호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61740504주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NT1 (+.. 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
살이라는건 도대체 어떻게 빼는거야5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 98l
저염음식 조금만먹고 운동 1시간씩 매일 한달만 해볼까
이몸으로 20년 넘게 살았었어서 뭔가 바뀌지 않을 것 같아 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 살은 진짜 어떻게 빼야하는거냐4
• 행복은 어떻게 느끼는거야...??4
• 인턴이 1달하고 나가면 어떻게 볼 것 같아..4
 
익인1
식단 운동 필수
4개월 전
익인2
간식 야식 액상과당 안 먹기
4개월 전
익인3
식단 안 하면 운동 해봤자임
4개월 전
익인4
간식 다끊음 하루에 점심 한끼만먹음(1000-1500칼로리)
자전거 하루에 1시간 이상
근력운동 10분

일주일진행중인데 2킬로빠짐
4개월 전
익인5
나 어렸을때부터 소아비만으로 시작해서 최고 89찍고 대학와서 80까지 빠지고 그뒤로 80유지히면수 25까지 살았는데 식단하고 운동하니까 빠지긴함 하루 두끼+간헐적단식+근력운동 1시간 유산소 50분 해서 6개월동안 체지방만 10키로 뺏어
4개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상지각 안하는사람 많지..? 다들 지각 어떻게 안함.........? 448 13:1033746 2
일상난 첫생리 시작할때 엄마가 딸랑 피자 한판만 사줬는데 351 16:3527769 0
일상나 바보같애ㅠㅜㅜㅜ 택시기사님께 팁 드렸는데350 15:5235546 2
이성 사랑방호주워홀, 여대에 부정적인 애인215 10:3826563 0
야구엄상백.. 최형우 뽑았다고 자팀팬들한테 처맞네.. 139 15:0625609 0
33살이 그렇게 나이에 긁?힐 나이인가ㅜ44 06.22 17:45 1072 0
이성 사랑방/이별 내 잘못으로 차였을 때..3 06.22 17:45 106 0
넘 웃김3 06.22 17:45 20 0
대학원 장학금 신청할 때 06.22 17:45 16 0
상사랑 해외 출장 둘이서만 가 본 익들 질문이 있어.......... 06.22 17:45 18 0
왕찌 언니들아 여름 옷 어케 입구 다녀……….? 4 06.22 17:44 25 0
동네에서 맨날 마주치는 사람 인스타 알 방법 없나ㅠ3 06.22 17:44 67 0
폰 액정 나가서 어제 다 고쳤는데 오늘 또 박살났다면 믿을래? 1 06.22 17:44 18 0
와 정떨어지니까 입원했다고 해도 걱정이 별로 안됨 06.22 17:44 18 0
여행 동행 어떻게 구해..?1 06.22 17:44 27 0
면접 정장 사러가야되는데 유니클로에도 있어???5 06.22 17:44 39 0
운동감각 쓰레기?에 체력저질인 사람 운동추천좀..1 06.22 17:44 22 0
40 네일 배우고있는데 처음보다 나아졌다 🥲 3 06.22 17:43 114 0
엄마가 전업주부인데 집안일을 안해16 06.22 17:43 263 0
몸보신이 간절한데 뭐먹을까? 🙏🥺3 06.22 17:43 17 0
이성 사랑방 애인이랑 있을 때는 평범한데 다른 남자랑 있을 때는 끼부리듯이 머리 넘기는 여자들은..5 06.22 17:43 75 0
머리 망했는데 환불 가능할 것 같아??17 06.22 17:42 448 0
브왁 해따 5 06.22 17:42 61 0
오늘 처음 헌혈하러갔는데 죽을빤6 06.22 17:42 85 0
학원비 플렉스....2 06.22 17:42 74 0
처음이전445446447448449450451452453454455456다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
공시
2
새니
3
근로장려금
4
찰스
5
러브버그
6
지진
7
전쟁
일상
이슈
연예
드영배
1 갑상선암 걸리는 방법 21
2대학생들아 무조건 직무경험해 18
3익들아 청첩장 받았는데 어째야됨ㅎ 23
499년생 < 어린거같은 느낌임 27살< 헉 10
5이 시간에 아저씨 10명정도 안마방에서 나오는데 11
6 살면서 만난 인간중에 손재주 좋은애들 다 손 이랬음 1
7나 첫단추가 너무 잘못되서 갑자기 인생 망한느낌이야 9
8 내 야식 어때 17
9나만그런가 아빠얼굴을 알면.. 애기가 안귀여워보여.. 7
10 썸붕 내는 게 맞아보이지? 40 12
11 30분동안 우리집 고양이랑 미친듯 놀았는데…
12 뒤밑트임 하고픈데 어떤거같아? 12
13카페알바익들아 뭐가 젤 귀찮아? 13
14 와 나 전공 5등 안에 처음 들어봐 8
15나 긴장을 너무 많이해 10
16아 당근으로 알바 구했는데 짜증나네 7
17개인카페 알바 뽑혔는데 라떼아트 하시는 것 같아서 걱정돼.... 1
18 익드라 여기 어딘지 알아??!ㅠ 3
19 사당역에 가끔 바이올린 연주하는 외국인 할아버지 있음 4
20나는 내가 우울한 걸 아침 출근길에 느꼈더
1 현재 댓글창 험해지고있는 무릎 향수.JPG 28
2 또 다시 수명 연장 당한 조카의 아이폰 근황.jpg 6
3 고지능자는 2분 안에 맞힌다는 논리 퀴즈 36
4 옷은 많은데 입을 옷이 없어요 ㅠㅠ ➡️ 캡슐 옷장 꾸리기.jpg 28
5 질염 예방법~관리법 총정리 타래✨️.twt 33
6 한 모델의 베이글녀 미란이 외모 학살. jpg 37
7 요즘 젊은 분들은 이성을 만나러 강남 교보문고에 간다는데 사실입니까? 35
8 치킨 한마리 시킬건데 세가지 맛으로 바꿔주세요 29
9 잘 풀어주면 진짜 얼굴 작아진다는 이곳들 28
10 일본 여동생 청담에서 헤메 before & after.jpg
11 케이팝 데몬 헌터스로 알게 된 저승사자의 비밀1
12 📚 도서방 2024 올해 읽은 최고의 책📕📗📘28
13 당근에 섬뜩한 알바 올라옴36
14 한국인들에게 씨알도 안 먹히는 문구27
15 김민수 "혈세로 소상공인 빚탕감…성실히 빚 갚아온 사람들 바보 만드는 꼴" [일타뉴스] 🚨🚨🚨🚨🚨4
16 키우는 고양이랑 닮은 것 같은 모델 비주얼1
17 현직 8년차 은행원이 정리한 재테크 비법26
18 지브리 스타일로 그린 김계란24
19 28년후 불호요소 총정리 (강스포)7
20 어느 30대의 자취 명언32
1 솔직히 famous 대중들한테 먹힐 노래라고 생각 안 함... 26
2 페리페라 새모델 누구일것같아? 7
3 올데프 성공에 이 페어 파트가 한몫했다 생각함 12
4 난 방탄 생각보단 돈 못벌었을거같은데 3
5 올데프 애니가 돈이 그렇게 많아...? 7
6 올데프 페이머스 1위갈것같다는 거 구라지...??? 32
7 서울대도서관 오빠 학생증으로 들어가도되나 12
8 회사 다닐때 이런 가방 들고다녀도 될까? 22
9 고윤정 메이크업 정보 싹다 궁금하다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
10 올데프 지금 다 간잽 같고 막상 순덕은 별로 없을듯 18
11 하투하 유하가 메보 아니야..?? 9
12 올데프 신곡 작곡 라인
13 정보/소식 멜론 TOP100 메인가는 추이라고 말나오는 올데이 - 페이머스 추이 11
14 올데프 올해 신인상각인가 7
15 아 미연이랑 민니 날티재능 차이봐 2
16 올데프 첫날부터 실차 1위가게 생겼네 ㄷㄷㄷㄷ 1
17 리우 진짜 왜캐 기엽냐 하
18 은석 키빼몸 120이면서 1
19 올데프 좋다…
20 위시 삼쿠 청춘물 구다사이
1 고윤정 진짜 초초초미녀다 11
2 갼우와선녀 치명적인 단점은 1
3 정보/소식 14살 김새론, 부친에 빌려준 돈만 '5억'…파산으로 한푼도 못받아 10
4 문가영 서초동 개이쁨 ㄷㄷ 12
5 최현욱 목격담떴네ㅋㅋㅋ 8
6 조이현 연기 많이 늘었다 8
7 견선녀 감독이 남주 캐스팅 할때 1순위가 얼굴 이랬는데 1
8 후기 F1 더무비 돌비시네마 시사회 후기 8
9 변우석 눈 아픈거 맞네 11
10 대군쀼 개젛다 3
11 넷플릭스에 너무 절여져서 2
12 이선빈 웹툰팬이라 캐스팅 안어울려서 거절한거 20
13 선재와 견우 어때? 재밌어? 19
14 나 올해 본 드라마가 중증 폭싹 언슬전 굿보이 견선인데 6
15 오늘 아이돌 데뷔한 신세계 정유경 회장딸 닮은 여배우 21
16 견우와 선녀 웹툰 본 익들 드라마 어땠어?? 2
17 추영우 진짜 열일했네 올해만 4작품나온거 아님? 3
18 견우와 선녀 안무섭지?? 2
19 초록글 갑자기 깨끗한 71억이 생기면 최애한테 얼마나 줄 수 있어? 177
20 차은우 오늘 공항사진 미쳤네 ㅋㅋㅋ 8
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation