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복근 생기려면 어느정도 운동해야 할까!?9 l 일상
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l조회 94l
169/55 인데 체력 기를 겸 헬스장 다니기 시작했는데 좀 욕심 생겨서 복근도 만들어 보고 싶은데 운동 어느정도 해야할까?!

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복근만 공략하면 한달안에도 나와…^^ 알고싶지 않았어…
13시간 전
글쓴이
헉 그정도로 빨리 나와?! 혹시 하루에 몇시간 정도 운동했어??
13시간 전
익인1
많이 안해도돼 그냥 복근은 따로 집에서 티파니허리운동이랑 땡큐부부 복근운동 이것만 해도 나옴…
둘 합쳐서 30분도 안걸려
13시간 전
글쓴이
자기 전에 해보고 자야겠당 알려줘서 고마워! 꼭 복근 만들어낼게!!
13시간 전
익인4
근데 익1은 복근이 생기고싶지 않았던거야? 왜?? 궁금,,,
13시간 전
익인1
복근 생기고 싶어서 운동했는데 너무 힘들고 아파… 진짜 제대로 티파니 두번에 땡큐부부 한번 돌리면 다음날 숨만 쉬어도 배아파
13시간 전
익인4
아하,, 복근이 싫었던게 아니라 복근운동이 싫었구나😂 크아악 듣기만해도 배아파ㅜㅜ 복근은 좀 근육통이 먼가 기분나빠서 하기 싫더라..😭😭 근데 원래도 마른 상태에서 복근 만든거지…? ㅎㅎ.. 난 우선 살부터 빼려구 ㅎ..
12시간 전
익인2
복근은 운동+식단
13시간 전
익인3
복근 운동하고 식단만 잘해도 금방 생김
13시간 전
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