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탄수안먹고 오로지 고기로만 배부르게 먹는데 8키로 빠짐27 l 일상
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혈당도 쫙 내려감

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익인1
무슨고기 먹었어??
15일 전
글쓴이
주로 돼지랑 닭
15일 전
익인1
대박이다 얼마만에 8키로 빠진거야?
15일 전
글쓴이
한 4개월?
15일 전
익인1
탄수 줄여가면서 해봐야겠다 인성파탄각이긴한데ㅋㅋㅋ
15일 전
익인2
탄수 당이 진짜 살의 원인인가봐
15일 전
글쓴이
그런가봐 괜히 구석기인 식단이 몸에 좋다는게 아닌듯
15일 전
익인3
탄수 그래도 조금이라도 먹어주는게 좋아 안그럼 요요 확 옴ㅠㅠ
15일 전
글쓴이
그래서 요즘 저항성 전분밥 지어서 저녁에 소량 먹고있어 ㅎㅎ
15일 전
익인4
탄수 그래도 좀 먹어줘..! 아는 분 그러다가 20댄가 30대 암튼 젊을때 골다공증? 비슷하게 와가지고 고생하심
15일 전
글쓴이
그래서 요즘 저항성 전분밥 지어서 저녁에 소량 먹고있어 ㅎㅎ
15일 전
익인5
한 끼에 몇 g씩 먹어?
15일 전
글쓴이
한 300g? 대중없는듯..
15일 전
익인6
구석기인 식단 ㅋㅋㅋ 야채도 안 먹고 오직 고기만 파는 거?
15일 전
글쓴이
야채는 깻잎 먹어 ㅋㅋ
15일 전
익인7
인스타에 카니보어식단? 이라규 하더랑
15일 전
글쓴이
오 글쿠만
15일 전
익인8
비정제탄수 챙겨먹어...! 잡곡밥 위주로
15일 전
글쓴이
요즘 먹고있어 ㅎㅎ
15일 전
익인9
궁금해서 저항성전분 검색했는데 뭐 잡곡 이런거야?
15일 전
글쓴이
아니 밥을 짓고 냉장고에 넣어두면 저항성 전분이 생기면서 혈당 상승을 낮춰주는거야
15일 전
익인9
아 근데 냉장고에 넣어두면 차가워서 먹기 힘들지 않아?먹을 때 다시 전자렌지 이런거에 데워??
15일 전
글쓴이
맞아 다시 데워서 먹는거 ㅋㅋ
15일 전
익인9
아하 ㅇㅋㅇㅋ 고마워 나도 해봐야겠다
15일 전
익인10
맞아 단백질도 과하게 먹으면 몸에서 칼슘 빠진대
15일 전
익인11
기간은 얼마나?
15일 전
익인12
헉 운동도 따로해줘ㅛ어?
15일 전
   
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