혈당 스파이크 맞고 졸리면 참아야돼??

지금 졸려 죽을거같아 ㅜ 

[익인1]

걸어

[익인2]

일어나서 스쿼트 ㄱㄱ

[익인3]

움직이면 좀 낫던데

[익인4]

앉아서 발뒤꿈치 올렸다내렸다하래 ㅋㅋㅋ
어르신들 운동법

[익인5]

일어나서 화장실이라도 갔다와

[익인6]

방청소라도 하자

[익인7]

참아야지! 뭐라도 해

[익인8]

움직여!! 못 움직이면 앉아서 다리 들어올리기라도 해봐

[익인9]

왜 참아야해???

[익인10]

나도 궁금 혈당스파이크가 이미 왔기때문에 잠이오는건데 잠안자고 버티면 뭐가 달라지는거야???

[익인12]

잠 안자고 버티는 게 아니라 몸을 조금이라도 움직이면서 급격하게 상승한 혈당을 내리는 게 목표인 것이여

[익인11]

그걸 어떻게 버텨? 난 그냥 잠깐 잠
한 10분이라도 자면 훨씬 낫든데

[익인13]

혈당 영양제 머거

[익인16]

뭐먹어야됨?

[익인13]

걍 다 비슷비슷해서 쿠팡 쳐서 맘에 드는 거 머거

[익인16]

효과있어~?

[익인13]

흠 진짜 뭐 하나도 안 졸리다!! 는 아닌 거 같은데 조금 있는 거 같기도 해 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ

[익인20]

익이니는 뭐 머거??

[익인13]

나 덴프스 거 먹고 있우

[익인20]

거마어

[익인14]

그냥 자고
다음부터 혈당스파이크 오는걸 안먹으면 돼
참는다고 달라지는건 없엉

[익인15]

혈당 올라가서 그런거니까 혈당 내려가게 움직이는게 좋지 직장인이면 앉아서 가자미근운동 뒷꿈치 올렸다 내렸다하는거라도 해봥

[익인17]

산책 조금이라도 하면 그나마 좀 낫던데

[익인18]

물 마시고 제자리 걸음이라도 허시길~~

[익인19]

엎드려서 자고싶다.. 직장인

[익인21]

난 애사비 추천,,, 장기적인 효과는 아직 모르겠는데 식초땜에 잠깨더라고ㅋㅋㅋ 아침점심은 커피마시고 저녁엔 애사비 타먹음

[익인22]

걍 자는디 난 ㅠ 한 15분 정도만 졸고 일어나도 개운햐