하루식사 많은 편이야..?

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아점 콩담백면 비빔국수에 샐러드

4시쯤 양배추계란전 반만

저녁으로 수육 간 안하고 삶을 때 통후추만 좀 넣었어 (여섯점)+ 파채

[익인1]

저 양만큼만 먹으면 그렇게 많은 건 아닌 것 같아!

[익인2]

맛있고 건강하게 잘먹는당

[익인3]

적당해!!
돼지인 내 기준 간식 안먹으면 배고플 수 있겠다 싶긴 해

[익인3]

탄수가없긴하네

[익인4]

탄수화물은 일부러 안먹는거임? 야채 제외하면 아예 없는 수준인데

[익인4]

많은 것도 아니고 양배추 콩담백면 이런걸로 양만 불렸지 총칼로리는 턱없이 모자라고 심지어 수육도 6점 먹은거면 단백질도 모자랄듯ㅠ 그냥 양 불린 극단적 다이어트 식단...

[글쓴이]

헥 다이어트 맞긴한데 탄수가 좀 있어야할까? ㅜㅜ

[익인4]

저거 영양성분 어플 같은걸로 다 넣어봐 하루 순탄수 하루 50g은 나오려나 모르겠다 단백질도 50g 채 안될 것 같고 칼로리도 암만 봐도 700도 못넘길 것 같은데 저런 식단은 한두끼만 먹고 탄단지 고루갖춘 식단도 좀 먹어

[글쓴이]

아 어플이 있구나..! 조언 고마워 익이나ㅠㅠㅜ 완전 도움 됐어...