160/56인데 진짜 살 더럽게 안 빠짐 조언 좀 🥹

55까지만 가끔 찍고

진짜 54~ 밑으로 너무 안 내려가는데??

하 운동은 현실적으로 많이는 못해서 식단으로 해야할 것 같은데 조언 좀!!! 

[익인1]

키토 ㄱㄱ

[글쓴이]

이미 하는 중 ㅠㅠㅠ 키토로 뺐어 56까지

[익인1]

칼로리더제한하기? 간헐적도같이 ㄱㄱ

[글쓴이]

ㅇㅋㅇㅋ 해볼게

[익인2]

간헐적단식이 진짜 붓기 확확빠짐. 간헐적단식하고 첫끼가 중요함

[익인3]

나도 살 더럽게 안빠졌는데 스위치온 하니까 빠지더라

[익인4]

나도 스위치온 하고 더 빠졌어

[익인5]

스위치온이면 단백질쉐이크만 먹어야돼 초반에는?

[익인6]

난 스위치온 했었는데 2키로 밖에 안빠지던데 ㅠㅠ 더 빡세게 했어야했나

[익인7]

간헐적단식 ㄱㄱ 난 아침 거르고 출퇴근 때 계단이나 에스컬레이터 있으면 무조건 걸어올라감 조금이라도 더 칼로리 태우려고