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공복유산소 런닝 vs 천계 vs 사이클1 l 일상
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l조회 314l
체지방을 태우ㅓ야 하는 몸인 가정 하에...
평상시에 그냥 공복유산소로 높ㅇㅣ 10 해놓고 6으로 10분 걷다가 나머지 40분은 평지에서 속도 6이랑 10 왔다갔다 인터벌 하거든
근데 문득 누가 체지방 태우려면 사이클이나 천계가 낫다고 해서.. 뭘 추천하나요?

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익인1
난 천계 좋아해..
4개월 전
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