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160/56인데 진짜 살 더럽게 안 빠짐 조언 좀 🥹10 l 일상
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l조회 396l
55까지만 가끔 찍고
진짜 54~ 밑으로 너무 안 내려가는데??
하 운동은 현실적으로 많이는 못해서 식단으로 해야할 것 같은데 조언 좀!!! 

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익인1
키토 ㄱㄱ
15일 전
글쓴이
이미 하는 중 ㅠㅠㅠ 키토로 뺐어 56까지
15일 전
익인1
칼로리더제한하기? 간헐적도같이 ㄱㄱ
15일 전
글쓴이
ㅇㅋㅇㅋ 해볼게
15일 전
익인2
간헐적단식이 진짜 붓기 확확빠짐. 간헐적단식하고 첫끼가 중요함
15일 전
익인3
나도 살 더럽게 안빠졌는데 스위치온 하니까 빠지더라
15일 전
익인4
나도 스위치온 하고 더 빠졌어
15일 전
익인5
스위치온이면 단백질쉐이크만 먹어야돼 초반에는?
15일 전
익인6
난 스위치온 했었는데 2키로 밖에 안빠지던데 ㅠㅠ 더 빡세게 했어야했나
15일 전
익인7
간헐적단식 ㄱㄱ 난 아침 거르고 출퇴근 때 계단이나 에스컬레이터 있으면 무조건 걸어올라감 조금이라도 더 칼로리 태우려고
15일 전
   
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