호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61740504주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NT1 (+.. 3시간 전 N금연 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
살이라는건 도대체 어떻게 빼는거야5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 98l
저염음식 조금만먹고 운동 1시간씩 매일 한달만 해볼까
이몸으로 20년 넘게 살았었어서 뭔가 바뀌지 않을 것 같아 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 살은 진짜 어떻게 빼야하는거냐4
• 행복은 어떻게 느끼는거야...??4
• 인턴이 1달하고 나가면 어떻게 볼 것 같아..4
 
익인1
식단 운동 필수
4개월 전
익인2
간식 야식 액상과당 안 먹기
4개월 전
익인3
식단 안 하면 운동 해봤자임
4개월 전
익인4
간식 다끊음 하루에 점심 한끼만먹음(1000-1500칼로리)
자전거 하루에 1시간 이상
근력운동 10분

일주일진행중인데 2킬로빠짐
4개월 전
익인5
나 어렸을때부터 소아비만으로 시작해서 최고 89찍고 대학와서 80까지 빠지고 그뒤로 80유지히면수 25까지 살았는데 식단하고 운동하니까 빠지긴함 하루 두끼+간헐적단식+근력운동 1시간 유산소 50분 해서 6개월동안 체지방만 10키로 뺏어
4개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상생리대 대형을 많이 쓸까 중형을 많이 쓸까434 06.17 13:2039177 0
일상생리대 대형 왜케 많이 써?;480 06.17 15:2442370 0
일상복숭아 사서 버스탓는데 아줌마한테 혼낫어 ㅠㅜ 225 06.17 11:5638034 0
KIA/OnAir ❤️다시 한 번 시작해보자, 위로 올라가보는거야💛 6/17 기아 달.. 2856 06.17 17:5316971 0
한화/OnAir 🧡🦅 와멘 계약 1주년 250617 달글 🦅🧡 4326 06.17 17:4418328 0
나 진짜 이제 완전 혼자야..12 06.12 23:35 64 0
내 최애 향수 여름에는 무거운 것 같아서 안뿌리다가 뿌렸는데2 06.12 23:34 27 0
오늘 저녁에만 모기 3마리 잡음 06.12 23:34 19 0
술 안 먹는 익들아 너네도 아빠가 뿌듯해하니10 06.12 23:34 316 0
이마랑 턱주가리에 좁쌀 여드름 왜날까 흑2 06.12 23:34 35 0
알바 문자 지원이라는데 지금 보내는거 별로야? ㅠㅠ9 06.12 23:34 63 0
가벼운 만남 하고싶다.... 06.12 23:34 23 0
금쪽이 만약 레알 주작 맞으면7 06.12 23:34 72 0
재회햇는데 아직 친구한테 알리고 싶지 않거든? 06.12 23:33 28 0
익들아 여름에 나시+가디건 입으면1 06.12 23:33 54 0
다들 젤라또팥빙 마싯었오?4 06.12 23:33 28 0
여즘 디자이너 브랜드 티셔츠도 질 안좋음 ㅠ 06.12 23:33 17 0
대학교 학생정보에 집주소 자취방 적어도 되는거겠지? 06.12 23:33 13 0
경력 1년차 대학원 가는거 어떨지 조언 해줄 천사 익 있을까..?2 06.12 23:33 24 0
자영업익이나 알바익들아 오늘 바빴어?2 06.12 23:33 32 0
나 사진만 봐서 몇살같애?12 06.12 23:33 162 0
이성 사랑방 전애인이 먼저 연락올거같고 재회할거같은 촉 자꾸 드는데 06.12 23:33 74 0
일본에서 지갑 잃어버렷는데 못 찾겠지 06.12 23:33 16 0
어떻게 남한테 공감을 못할 수 있징 06.12 23:33 17 0
넷플 영화보려는데 띵작 하나만 추천해주라 ㅜㅜㅜㅜ4 06.12 23:33 48 0
처음이전6936946956966976981699700701702703704다음
 새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
SSG
일상
이슈
연예
드영배
1신입 방치 이것도 진짜스트레스다… 19
2셀카보다 실물이 더 이쁜 애들 이거인것같아 6
3 ㅋㅋㅋ 나 첫 속눈썹 펌 해 봤어!!!!! 엄마랑 하고 옴 먼가 눈이 좀 커진 늒김 6
4 요즘 체크카드 발급 유행이래.... 6
5동생이 코인으로 7백 벌었다고 용돈줌ㅋㅋㅌㄱㅇㄷ 66
6프차 수박주스 진짜 맛있는곳 아는 사람.. 10
7 챗지피티 미쳤나 2
8옛날엔 12시땡되면 생일축하 메세지 많이왔는뎅 10
9100세인생인데 인생난이도가 2~30대에 결정된다니
10운전면허 따고 싶은데 어떻게 시작해야돼....?? 4
11앗사 오늘 유퀴즈 꼭 본다 3
12내 친구만큼 철없는 사람없을듯
13군무원 하지마라 7
14배달배 이사람 왜 인기 많은거야?? 15
15얘들아 나 심장이 이상하게 뛰어 10
1630살이 캉골 에코백 들면 영이상햐?? 8
17할머니가 강아지 버려버린다고 하셨었던 적이 있어.. 1
18직장때문에 눈물나면 퇴사하는게 맞지?
19조건이 진짜 개개별로여도 사람만 보고 만날 수 있는 나이 3
20와 씨 현타온다,,, 1
1 피부과 시술 고통 순위 10
2 20대들한테도 흔하게 생긴다는 것..jpg 52
3 물놀이갈 때 하얀수영복 입는다하면 말려야하는 이유 20
4 세월호 희생자 김동협 학생이 촬영한 마지막 영상 캡쳐본.... 47
5 의외로 이 것때문에 BL본다는 사람이 많다고 함 35
6 요즘 눈길가는 신인 여배우 데일리룩
7 istp 특징 31
8 추신수 와이프 결혼 22년차에 헌팅포차 다녀왔대ㅋㅋㅋ.jpg 38
9 SKT 직원들 현재 분위기 41
10 스타벅스 코리아 3단 양우산 출시 21
11 맛있기로 소소하게 유명한데, 사먹는거만으로도 장애인 복지에 도움이 되는 쿠키..아시나요?
12 요번년도 7,8월엔 일본 가지마74
13 설빙 이전에 나때는 빙수 하면 여기였음
14 🚨민주당 긴급상황 발생🚨35
15 현 국무총리(후보자)가 검찰을 증오하는 이유3
16 주문지 보자마자 취소한 사장님48
17 오늘자 잘 나왔다고 반응 좋은 일반인 기사 사진35
18 고윤정 어릴때 사진24
19 회사에서 싸움나서 사진 몰래 찍음.jpg44
20 전주 제지공장에서 사망한 19세 청년의 수첩2
1 주우재 결혼?관 ㄹㅇ난줄 3
2 보넥도 태산 번호 따였다는 거 말해주는데 괜찮은 거냐며 11
3 정보/소식 스우파3 월드 오브 케이팝 대진 결과 1
4 에스파 개 핫해 7
5 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 태산 친구랑 고기 먹다가 번호 따였대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
6 도영이 콘서트 간 성한빈님 이거 개웃기다 1
7 요즘 궁전으로 간다는 말 많이 쓰던데 무슨 뜻이야? 7
8 백구영 영어 왜케잘해.. 3
9 남돌 노랜데 곡분위기 되게 섹시하고 사랑해 또 사랑해(?) 이러는데 2
10 스우파 엠씨 얼굴 11
11 내돌 번호 따인 썰을 들어볼줄이야
12 성찬 족발 여기꺼래요 3
13 겉만 보면 오토바이 몰고 몸에 타투있을 것 같은데
14 라이즈 구름즈 야식 진짜 안먹는데 10
15 내 본진 대외적이미지 뭔가 신기함 사람들이 얘네를
16 심심해서 도영 공명 썰풀어봄 2
17 와 왜 로팸보고 퍼포먼스적이라는지 알겠다ㅋㅋㅋ 1
18 아일릿은 오늘 야외무대 한거 잘한거같음 1
19 성한빈 너무잘생겼다 3
20 블핑 신곡없이 투어돌일은 없지? 3
1 헐 한예슬 강아지… 20
2 잊지못하는 정유미 연애의 발견 코디 18
3 다음주면 보게 될 넷플릭스 한드 스코어 2
4 선풍기나 에어컨 틀고자? 11
5 변우석 작년 밀라노가 개쩔긴했다 12
6 아이유 대군때문에 배우는거 운동인가?? 8
7 조규성 배우하면 캐스팅 잘될것같은데 2
8 박정민 앞머리 내리니까 젊어보여 16
9 추영우 편의점에서 2시간 있었던 이유 웃기네ㅠ 9
10 아이유 진쨔 효녀다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
11 고래별 조규성은 누가 처음 말했을까? 4
12 초록글 정보/소식 '전독시' 감독 "블랙핑크 지수 캐스팅 이유? 정말 열심히 해서" 154
13 고래별 섭남은 누구 생각나? 17
14 그 폭싹에서 대사중에 살면살아진다 이거있잖아 8
15 초록글헉 사람들 진짜 자살많이하구나 우리나라 43
16 고래별 여주 솔직히 김향기 말고는 생각안나 14
17 고래별 김민하 하면 좋겠는데 그러면 캐릭 너무 파칭코랑 겹칠거같긴해서 5
18 초록글 아니 배우 지진희 인스타 들어갔다가 너무 놀람 31
19 초록글황정음 43억 전액 변제했대 31
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation