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l조회 93l
15회인가 받았거든?
전에는 진짜 배달음식 맨날먹고 운동안하고 디저트 먹고 이랬었고
지금은 최소 주3회는 운동하고 식단도 적당히하면서 배달음식 디저트 줄였는데
몸무게랑 인바디 거의 차이가 없음
말이 됨...? 왜이런거??????????


 
익인1
나도 그래 .... 근육이 그만큼 늘어서 그런가
6시간 전
글쓴이
이러면 인바디라도 변해야하는데 변화도 거의 없어...
6시간 전
익인2
배달음식 디저트를 완전히 안줄여서...?...
6시간 전
익인3
이미 좀 마른 건 아냐? 근육은 만들어지는데 좀 걸리니까 ...
6시간 전
글쓴이
ㄴㄴ... 통뚱임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
내 자신 너무 어이없어서 웃기다

6시간 전
익인3
헉 뭐지 혹시 잠은 잘 자!?! 7~8시간 푹 자고 물 많이 마시는 일상 패턴으로 난 피티 5-7회차 쯤 체지방 빠지기 시작했어
6시간 전
글쓴이
잠은 저정도는 못자는것같아
물은 최대한 마시려고 하고있어
나도 체지방 빼고싶다ㅠㅠㅠ

6시간 전
익인3
피티쌤한테 더 빡시게 굴려달라하자 낄낄 잘 자는 것도 중요한 것 같은데 7시간씩 꼭 자🥹
6시간 전
글쓴이
3에게
오케오케 땡큐

6시간 전
익인4
와 나더... 생활이 바뀌었는데 이렇게 변화가 없을수가 있나싶음
6시간 전
글쓴이
피티비용 생각하면 하지말껄 하는 생각도 자꾸 들고...🥲
6시간 전
익인4
나도 피티 비용 생각하니까 그냥 허무하고 지치고... 어찌해야될지 모르겠어
6시간 전
익인5
유산소도 했어?
6시간 전
글쓴이
ㅇㅇ 주3회 할때마다 최소 30분은 했어
내가 무릎이 안좋아서

6시간 전
익인5
그럼 지금보다 운동 강도를 높이고 식단을 더 조여야 하지 않을까ㅠ
6시간 전
   
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