호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸운동만 열심히 하는데 고작 이 근육 빠질 것 같다고 ㅠ유산소 안 하는건 좀 아니지?7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 33l
기구 운동 보다 맨몸이나 작은 덤벨 가지고 하는걸 좋아해서 ㅠㅠ… 그래도 효과는 좀 있는거 같은데
유산소도 하고픈데 어디서 근육 빠진다는걸 본거 같아서 고민이야… 이것때매 헬스장 다닐지 말지 고민 중.. 바보 같은 생각인가

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
유산소는 필수야…..유산소한다고 근육빠진다는 건 처음들어ㅜㅋㅋㅋㅋ 근력하고 유산소 무조건 꼭 하라고 함
13시간 전
익인2
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근육에 영향이 있다고는 들었는데 해보니까 체지방이 빠지더라!!
13시간 전
익인3
맨몸운동이 유산소보다 칼로리 더 잘 빠진다는 연구결과 나옴 무산소 오래해서 숨차면 그게 유산소임 무산소 맨몸운동만 해도 돼
13시간 전
익인4
유산소 필수임
13시간 전
글쓴이
익은 어느정두 해?!
13시간 전
익인4
나 근력 1시간 유산소 30분-1시간지
12시간 전
글쓴이
다들고마워 내가무슨생각을 당장 끊으러 갈게 ㅜㅜ!!!
13시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상와 가족여행가는데 ㅋㅋㅋㅋ 50만원 지불하랭 ….. 299 7:3615449 0
일상 익들아 나 남편이랑 3주년이라 이벤트복장 샀음212 01.21 21:0928661 37
일상신입사원이 나한테 50만원만 빌려달래162 01.21 23:1019594 0
야구현역 기준으로 투수들 눈치게임 시작!75 01.21 22:199468 0
이성 사랑방모텔간 거 말해야함?? ㅠㅠ123 8:187832 0
인스타 문의 못넣ㄹ어? ㅈㅂ답장받아본사람... 1:02 55 0
아들 명절 안 온다고 술 진탕 먹고 화내는 아빠 1:01 50 0
근로장학생들 자격증 공부해??9 1:01 36 0
담주에 대만여행간당 1:01 12 0
이거 고소 당할 수도 있어?2 1:01 34 0
3개월할부해서 1번 카드값나가고2 1:00 68 0
본중에 가장 현실연애같았던 드라마 뭐였어? 1:00 69 0
이삭토스트 메뉴 추천좀2 0:59 30 0
노로바이러스 걸린듯...ㅜㅜㅠㅜ8 0:59 142 0
지금 다섯시간만 자고 일어날까1 0:59 16 0
이성 사랑방 9급 공무원 결혼감으로 어때?11 0:59 188 0
웹툰작가는 정말 상위 몇퍼빼곤 먹고살기 힘들어..?2 0:59 21 0
알바 사장님 화법 진짜 짜증남ㅎ.. 12 0:59 98 0
이성 사랑방 애인 오늘 5분 봄.. ㅠ 0:59 60 0
하 도로주행 넘 떨린다 어떡하지 6 0:58 50 0
배라 알바익들 있어?🥹1 0:58 22 0
직장인들아 인정욕구 어떻게 고쳤어 0:58 21 0
여드름패치 초록색 효과 있어? 0:58 12 0
이성 사랑방/연애중 날 사랑하지않는 것 같아1 0:58 96 0
근데 립은 솔직히 지속력 없어도 이쁘면 장땡 아니야??6 0:58 18 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
ZEROBASEONE (제로베이스원) - Doctor! Doctor!
album image
임재현 - 내 삶의 반
album image
원어스 (ONEUS) - IKUK
album image
다이나믹 듀오 & 거미 (GUMMY) - Take Care
album image
부석순 - 사랑 노래
album image
도경수(D.O.) - 밤에 내린 눈 (Snowfall at Night)
album image
GOT7 (갓세븐) - PYTHON
album image
RIIZE - 포옹
일상
이슈
연예
드영배
1다들 해외 어케가냐 33
2퇴근후 피티,헬스 3주차 직장인...장단점 알려줌 3
3 나 이거 펌할거야 이쁘지 히히 10
4감자빵 메가커피가 더 마싯네... 27
5 자라 세일 막바지인데 살말 21
6알바하면서 애플워치 끼는 애들 궁금함 5
7바닐라라떼 파우더 쓴다는 곳이 어디더라? 3
8연봉 육천 버는것도 많이 버는거야? 9
9얼굴 개이쁜데 성격 드러운 친구랑 어제 놀았거든 1
10졸업성적 3.73/4.5 석차 30/58면 5
11요기요 내놓은자식임..?
12 직장인들아 이런 가방 잘 안 매?? 봐주라 ㅠㅠㅠㅠ 22
13 오늘 점심은 소고기브리또야 7
14 우리 포메 스피츠만해 진짜 4
15항상 생각하지만 타투 옷으로 다 가려지는 2
1630살에 오천만원 모은거면 10
17 sk 상술 정떨이야
18신형만 << 영어로 바꿀 때 11
19휴대폰색 화이트vs실버 1
20아빠자꾸눈치줘
1 "견디기 힘들었다" 故 유니, 악플에 꺾인 26세 청춘…오늘(21일) 18주기 2
2 실시간 난리난 충격적인 저스틴 비버 인스타 근황.jpg 3
3 연예계 관계자들이 뽑은 스타일링 바꾸길 잘한 연예인 1위 24
4 올리브영 "찾으시는 물건 있으면 말씀해주세요"의 진실.JPG 20
5 매매혼으로 탄생한 국제결혼 2세들이 마주한 문제 10
6 일본에서 나온 동탄미시룩 스타일 피규어 12
7 로판 빙의물에서 여주가 원작에 집착하는 이유 (feat.이누야샤) 33
8 교보문고 직원들 금기사항 24
9 불교md는 재밌는 게 많구나 1
10 초록글 매우 충격적인 내장지방 빼는법...jpg 33
11 작품 속 빙의된 여주가 자꾸 원작 타령해서 짜증날때26
12 미피 덕후라는 남윤수가 가진 미피존
13 초록글 공계에 사과문 올린 베이커리65
14 초록글 백악관 재입소 축하룩 입은 멜라니아.JPG59
15 초록글 수상한 김광규 인스타 팔로잉 목록44
16 프랑스 사람들이 결혼하지 않는 이유12
17 초록글 남편이랑 과즙세연 이야기 하다가48
18 코바늘 뜨개로 만들었다는 보아 SM 30주년 사진 속 의상 .JPG9
19 7년차 그룹이 초심 잃지 않는 방법.jpg
20 초록글 티백에 뜨거운 물 '콸콸'…따뜻한 차 즐겼는데 "건강 악영향" 깜짝36
1 와 설에 134만명 해외간대 22
2 ටㅏ 진짜 얘네도 망신살 제대로 낀거 같음ㅋㅋㅋㅋ 1
3 정보/소식 블랙핑크 제니, 3월7일 컴백…데뷔 첫 정규 앨범 [공식] 22
4 정보/소식 닫힌 정문 17
5 제니 피처링 누구누구임 2
6 라이즈 허그 여기 누구 파트야!!! 5
7 제니 only 버전도 나오나봐 피처링 없이 제니 목소리만 들어간거 11
8 정보/소식 [속보] 최상목 권한대행 "서부지법 불법·폭력 사태, 강한 유감…단호히 조치” 4
9 제니 피처링 라인업 진짜 음악관심많은시람들은 황홀하겠다 6
10 진짜 타팬인데 블핑한테 가수인것보다 셀럽이다 이런말 했던애들 ㄹㅇ같잖다ㅋㅋㅋ 2
11 정보/소식 명태균 측 "윤상현, 몽둥이찜질 당할 일 남았다…洪 아들 '복당 고맙다' 문자" 10
12 와이지에서 블핑 데뷔시키고 거기서 잘된 건 맞지만 블핑 나와서 행보 보니까 와이지에 있을 때 답답한 부.. 8
13 내 기준 요즘 할리우드 감다살은 1
14 제니 여전사 느낌 개좋아
15 청순달란트 있는 남돌이 좋다고 말해!
16 엔시티 영상 보는데 뭔가 도영 - 마크 - 지성 비슷한 재질 같음 5
17 팬들이랑 결혼했던 빅스 켄 근황 6
18 정보/소식 제니 JENNIE - 1st Studio Album [R..
19 제니 정규 늦어지는 것 같다 생각했는데 7
20 와 이 사람 개잘생김 2
1 이정재 화보도 쉽지 않네..... 30
2 방금 한소희 공항 출국 기사사진 3
3 초록글 임시완 개충격이네.... 164
4 여진구 연기 쉰 이유가 14
5 난 이이경이 이상형이다 진짜
6 신혜선 이준혁 주연, <레이디 두아> 넷플릭스 확정 21
7 고아라 마지막 드라마가 2020년이였대 4
8 정보/소식 한소희, 월드투어 팬미팅 확정…아시아·유럽·미주 '9개 도시' 11
9 아니 근데 송혜교 개예쁘네 ㄹㅇ 23
10 아이린은 연기 안하나? 19
11 와 서강준 뭔데
12 미디어 옥씨부인전 15-16화 스페셜 선공개
13 초록글정보/소식 "이장우, 살 빼긴 싫고 작품은 간절?"…인맥 캐스팅→자기관리 도마 [엑's 이슈.. 57
14 정보/소식 [공식] '로맨스 주가' 올린 이준혁, '비숲' 신혜선 쫓는다..'레이디 두아.. 9
15 초록글 검은수녀들 글 삭제되고 있다 77
16 어 그저께부터 넷플 라인업만 기다리고 있는데 1
17 지금 나만 검색 안되니... 1
18 정보/소식 [Y리뷰] 연기톤 변화 없는 주지훈, 새롭지 않은 '중증외상센터' 7
19 응팔 봐본 익 있어? 궁금한 거 있는데 5
20 정보/소식 '나완비' 김도훈·김윤혜, 짝사랑 동지된다...흥미진진 관계성 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation