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주 3일 근력 40분 유산소 30분
주 5일중에 3일은 근럭 40분 유산소 30분하구 2일은  유산소만 1시간!!!
근성장보다 지방빼는게 더 우선순위긴햄..

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익인1
후자
5개월 전
글쓴이
이유 물어봐두 더ㅐ??
5개월 전
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