호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61719225주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
아랫배는 확실히 !!!!!!! 코어 없어서 나오는게 맞다5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 141l

똥배도 있지만 코어 여부도 있는듯

복근운동 후에 나 진짜 많이 들어감

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
복근운동 머 했어?
5개월 전
글쓴이
카즈하씨꺼..! 근데 그거 진짜진짜 힘들곸ㅋㅋㅋㅋ욕나오긴하는데 십분이면 코어잡히더라
5개월 전
익인1
홀 십분만에..? 함 해봐야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
5개월 전
글쓴이
자주해봐 진짜 효과 쩔어
운동하고 아침에 일어나면 옆구리도 빠져있삼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 배에 근육없던 애들이 하면 진짜 효과보는거같아
5개월 전
익인1
마침 오늘 주말이닷 집 가서 꼭 해본다!!!
5개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상전철 에어컨좀 껐으면..261 8:4615104 1
일상부킹닷컴 / 아고다 < 절대 쓰지마213 06.24 21:2740529 7
일상세후 300 ~ 350 인 익들은 무슨일해?190 06.24 20:5618164 0
야구 누나들..나 오늘 인생마지막 직관할 뻔했어...152 1:0522372 6
LG/OnAir 👯‍♂️❤️ 치리야 제 발 퀄스 좀 해다오 | 250624 달글 .. 3189 06.24 18:2015440 0
침대에는 꼭 샤워하고 누워?3 06.20 07:18 93 0
아니 당근 AI 기능 개불편하네 이거 못 끔?? 06.20 07:18 17 0
알바하는데 비오니까 06.20 07:17 26 0
수원도 비 많이와? 2 06.20 07:17 61 0
가끔 손톱 사이에 종이나 날카로운 거 들어가면 너무 아프지 않아? 06.20 07:17 19 0
진짜 세시간만 자고 생활하는 사람들 있구나18 06.20 07:16 1083 0
혹시 오눌 해외 가는 익…? 비가 너무 많이 오는데….결항 안되겠지5 06.20 07:15 299 0
근데 예쁜 여자나 잘생긴 남자 앞에서 긴장하는건 1 06.20 07:15 97 0
오피스텔 월세 관련 잘 아는 사람 4 06.20 07:14 52 0
눅 눅 눅 눅 눅 눅 해1 06.20 07:14 114 0
택포 가격인데도 반값택배 원하는 사람 무얏2 06.20 07:14 91 0
다들 너 살 쪘지? 라고 물어보면 뭐라고 대답해?9 06.20 07:13 154 0
글램핑장 가본 사람!!!!!!!!!!!!!......!!!3 06.20 07:13 34 0
공포게임이나 영화 같은 꿈 꿨는데 06.20 07:13 23 0
아 오늘 여행 가기로 한 날인데.. 06.20 07:11 229 0
대전 걱정한거보다 비 안오네 06.20 07:10 83 0
윗집이 새벽마다 뭘하는지 시끄러워서 맨날 깨거든? 06.20 07:10 31 0
직장인 삶 언제 적응되는거임?10 06.20 07:09 1121 0
키페 알바생인데 비 오는거 좋음… 12 06.20 07:08 1047 0
비오니까 더 습하고 덥고….. 06.20 07:07 85 0
처음이전6936946956966971698699700701702703704다음
 새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
ARTMS (아르테미스) - Icarus
album image
ALLDAY PROJECT - WICKED
album image
j-hope - Killin' It Girl (feat. GloRilla)
album image
CRAVITY - SET NET G0?!
album image
문별 (마마무) - ICY BBY
album image
유겸 (YUGYEOM) - Interlunar
album image
서영택 - Love Spell
album image
Hearts2Hearts (하츠투하츠) - STYLE
일상
이슈
연예
드영배
1와 동네피부과 겨 제모 1년에 9,900원임 11
2소고기배추찜?? 그거 우삼겹이면 돼?? 12
3너무 건강해도 임신 잘안된다는 말 맞을지도 7
4방금 핸드폰번호로 전화와서 법원 등기발송 됐다는디 7
5와 지방사람이 서울성형외과 상담 도는 거 진짜 노답이다
6헐 너네 누졌다는 말 몰라? 7
7친구 토끼 키우는데 진짜 이해가 안된다 3
8계약직 끝나고 퇴사했는데 정규직 전환 연락받았어
9점심으로 이정도면 다이어트 치고도 절식이야?? 1
10고양이 키우고 싶어 고양이 키우면 안 되는 이유 말해줘 ㅈㅂ 9
11속 완전 풀리믄 국물 뭐있을까? 20
12쉬운자식 어려운자식 따로 있다는거 공감해? 5
13경찰 풀메에 대해서 사람들 의견 부정적이야? 5
14비소식 없어졌는데 헌터 장화 살말 ㅠ 6
15 내 점심을 봐
16한달 용돈 50이상인데 부족하다고 징징거리는 학생들 보면 철 없어보임 1
17일본 사는 한국인들은 올해 대지진 안무섭냐고 하면 1
18 애사비 새로산거 개맛잇다 1
19주택은 곰팡이랑 싸우는게 아니라 바퀴랑 싸우는거네 11
20 빵 먹으면 안되는데 빵 생겼다😭 2
1 전소미 컨포 보니까 진짜 감잡은거 같은 더블랙레이블 2
2 직원 딸을 모델로 쓰는 회사 16
3 일주일에 7kg 감량 가능한 동작 45
4 논란중인 방사선사 주6일 급여 수준.jpg 30
5 진짜로 섹스 그렇게 하는게 맞는건지 안믿기는 아다 달글 캡쳐 152
6 초록글 헐, 성심당 큰일 났다고 해서 봤더니... 23
7 본인이 주토피아 여우 닉 닮았다는 걸그룹 멤버 10
8 원곡자한테 샤라웃 받은 J-POP 커버
9 샤이니 태민, 노제와 백허그·팔짱 데이트 사진 포착..소속사 "확인 중” 22
10 초록글 비자취러는 로망있고, 자취러는 경악한다는 집구조.JPG 25
11 한국인들이 셀프 자국까를 자중해야 하는 이유.jpg
12 살 엄청 찐다는 피자집 알바19
13 이태원 외국인 화가들의 고민 feat.수박3
14 2009년 전국을 뒤집었던 양성애자 사건27
15 폼롤러 해본 사람들은 공감할 것 같은"지옥을 맛볼 수 있는 폼롤러 동작"세 개45
16 배우 문소리가 영화 오아시스 강간씬에 대해 쓴 글83
17 오늘자 이혼숙려캠프 실시간 트윗 후기들16
18 근로장려금 미리 확인하는 세 가지 방법25
19 수도 지하철 인상 소식 2025년 6월 28일로 1550원이 됩니다
20 코어근육이 무너진 사람 특징.jpg35
1 정보/소식 "납골당서 조용히 하라는 촬영팀” 민폐 촬영 논란 29
2 빽가 "모르는 승무원이 비행기서 키스 한번 해달라고” 충격('라디오쇼') 10
3 ㄱ우찬군...? 염색하자
4 부산 사는데 엄마가 대마도 가서 쇼핑해보고 싶다 그래서.. 12
5 스우파 필름미션 현재 순위 1
6 올해 나온 신인들 중에 올데프가 가장 성적 좋은건가? 10
7 정보/소식 리아킴, 박진영 앞에서 "갑자기 트와이스 뮤비 느낌” 혹평 (스우파3)
8 이 조합은 ㄹㅇ 내게있어 돌판 레전드임 6
9 스월파 현재 스코어 29
10 '버추얼 K팝 최초 혼성 듀오' BRAZY, 7월 데뷔 확정 7
11 올데프 여3 남2이니까 상받으면 3
12 랜덤포카 그거 다 짬처리 맞지? 1
13 쿄카 vs 커스틴 19
14 내본진이 이랬다면 흐린눈 하면서 살짝 쉴드칠듯
15 빅스가 향으로 2018년 연말무대에서 사제복입고 구마사제로 등장해서 구마의식하다가 결국은 악마한테.. 2
16 너네 바선생이랑 눈 마주친 느낌 안 들어봤니 6
17 선미 보라빛밤 아는익 7
18 촬영저거 보니까 생각난건데 친구 본가에 촬영왔는데
19 그 미국 케이팝애니 그거 무슨내용이야? 3
20 크록스 본사 할인 떴네 이제 사야겠다 1
1 정보/소식 이준혁, 13억 로또 당첨되고도 계속 일한다"로또 1등도 출근합니다” 10
2 오징어게임 성기훈 죽음 28
3 정보/소식 정일우 입금 완료, 살 쫙 빼고 트렌디 슈트핏으로 주말극 복귀(화려한 날들) 6
4 왜 난리가 낫는지 알겟네..2화 보고왓는데 31
5 정보/소식 '디어엠', 박혜수 학폭 의혹 딛고 KBS 입성 성공…수목드라마 재편성[공식] 28
6 남지현 굿파트너2 불발 확실한 거아니네 3
7 와 하정우 드라마 라인업 개쩤다 2
8 정보/소식 남지현 측 "'굿파트너2' 출연 최종 무산? 캐스팅 논의 중” (공식) 1
9 견우와선녀 전체적으로 딥하진 않징? 2
10 미지의서울 미래 세진 10
11 아 이씬 메이킹에 나오네
12 생로랑쇼 차은우 17
13 올해 지금까지 젤 재밌게 본 드라마 뭐야? 21
14 케팝데몬헌터스 한국어 더빙이랑 영어야???? 뭐가 좋아? 18
15 초록글정보/소식 [단독] 남지현, '굿파트너2' 출연 아쉽게 불발 60
16 정보/소식 [단독] 김남길, 하정우와 BL 대신 '건물주'…임수정 동생 된다 16
17 지창욱은 로코든 멜로든 찍긴 해야겠다 3
18 얼라리 근데 정수정 임수정 또 같작하네
19 정보/소식 드라마 S라인 이수혁 스틸 풀렸다 2
20 초록글김혜윤 본인이 키 158이라 그랬어? 32
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation