[잡담] 런닝머신 5.5로 한시간하면 운동됨??? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 최소 6은해야 숨차던데 8시간 전
	익인2 6 ㄱ ㄱ할만하면 경사도 올리고 8시간 전
	익인3 걍 걷는 거 아녀? 8시간 전
	익인4 인터벌ㄱㄱ 8시간 전
	익인5 8몇분 6몇분 4몇분 이런식으로해 5.5는 너무 산책인데 8시간 전 글쓴이 그런가??? 8시간 전
	익인6 근데 5.5 넘 느린디 8시간 전 글쓴이 그래??? 7시간 전
	익인7 가볍게 뛰는 정도는 해야될듯...5.5면 걍 걷는수준인데 하나도 안힘들자나 경사라도 높여야될듯 속도를 더 내거나 나는 최소5.5로 2~3분, 8~9사이로 2~3분 번갈아가면서 인터벌하거나 경사도 7번누르는데 몇돈지 모르겠다 7시간 전
	익인8 헐 나 5로 하는데 충격받구 갑니데이.. 7시간 전
	익인9 난 기울기 10으로 높여서 함 7시간 전
	익인10 5.5 5분 6.5 1분 30초 10 2분 3 1분 30초 이렇게 3세트함 7시간 전 익인16 혹시 인스타 징가 인터벌...?!! 나랑 똑같이 해서 신기해서... ㅎㅎ 7시간 전
	익인11 개인적으로 5.5로 1시간이면 느리거나 적다고 생각하지 않음!! 근데 난 9로 5분 뛰고 2분 쉬고 해서 40분 하는 게 훨씬 도움 많이 됐어! 7시간 전 익인11 5.5로 막 오래해도 땀이 나는 건 아니니까ㅜ 7시간 전
	익인12 런닝은 인터벌아니면 딱히 7시간 전
	익인13 5.5는 1시간이면 그냥 1시간 동네 슬슬 산책 정도임 7시간 전 글쓴이 아....글쿠만 ㅇㅋㅇㅋ 7시간 전
	익인14 난 속도 6 경사 9로 1시간 타고 식단만 해서 6키로 뺐엉 라인도 살아남 ,, 한달 반 ? 걸림 7시간 전
	익인15 키가 몇이야? 작으면 빠른 걷기 수준일 거 같기두 7시간 전 글쓴이 157이야 7시간 전
	익인17 난 7까지는 그냥 걷는 느낌이라.. 7시간 전
	익인18 난 키 작아서 가능... 6부터 슬슬 뛰어야 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 7시간 전 익인18 본인 걷는 속도랑 심박수 재면서 해봐!! 7시간 전
	익인19 난 기울기 넣고 천천히 걷다가 빠르게 걷는 속도로 인터벌 하면 심박수 잘 오르고 살도 빠지던데 7시간 전
	익인20 난 인터벌 할 때 5.5 > 9.0 일케 해 5.5는 그냥 걷는 느낌이여 7시간 전
	익인21 난 경사 올려서 속도 5로 해 7시간 전
	익인22 9가 가벼운 조깅이고 12-14가 뛰는 느낌 아닌감 7시간 전
	익인23 나 경사 올려서 5로 하는데.... 7시간 전
	익인24 키마다 기계마다 다르지않어? 나 5.5면 빨리걷는수준인데 1시간하면 엉덩이 자극와서 운동된다생각함ㅋㅋㅋ 7시간 전
	익인25 운동 되긴함 다쳐서 그렇게 운동했는데 살빠짐 뛰면 더 잘빠짐 7시간 전
	익인26 차라리 시간 줄이고 뛰어 7시간 전 익인26 경사 올리면 8 12 15 이렇게 올림 속도는 6 7시간 전
	익인27 난 경사도 9 5.5 30분 타면 땀남 7시간 전 글쓴이 내키에 9면...걍 뛰는건데ㅋㅋㅋ 7시간 전

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