근데 살찐 사람은 살 못 빼는 이유가 이거같음

의지가 없는게 아니라 운동할때 걍 몸 드는거부터 엄청 힘들거같음 그래서 포기해버리는듯 마른 나도 다리들기가 힘든데

그래서 애초에 좀 적당히 쪄야하는거같아 운동할때마다 매번 느낌

[익인1]

걍 먹는걸 자제 못해서 그러는거같움

[익인2]

그렇다기보단... 난 이 단순 쾌락에 너무 젖었음ㅋㅋㅋㅋ 먹고 쉬고... 입맛 좋고 몸 편하고...
여기서 이제 고통스러유ㅓ하면서 음식 끊고 몸 움직이기가 싫은거지

[글쓴이]

근데 이런 경우는 걍 살빼고 운동생각이 아예 없는거아냐?
난 의지는 있는데 못 빼는거 말했응

[익인2]

그래도 입으로는 살빼고싶다고 해ㅋㅋㅋㅋ
운동 찾아보고 식단 짜보고 주사 알아보고...

[익인17]

나 뚱뚱한데 익2말이 맞음 ㅋㅋㅋㅋ 습관부터 바꿔야함

[익인18]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인27]

이게 맞음ㅋㅋㅋ 다이어트는 습관성형이다...

[익인3]

소아비만에서 정상체중 됐는데 무게 별로 공복의 차원이 다름

[익인4]

일정 이상 넘어가면 호르몬 영향이 큰 듯. 물론 쓰니 말처럼 느끼는 무게가 다름. 실제로도 그 무게를 달고 다니는 거니...

[익인5]

그런 이유도 있더라 비만인 이해해보겠다고 비만인이랑 같은 무게로 억지로 찌우고 같이 빼는 트레이너 봤거든??? 근육량 줄고 살 디룩디룩 찌니까 몸 조금만 움직여도 힘드니까 활동량도 줄어들고 계속 누워있게 되고 자기몸이 자기 의지대로 안움직인다고 우울해하고 게을러진다했음

[익인6]

먹는거 조절을 잘 못함+운동 안하다가 운동 꾸준히하면서 루틴잡기까지
그냥 보통 체중인 사람들도 힘들긴하지만 비만인 사람들은 살의 무게도 플러스 되는거니까 더 힘들긴할거같은..

[익인7]

안하던거 하기 힘드니까 유지하기 힘들거덩.. 억지로 누가 할 수 있게 도와줘야 됨

[익인8]

위 줄이는 며칠동안이 진짜 힘듦
위 줄면 그뒤부턴 괜찮은데

[익인9]

하... 나네

[익인11]

나네…

[익인12]

나임 요요두세번오고 또쪄서 또뺄준비중 ㅠ

[익인13]

보면 스트레스 푸는 방법이 먹는거인 사람이 많더라 그러다보니 조절 못해서 살 찌고 살찌니까 몸 무거워져서 움직이는것도 힘들어지고 악순환

[익인14]

그건 그래 나도 10kg쪘을 때 시작할 엄두가 안났음 시작하고 엉엉 울면서 다이어트함 ㅠ

[익인15]

몸이 찌면서 정신까지 쪄서 게을러짐

[익인15]

의욕도 안 생기고, 해야지 생각은 해도 행동으로 안 이어짐

[익인16]

몸이 가벼워지면 단거나 이런거 안땡김 그때까지 가야하는데 .. 너무 처음 부터 식단하면 힘들어
난 일단 먹었을때 맛있네 하는 음식까진 먹어. 주로 샤브샤브에다가 아몬드버터로 찍어먹는 소스 만들어서 채소위주로 먹고 거기에 어묵같은것도 넣어서 먹으니 밥이나 면안먹어도 배불르고 맛있음. 운동도 한 20분짜리, 짧은거로 꾸준히 하는게 중요함 뭐든 꾸준히 버릇드는거

[익인19]

회사에서 집오면 8시 넘음..씻고 간단하게 먹으면 10시...자격증 공부하면 12시 넘어버림🥹 일 너무 많고 스트레스 받아서 주섬주섬 뭘 먹어야 충전되는 느낌이야 ㅠ 이직하기 전에는 집이랑 가까워서 걸어서 다니고, 일 끝나면 운동도 하고 그랬는데 지금은 시간도 체력도 완전 바닥...

[익인20]

그정도는 아닌데 걍 먹고 행복하면 되지~ 라는 생각이 더 큰 것 같애(나임^^)

[익인21]

식단조절의지가 젤 중요한 거 같애.. 난 비만에서 정상체중으로 다이어트 할 때 스트레스성 폭식증 있어서 살 잘만 빼다가도 갑자기 기억 흐릿한 사이에 한바가지 먹고 이런적도 있었다.. 댓글 보다보니 생각나네 근데 의지가 크면 확실히 이런 식욕도 잡아짐 (물론나는모태비만24년원기옥이만들어준의지였음)

[익인21]

그시기엔 자기가 자기몸을 인지를 잘 못하거든 잘 참다가 살만하다 이렇게 난 살아야지 한 번 생각 드는 순간 ㄹㅇ 끝

[익인22]

운동이 너무 싫어 운동만 하면 너무 우울해지고 스트레스받아....

[익인23]

나도 날씬했다가 점점 최고 몸무게 찍는중인데 절박함이 없는거 같음 날씬했을때는 오히려 좀만 살찌는거 같으면 바로 조절됐는데 이제는 그러거나 말거나 먹어서 내 기분이 풀리면 행복함

[익인24]

22

[익인25]

ㄹㅇ 난 운동하고싶은데 몸이 안따라줌.. 날씬한 친구랑 같이 헬스 다녔는데 난 움직일 때마다 살이 같이 움직이면 친구는 진짜 살 자체는 안움직이고 오래해야 힘든거니까 조건 자체가 당연히 달라서... 더 힘들고-> 힘드니까 하기싫음.. 이거같음..의지박약 ㅜㅠ

[익인25]

런닝 뛸 때도 내 입으로 말하기도 짱나지만 뱃살이나 허벅지나 팔뚝이나 가슴 흔들리는 거 느껴지는 것도 ㅠㅠ.. 내가 찌운 살의
무게요~ 싶지만 그래서 더 힘들어서 짧게 하게 되드라,,

[익인28]

ㅇㅈ 살찌면 살 출렁거리는 것때매 배로 힘듬 특히 가슴

[익인29]

나 날씬할때 운동 젤 열심히함 왜냐묜 레깅스 입어도 군살 없고 운동하는 나에 취해서ㅋㅋ 근데 바빠서 운동 쉬고 식단 안하니까 살찌고ㅜㅜ 그러니까 몸매 드러나는 옷 입기도 싫고 몸 무거워지니까 운동도 흥미 없어지고~