호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 256l
정확하게는 132 > 120 정도까지 진짜 급하게 빼는 방법 (2월 초까지)  있으면 알려주라 ..


 
   
익인1
먹어서 찐거면 그 몸무게면 조금만 양 줄여도 많이 빠질거야 운동은 부상 위험 때문에 되도록 안해주는게 좋구
1개월 전
익인2
급하게 빼는건 절식밖에 없지..
1개월 전
익인3
액상과당 끊기
1개월 전
익인4
안먹기
1개월 전
익인5
그정도면 일반식 3끼중 절반만 먹기 시작해도
쭉쭉빠짐

1개월 전
익인6
키가 몇인데??
1개월 전
글쓴이
165 !!
1개월 전
익인6
그럼 군것질 다 끊고 딱 밥만 절반씩 줄여 3끼로! 저녁은 다이어트 식 먹으면 더 많이 빠지긴 하는데 그렇게 되면 한달 못가고 중간에 먹게 되더라고ㅜ 그리고 빠른걸음으로 한시간씩 걸으면 다음날 1키로씩 빠져잇던데!
1개월 전
익인7
다 아는 방법 안먹고 많이 움직이기
1개월 전
익인8
너 몸무게 정도면 굶어도 안 죽어! 걍 소금이랑 물만 먹어! 영양제 챙기면 좋고
1개월 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무해
1개월 전
익인8
아니 ㅠㅠ 공격이 아니라 진짜 급해보여서! 내가 그랬어! 힘내
1개월 전
익인9
나도 몸무게 100가까이 되는 사람인데
우리같은 사람은 고강도운동 하면 허리 다치거나
어디하나 고장나니까 일단 냅다 걷는게 좋아…
집근처 둘레길 천천히 걷다가 공원에 있는 운동기구 한두개씩 해보면 좋을꺼야

1개월 전
익인10
운동하려고 하지말고 절식해..
1개월 전
익인12
단기간에 10키로면 초고도비만이어도 몸 너무 안 좋아져서 말리고싶다... 먹는 맛을 알고 습관이 있어서 요요오기도 쉬워서ㅠㅠ 그 후로 다시 찔거면 상관없지만...
1개월 전
익인12
산책하고 스트레칭하구 식사만 평소대로 해봐 간식 끊고...!! 계속 감량할거라면 차근차근 해야해... 굶는건 말이 쉽지 며칠못가 포기하고 폭식할 가능성이 너무 높음
1개월 전
익인13
진짜 한달내내 찐으로 굶어도 안죽어... 굶어그냥
1개월 전
익인13
이렇게 뺀 외국인잇음 진짜로 건강문제없이 안죽음
1개월 전
익인14
130키로면 하루3끼 병원식으로 1인분만!!!! 먹고 산책해도 빠짐 간식, 야식(케이크빵 음료 과일 배달음식 아이스크림 등등 저당도 노노노노) 먹지 말구
1개월 전
익인15
다이어트한약…? 나 한 달에 7뺌 근데 체지방만 빠지는 건 아니고 부종이라 하나 그거 빠지는 게 더 큰듯
1개월 전
익인16
세끼만 건강하게 적당히 먹어도 빠질듯
1개월 전
익인17
그정도면 물 비타민먹으면서 걷기만해도 쭉쭉 빠질듯
1개월 전
익인18
고도비만이면 밥만 일반인처럼 먹어도 10키로 빠져
니가 평소에 일반인처럼 안먹어서 그런거고
일반사람처럼 먹어봐

1개월 전
익인19
나 92였는데 밥 그대로 다먹고 한달만에 5빠졌거든? 130이면 뛰진 못할 것 같고 밖에 나가서 숨차도록 1시간 걸어
1개월 전
익인19
급하면 밥도 줄여보면 ㄱㅊ할듯 젤 중요한건
""""""지금, 바로, 일단 해""""""

1개월 전
익인20
야식 끊기 하루에 세끼 다 집밥으로 해결하기 밥 반공기만 먹기
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상와 나 방금 죽다 살아남 뭐야 이거 ㅠㅠㅠ 129 8:1221368 0
일상나 방금 상견례하고 왔는데 망한득109 11:5815575 2
야구 강민호 진짜 궁금했나본데95 15:2221470 0
KIA/OnAir 🐯250315 시범경기 vs 삼성 달글🐯 694 12:1315325 0
삼성/OnAir 🦁 우리가 누구? 최 강 삼 성 250315 vs KIA 시범경기 달글 💙2542 12:3013488 0
푸라닭은 무슨 메뉴가 맛있어? 20:17 1 0
대기업 쌩퇴사보단 이직이 낫겠지... 20:17 1 0
뭐지 내일 천안 내려가려니까 기차 다 매진임 20:17 1 0
학벌콤플렉스 평생감? 20:17 1 0
요즘 환절기라 피부 건조한거 정상이니....? 20:17 1 0
엽떡vs육회쫄면? 20:17 1 0
마라샹궈를 먹을까 라면에 밥을 말아먹을까 20:17 2 0
자식 위할거면 부모가 먼저 객관화해줘야함 20:16 3 0
수부지도 이소티논 먹어도 됨? 20:16 6 0
이성 사랑방 애인이 나랑 같은 직업이고 같은 월급을 벌고있어 2 20:16 16 0
난독증 있는 학생 과외 너무 힘들다ㅠㅠ 20:16 7 0
아... 오늘 알바 갔다왔는데 진짜 힘들닼ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ근데 내일 또 가야 한다는 게.. 20:16 4 0
얘들아 너네 맥날 춘식이 고구마후라이 맛있었어? 20:16 3 0
요즘 체취가 사라져서 냥행복하다1 20:16 2 0
고급스러운 < 느낌은 어디에서 온다 생각해?6 20:16 22 0
와 요즘 계속 65키로네... 20:15 10 0
진짜 날씨 신기할 정도로 널뛰기 심하다 20:15 5 0
마크 용암양동이 자연생성 될 수 있어?? 20:15 7 0
간호학과 3,4학년때 연애 어떻게 해…?1 20:15 7 0
98이면 지금 몇 살이야???4 20:15 17 0
일상
이슈
연예
드영배