나 이거 밥 넘 적게 먹는 거양???

아침은 안 먹거나 닭가슴살 바 하나 먹구 운동해 한 시간 반 정도

점심은 밥 2/3공기에 간단한 반찬 먹구

저녁은 프로틴만 먹는데 넘 안 먹는 것처럼 보이나??

[익인1]

ㅇㅇ 저녁 먹어야함 프로틴은 점심이랑 저녁 사이에 먹든 운동가기전에 먹든하셈

[익인2]

절식인디

[익인3]

이걸 모른다고?

[익인4]

너무 적다 근육 다빠지겠네

[익인5]

절식 저녁을 안먹잖음 프로틴이 식사가 될순 윲음

[익인5]

프로틴은 운동 가기전후 간식으로 단백질 채우는 용임

[익인6]

1000칼로리도 안나올듯

[글쓴이]

밥 먹는 것도 일케 머리 써야 하다니,,, 고마워!!