호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61731300주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NT1 (+.. 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
플랭크 하루에 몇 분해야 효과 있어? l 일상
  새 글 (W)       
l조회 19l
1세트에 30초해야 효과 있다는데 그럼 하루에 몇 세트 해야되지? 

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상남편회사 암투병한 여직원한테 한소리하고싶어476 8:5930506 0
일상자취생들 이거 놓고 삶의질이 올라갔다하는거 뭐야?308 06.22 22:4033274 3
일상한국의 연애는 기괴한게 사실임110 06.22 22:4518288 1
이성 사랑방 40 연하남 진짜 어렵다 177 2:5926924 0
야구/알림/결과 2025.06.22 현재 팀 순위100 06.22 21:0728171 0
와 가르시니아 먹었는데 부작용 쩐다23 06.21 02:21 715 0
촉 나 7월에 연애할까?14 06.21 02:20 86 0
29살인데 이제 연애할 때도 되지않았냐.. 06.21 02:20 140 0
촉 내 첫연애 상대 어떤 사람일까? 06.21 02:20 17 0
문화생활 좋아하는데 어디가 더 살기 좋을까? 19 06.21 02:19 109 0
ㅂ비상 오늘 지인 결혼식 가는데 입고 갈 옷 없음6 06.21 02:19 108 0
취미없는사람 노잼이긴 함24 06.21 02:18 1044 0
생일 선물 먹튀로 웃겻던 거 10 06.21 02:18 229 0
긱사 짐 싸는데 얼마나 걸릴까3 06.21 02:18 53 0
촉 날 좋아하거나 호감?3 06.21 02:18 36 0
창틀 커튼(?) 쓰는 익 있어? 창문 다 닫혀? 6 06.21 02:18 54 0
오늘 메이크업 샵 갔는데 고민하다가5 06.21 02:18 412 1
여기에서 시비터는 애들4 06.21 02:17 89 0
목 아플때 뭐가 좋을까? 꿀물? 유자차?2 06.21 02:17 19 0
계속 내자신이 부족하다고 느껴져서 사람들을 못 만나겠어 6 06.21 02:17 79 0
나이차이 언급하는거 정병같음17 06.21 02:17 112 0
미국에서 근무중에 가끔씩 심장 쫄릴 때3 06.21 02:16 116 0
잘생기고 금수저인데 연애10 06.21 02:16 372 1
네이버 블로그 유입경로에 대해 잘 아는 익 있어? 06.21 02:15 45 0
배아파서 새벽에 깸 ㅠㅠ2 06.21 02:15 57 0
처음이전757758759760761762763764765766767768다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 한도윤
도대체 누가 회사를 퇴사할 생각하고 회사를 다녀요? 그렇죠? 제가 썼던 글 중 인기 있는 글 제목이 ‘이렇게만 하면 회사 5년은 다니겠는데?’이거든요. 이러 것만 봐도 회사는 삶에 있어서 꼭 필요한 존재이고 되도록이면 오래도록 안정감..
thumbnail image
by 한도윤
현실이, 세상이, 주변 사람들이 뭐라 하든, 결국 나는 나를 선택했다. 삶은 항상 그런 식으로 흘러간다. 그래야 내 삶이 된다.“너 나이 서른다섯이고 경력도 고작 만 4년에 모아둔 돈도 별로 없잖아. 거기에 네 글을 읽는 사람이 고..
thumbnail image
by 넉점반
여러분 잘 지내시나요? 제가 있는 곳은 오늘 날씨가 좋아 구름이 예뻐, 어느 독자님 중 한 분이 제게 구름을 선물해주셨던 기억이 나 들렸어요. 여러분도 그 날의 저처럼 누군가가 선물한 구름에, 힘듦이 조금은 덜어지길 바라요. 오늘 하..
thumbnail image
by 작가재민
세상에 너에게 맞는 틈이 있을 거야자리를 찾아가는 게 인생의 여정이니까.세상에는 많은 틈이 존재해. 서울의 빽빽한 건물 사이, 시골의 논밭과 논밭 사이, 산 봉우리와 봉우리 사이, 바다와 강물 사이. 그중 하나는 꼭 너의 모양에 맞는 틈..
by 김민짱
  " 앞 집에 누구 이사와?"" 네가 잘 아는 사람."" 내가? 내가 누굴 잘 아는데?"" 어휴, 저거, 저거. 잘 좀 생각 해 봐."더운 여름, 손에 든 아이스크림을 핥으며 장바구니를 내려놓았다. 맞은..
thumbnail image
by 한도윤
당신은 어차피 퇴사할 건데 회사를 다니고 있는 사람인가요? 그렇다면 확신컨데 책임감이 강하고 무엇이든 열정적으로 일하는 사람이라고 확신합니다. 만약 그게 아니라면 이 글은 읽으실 필요가 없습니다. 이미 퇴사할 회사를 잘 버티고 있을게 분명하기..
일상
이슈
연예
드영배
1맥도날드 알바생인데 진심 울고싶어진다 ... 자존감 개낮아짐 27
2 종소세 환급 달콤하구나… 26
3 우리팀 신입 지금 자리 ㄹㅇ 꿀인데 진짜 짜증남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
4 실시간 법무부… 나라 터트리는중
5나 겁나 뚱뚱한데 드레스투어 갔다왔거든 9
6근데 진짜 취준생들 기 죽을 필요 전혀 없는게 2
7요즘 2030 뭔가 어려져서? 오히려 좋아 상태됨 4
89급 공무원도 공부 쪽이여? 13
9 전주,부산익들아 너네 교통수단 유출됨
10나 진짜 회사용 글 잘 쓰는 것 같음 3
11아이 미친 나 그,, 그 무슨 브라야 그 꼭지만 가리는 부착가리개?? 있잖아 그거 하고갔는데 8
12아 절친 두명이서 싸워서 나 생일축하도 못 받음 1
13 월급 10일전 통장잔고.. 1
14키세스 3개 책상에 올려뒀는데 화장실 다녀오니까 두개밖에 없음... 2
15와 귀 지압 패치 붙인거 까먹고 몸 옆쪽으로 해서 누웟는데
16코난 극장판은 ㄹㅇ 복불복임 1
17지성은 두시 되면 얼굴 가려움.. 1
18 아 너무 귀엽다 어떡함 ㅠ.. 2
19체크카드 쓰는 익들아 8
20아니 나 등드름 관리할수록 더 심해지는 듯... ㅠ 4
1 여경래 쉐프에게 손으로 직접적으로 가르키며 jjang깨 라고 말해버린 박은영 쉐프 4
2 입던 속옷 제자에게 선물한 명장 안유성.jpg 1
3 찜질방에서 요금10만원 나온이유 14
4 현직 8년차 은행원이 정리한 재테크 비법 16
5 나...아파트 헬스장에서 슬리퍼 잃어버렸는데 드디어 돌려받았어 12
6 무대로 보면 더 예쁘다는 아일릿 모카 발목잡고턴 안무
7 한국살이 12년차 파비앙의 한능검 후기.jpg 8
8 초등학교 교사의 시선과 일부 학부모의 차이 5
9 언니네 산지직송 덱스 깜짝 등장에 염정아 찐 반응... 10
10 사내뷰공업보고 성격이나 태도도 중요하구나 느낀 달글 45
11 실시간 첫 공개 석상에서 기사사진 뜨고 있는 올데이프로젝트 멤버들.jpg
12 현재 생각보다 틀린다는 실제 지능검사.JPG13
13 진짜 레전드 갱신중인 킥보드30
14 마루는 강쥐 콜라보 근황7
15 옷은 많은데 입을 옷이 없어요 ㅠㅠ ➡️ 캡슐 옷장 꾸리기.jpg28
16 넷플 월드 1위 찍은 kpop데몬헌터스 중국 반응.jpg5
17 오늘 아침 출근길 실시간 지하철 상황.jpg2
18 고증에 너무 엄격한 사람들을 볼 때마다 눈을 들어 닌자를 보라고 한다.twt3
19 하나의 장르로 개척된것같은 현대자동차 문학...blind16
20 당근에 섬뜩한 알바 올라옴31
1 정보/소식 음주운전으로 탈퇴한 아이돌 리스트 17
2 아니 벨 의상 뭔일이야 12
3 올데프는 대형 진짜 정해진 거 없나봄 2
4 지락실에서 안유진이 인스타라이브한다고 회사에 허락받는거 신기했는데 10
5 하이키 소속사 뭔일 있나..? 라디오 일방적 취소라니.. 10
6 정보/소식 유명 연예기획사, 10인조 보이그룹 세탁비 미지급 논란…피해액 1200만 원 2
7 유재석이 카메라 없으면 사람들이 본인 못 알아본대 1
8 정보/소식 팝업스토어 참석한 올데이프로젝트 기사사진 3
9 이부키가 쿄카 무릎에 닉주디 놓고 사진찍은 게 킬포임 2
10 정보/소식 송미령 농식품부 장관이 유임된 이유.txt 3
11 회사 다른 멤만 밀어주고 최애한테 안어울리는 컨셉 시키는거 개싫음 7
12 아 명재현 카리나 챌린지 댓글 개억지 진짜 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋ
13 데몬 헌터스 여주 ㄹㅇ 제니 짱똑이다 2
14 법무부:앞으로 난민들한테 에이즈 검사결과 요구하지 않는다 8
15 정보/소식 송미령 농림부 장관 이례적 유임…정권 교체에도 살아남은 유일무이 역대 최초 사례 4
16 안규백 욕먹은 이유 개 황당하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
17 넉살 진짜 말을 잘한다 4
18 나토안간다고 어쩌고 헛소리 일본안간다니 쏙 들어갔네ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
19 엔시티 리더는 태용이야? 7
20 케이팝 데몬 호랑이캐가 흥했나? 3
1 미지의서울 (진짜 개큰스포임) 6
2 진짜 요새 쇼핑몰들 왜 그럼? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
3 정보/소식 만 13세 김새론, 아버지에게 건넨 5억과 7억 위약금에 대한 김새론 입장 29
4 이제야 연애 드라마화 한대
5 오징어게임 내말은 아무도 안믿네 29
6 오징어게임3 임시완 화보 잘나왔다 1
7 공효진도 쉴때 불안한가봄 쉬는거 힘들다고 연기를 너무 하고싶었대 3
8 박보검 김소현 키스신 보고 10
9 정보/소식 14살 김새론, 부친에 빌려준 돈만 '5억'…파산으로 한푼도 못받아 2
10 이거 이안대군이 대외행사간 모습같너 1
11 미지의 서울 집에서 봐 1
12 미지호수가 몇살인 설정임? 5
13 와~ 나 강퇴 처음봄 26
14 미래 박상영이랑 대화할 때 ㅅㅍㅈㅇ 11
15 베몬 아현 아사&주현영 런닝맨 게스트래 2
16 미지의 제주 1
17 굿보이는 갈수록 아무도 클립따개짓 안하던데;; 2
18 전독시 영화 잔인할까? 6
19 데플2보고 저스틴민 관심생겻습니다
20 정보/소식 덱스터, 첫 드라마 '견우와 선녀' 첫방송…"콘텐츠 제작 新지평 열 것” 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation