탄수안먹고 오로지 고기로만 배부르게 먹는데 8키로 빠짐

혈당도 쫙 내려감

[익인1]

무슨고기 먹었어??

[글쓴이]

주로 돼지랑 닭

[익인1]

대박이다 얼마만에 8키로 빠진거야?

[글쓴이]

한 4개월?

[익인1]

탄수 줄여가면서 해봐야겠다 인성파탄각이긴한데ㅋㅋㅋ

[익인2]

탄수 당이 진짜 살의 원인인가봐

[글쓴이]

그런가봐 괜히 구석기인 식단이 몸에 좋다는게 아닌듯

[익인3]

탄수 그래도 조금이라도 먹어주는게 좋아 안그럼 요요 확 옴ㅠㅠ

[글쓴이]

그래서 요즘 저항성 전분밥 지어서 저녁에 소량 먹고있어 ㅎㅎ

[익인4]

탄수 그래도 좀 먹어줘..! 아는 분 그러다가 20댄가 30대 암튼 젊을때 골다공증? 비슷하게 와가지고 고생하심

[글쓴이]

그래서 요즘 저항성 전분밥 지어서 저녁에 소량 먹고있어 ㅎㅎ

[익인5]

한 끼에 몇 g씩 먹어?

[글쓴이]

한 300g? 대중없는듯..

[익인6]

구석기인 식단 ㅋㅋㅋ 야채도 안 먹고 오직 고기만 파는 거?

[글쓴이]

야채는 깻잎 먹어 ㅋㅋ

[익인7]

인스타에 카니보어식단? 이라규 하더랑

[글쓴이]

오 글쿠만

[익인8]

비정제탄수 챙겨먹어...! 잡곡밥 위주로

[글쓴이]

요즘 먹고있어 ㅎㅎ

[익인9]

궁금해서 저항성전분 검색했는데 뭐 잡곡 이런거야?

[글쓴이]

아니 밥을 짓고 냉장고에 넣어두면 저항성 전분이 생기면서 혈당 상승을 낮춰주는거야

[익인9]

아 근데 냉장고에 넣어두면 차가워서 먹기 힘들지 않아?먹을 때 다시 전자렌지 이런거에 데워??

[글쓴이]

맞아 다시 데워서 먹는거 ㅋㅋ

[익인9]

아하 ㅇㅋㅇㅋ 고마워 나도 해봐야겠다

[익인10]

맞아 단백질도 과하게 먹으면 몸에서 칼슘 빠진대

[익인11]

기간은 얼마나?

[익인12]

헉 운동도 따로해줘ㅛ어?