[잡담] 하루식사 많은 편이야..? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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하루식사 많은 편이야..?9 l 일상

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아점 콩담백면 비빔국수에 샐러드

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4시쯤 양배추계란전 반만

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저녁으로 수육 간 안하고 삶을 때 통후추만 좀 넣었어 (여섯점)+ 파채

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	익인2 맛있고 건강하게 잘먹는당 4개월 전
	익인3 적당해!! 돼지인 내 기준 간식 안먹으면 배고플 수 있겠다 싶긴 해 4개월 전 익인3 탄수가없긴하네 4개월 전
	익인4 탄수화물은 일부러 안먹는거임? 야채 제외하면 아예 없는 수준인데 4개월 전 익인4 많은 것도 아니고 양배추 콩담백면 이런걸로 양만 불렸지 총칼로리는 턱없이 모자라고 심지어 수육도 6점 먹은거면 단백질도 모자랄듯ㅠ 그냥 양 불린 극단적 다이어트 식단... 4개월 전 글쓴이 헥 다이어트 맞긴한데 탄수가 좀 있어야할까? ㅜㅜ 4개월 전 익인4 저거 영양성분 어플 같은걸로 다 넣어봐 하루 순탄수 하루 50g은 나오려나 모르겠다 단백질도 50g 채 안될 것 같고 칼로리도 암만 봐도 700도 못넘길 것 같은데 저런 식단은 한두끼만 먹고 탄단지 고루갖춘 식단도 좀 먹어 4개월 전 글쓴이 아 어플이 있구나..! 조언 고마워 익이나ㅠㅠㅜ 완전 도움 됐어... 4개월 전

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