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맨몸운동만 열심히 하는데 고작 이 근육 빠질 것 같다고 ㅠ유산소 안 하는건 좀 아니지?7 l 일상
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l조회 33l
기구 운동 보다 맨몸이나 작은 덤벨 가지고 하는걸 좋아해서 ㅠㅠ… 그래도 효과는 좀 있는거 같은데
유산소도 하고픈데 어디서 근육 빠진다는걸 본거 같아서 고민이야… 이것때매 헬스장 다닐지 말지 고민 중.. 바보 같은 생각인가

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익인1
유산소는 필수야…..유산소한다고 근육빠진다는 건 처음들어ㅜㅋㅋㅋㅋ 근력하고 유산소 무조건 꼭 하라고 함
13시간 전
익인2
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근육에 영향이 있다고는 들었는데 해보니까 체지방이 빠지더라!!
13시간 전
익인3
맨몸운동이 유산소보다 칼로리 더 잘 빠진다는 연구결과 나옴 무산소 오래해서 숨차면 그게 유산소임 무산소 맨몸운동만 해도 돼
13시간 전
익인4
유산소 필수임
13시간 전
글쓴이
익은 어느정두 해?!
13시간 전
익인4
나 근력 1시간 유산소 30분-1시간지
13시간 전
글쓴이
다들고마워 내가무슨생각을 당장 끊으러 갈게 ㅜㅜ!!!
13시간 전
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