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식단만 하니까 4주에 딱 5키로 빠지던데 운동 병행 얼마나빠질까?5 l 일상
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지금 168/63이야 
저건 예전에 61에서 56까지 뺐었는데 야금야금 쪄서 다시 도전해보려고! 운동 원래 좋아해서 격일로 가는편 

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익인1
운동하면 근육량 늘어서 식단 했을 때보다 덜 빠질 거야 (몸무게는!)
14일 전
글쓴이
오오 신기하다 유산소 집중적으로 하면 안되려나? 아 욕심난다
14일 전
익인1
유산소만 해도 괜찮은데 기초대사량 올릴려면 근력운동도 같이 하는 게 좋다고 했어!!
14일 전
익인2
맞어 운동은 몸무게 빠지는거랑 크게 관계없더라
오히려 근육량 때문에 찌는 경우도 있고 ㅋㅋ
그냥 몸매 다듬는 용이더라 진짜루
14일 전
글쓴이
참고할게ㅠㅠ 숫자 내려가는거에 집착했었는데 내려놔야겠어 마음을
14일 전
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