어떻게하면 일어나자마자 똥쌀 수 있어

진짜 알려줘 제발.. 

똥싸는 시간대를 바꾸고싶음 ㅠ

[익인1]

난 전날 최대한 참았다가 싸고싶은 시간에 하체 스트레칭하무 바로 나오던데

[글쓴이]

하체스트레칭이 뭔데?

[익인1]

기본적인 스트레칭 동작 + 고양이자세랑 한 발 딛고 한 발은 ㅣ > 이런 모양으로 서서 기지개 펴다보면 나왕

[익인2]

걍...아침마다 화장실 가는 습관 들이면 생체리듬이 자연스럽게 맞춰지던데

[익인3]

오후부터 똥을 참아

[익인4]

저녁때 좀 기름기 있는 음식을 먹어

[익인5]

둘코락스 이런걸로 아침에 똥싸는 걸 습관화하는건 어때

[익인6]

난 커피마심..

[익인7]

22 나돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바로 꾸릉꾸릉해짐

[익인8]

333 아침에 일어나몀 물두컵+커피

[익인9]

고구마 먹기…? 밥 많이 먹기