호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61755571주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N금연 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
뱃살빼고 싶은데 그럴땐 유산소야 웨이트야??18 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 326l
뱃살빼고 싶어서 식단이랑 핼스 병행할곤대
유산소 비율을 높여 유ㅔ이트 비율을 높여??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
유
4개월 전
글쓴이
40분정도 인클라인 타면 되겠지?! 천계는 못타겠어ㅠㅠㅠ
4개월 전
익인2
유산소지만 근력도 필요함
4개월 전
글쓴이
헉 그럼 웨이트는 어떤식우로 해야할까?? 복근운동 이런거?
4개월 전
익인3
간헐적 단식
4개월 전
글쓴이
간헐적 단식은 걍 평소에 그러고 살아서 효과가 업서잉 ㅠㅠ
4개월 전
익인3
평소에 그러면 뱃살이 있을수가없는데
4개월 전
글쓴이
내가 그렇다는데 뭔..
4개월 전
익인4
유산소랑 식단
4개월 전
글쓴이
유산소 40분정도 인크랑인 타면되겠지
4개월 전
익인5
유산소 내남친 유산소하니까 뱃살바로빠지더라 개신기....
4개월 전
글쓴이
헐 걍 뛴거야???? 부럽다ㅠㅠㅠㅠ
4개월 전
익인5
응응 3km씩
4개월 전
익인6
바로 살빼려면 무조건 유산소
4개월 전
익인7
공복유산소 ㄱㄱ
4개월 전
익인8
유산소하고 플랭크 같이 병행해봐
4개월 전
글쓴이
플랭크 혀과 쩔어??? 하 오늘부토 해야게따
4개월 전
익인8
내가 하체 근육이 많고 상체가 빈약하고 코어가 없거든, 그래서 걷거나 뛸 때 다리를 많이 쓰니까 보기 좀 그랬어, 근데 플랭크 하면 자세도 잡아주고 상체, 코어 다 힘이 늘어서 좋아
4개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상결혼할 상대가 보육원 출신이면 좀 꺼려짐?233 11:3016781 0
일상헐 일반국민한텐 25만원 준다네235 14:0715922 2
일상직장인 익들 기상 몇시야???77 7:533385 0
야구KBO 9개 구단 팬들이 공식 서명 냈대69 1:1814761 0
한화/정리글🦁250616 올스타전 드림팀(라온) 인증 달글🦅 69 0:00390 0
겨착색에 나이아신아마이드랑 로션 섞어서 발라라고 하잖아11 13:16 203 0
지금 우리나라가 한반도 역사상 가장 최전성기 국력이란 말에 동의해?3 13:15 12 0
아이폰 익 있어? 내꺼 글씨체 좀 이상한건지 봐줘라9 13:15 468 0
공시 행정법 공부해본 사람 있니..8 13:15 356 0
알탕감성이 뭔 뜻이야?5 13:15 22 0
아니 대체 여자가 양변기에 소변을 왜 흘리는 거임....?5 13:15 30 0
이중에서 머가 예뻐?2 13:15 31 0
난 왜케 초록글 대놓고 노린 글에 댓 다는 애들이 더 짜증나지1 13:14 63 0
퇴근 하고 싶다4 13:14 17 0
이거 캐리어 괜츈?? 13:14 143 0
자기가 하겠다면서 안하는 이유가 뭐야?? Adhd임??? 13:14 62 0
이디야 수박쥬스 원래 쉐이크 같니..? 2 13:14 15 0
남자처럼 다리 털 많은 익!!! 나좀 도와줘..ㅠ 12 13:14 74 0
지금 현실적으로 내가 인생역전할 수 있는 방법은 공부겠지 13:14 20 0
작년 하반기에 일 안했는데 근로장려금 받을 수 있어?2 13:13 48 0
1.5룸인데 18L 제습기 충분하지?3 13:13 22 0
이력서 열람하고 면접대상자면 언제쯤 연락올까 13:13 11 0
한시간뒤 네일 해야하는데 둘 중 머할까... 6 13:13 87 0
이번달 카드 진짜 안 긁긴 했나보다1 13:13 25 0
와 하늘에 구멍났다1 13:13 25 0
처음이전737475767778798081828384다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 10CM - 너에게 닿기를
album image
2 WOODZ - Drowning
album image
3 아이유 - Never Ending Story
album image
4 마크툽 (MAKTUB) - 시작의 아이
album image
5 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
6 aespa - Whiplash
album image
7 제니 (JENNIE) - like JENNIE
일상
이슈
연예
드영배
1만난지 한달됐는데 8월에 같이 해외여행 간다ㅋㅋㅋ ㅠ 넘 빠른가 15
2대전 몽심 갈 때마다 느끼는 거... 12
3 나 강아지한테 열등감 느껴.. 6
4 와 나 로또 당첨됐어 3
5 무신사 타임세일 2
6근데 ㄹㅇ 웃긴게 가부장적일 거면 혼자서 돈 어떻게든 다 벌어서
7 근데 역시 힙이 중요하구나 249
8화장실에서 캡쳐하는데 사진 찍는 소리나서 캡쳐입니다 .. 했는데 ㄱㅊ지? 2
9니들이 게 맛을 알어? 2
10에겐녀 테토녀 왤케 오그라들지 14
11이럴때 뭐라고 답변해드려야해??
12우리나라에서 제일 영향력 많은 스트리머 3명 뽑으면 1
13가슴 작아서 못엎드리는 익 있어? 12
14옛날에는 너도 나도 못살고 그래서
15성인돼도 가슴 aaa컵이면 호르몬 문제야? 2
16나만 부모님이랑 사는 거 싫음? 23
17이날씨에생리하니까 진짜죽을거 1
18썸남 강아지 정떨임 ..ㅠㅠ 4
19피부과 의사 너무 자주 방문하면 눈치줘? 3
20유학간거 후회돼 4
1 현재 카페업계를 휩쓸고 있는 트렌드.JPG 13
2 가슴으로 강남에 빌딩 세운 성형외과 의사
3 "박나래가 마시는 와인 준비해달라"...'나혼산' 제작진 사칭해 720만원 노쇼 사기 22
4 현재 불안불안하다는 전지적 독자 시점 영화..JPG 37
5 말티즈 다리가 길어봤자 얼마나 길겠어.jpg 1
6 나 어제 진짜 피치못할사정으로 우리집 강아지 회사 데리고 출근해서 20분정도 같이 있었거든 7
7 선우용녀랑 홍석천이 썸 탔다는 개그맨.jpg
8 잠만보 인형의 숨겨진 비밀 ㄷㄷ 7
9 초록글 충남 아파트 반려견 산책 금지 2표차로 가결 ㄷㄷ..JPG 53
10 프리랜서 선언후 100배 수입 늘었다는 김대호.jpg 3
11 냉동 블루베리인줄 알고 시리얼에 부었는데5
12 어버이날에 낳아줘서 고맙다고 말했을 때 남돌 어머니 반응.twt1
13 얼굴에 영어가 없는데 영어 발음 개 치이는 보플 연습생
14 근데 ㄹㅇ 착한걸 본능적으로 싫어하는 사람들이 있음70
15 후라이드 치킨 종류8
16 리박 스쿨은 이재명 소개였다…충격20
 
 
 
 
1 런닝맨 모자이크.. 17
2 아일릿 이번에 이게 시그니처 포즈인가봐 7
3 체조 자리 여기 에반가.. 23
4 유우시 팬이랑 몸크기 차이봐 6
5 소희 머리숱 터지는 과정 3단계 4
6 제니 yg시절 보면 회사 추구미 잘 느껴지고 좋았었음
7 엔하이픈은 딱히 대중적인거 욕심은 없나보다 9
8 성찬 핸폰 배경 고래 이미지 한 이유 6
9 오 바다 이번 스우파 원픽 쿄카래 2
10 아이돌들 연생얘기 지겹지않냐 8
11 여태 가본 모든 콘서트 중에 본인이 느끼기에 젤 만족도 높은 콘 15
12 체조 고수들아 ㄹㅇ 완전 깐깐하게 안경 올리고 들어와봐 56
13 나는 좀 단정하고 바른청년이 좋아서 보플픽 3
14 인스타에서 엔시티 정우영상 봤는데 왤케 웃기지 13
15 보플2 병크 증거 딱히 없어도 같이 리스트 만들어져서 퍼지던데
16 요즘 후면으로 셀카 찍는 돌들 많아진거 같던데 5
17 보플2 누가 인기많아? 3
18 울트라23이랑 25중에 어떤게 더 나아? 15
19 스우파 첫 촬영 때 쿄카 2
20 정보/소식 [속보] 李대통령 캐나다로 출국…G7서 1박3일 첫 정상외교 3
1 아기가 생겼어요 오연서 87년생 최진혁 86년생 4
2 꿈에 강동원 나왔다는 쓰닌데 로또 샀거든
3 김혜윤 성격 되게 좋다 26
4 노무사노무진 또라이같아ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
5 정보/소식 [단독] 김요한, 스승 윤계상과 '틈만나면,' 녹화 완료유재석 유연석 만났다
6 난 얼빠라 변우석 얼굴보고 선업튀 봄ㅋㅋㅋ 6
7 윤아 영화 포스터 이걸로 갈려나 설마 17
8 정보/소식 '옥씨부인전' 최경훈, 스프링이엔티와 전속계약 체결 2
9 정보/소식 "박보검이 파킨스병?"...'굿보이', 해피냐 새드냐 불붙는 결말 추측
10 티빙 × 웨이브 이거 어디서 구매할수있어? 3
11 밤여행자 박보검은 확정이야? 3
12 근데 티빙 웨이브 합병이래서 새 어플로 갈 줄 알앗는데 7
13 [단독] 오연서·최진혁 '아기가 생겼어요' 출연…'웹찢' 커플 예고 4
14 폭싹 뒤늦게 정주행했는데 충섭캐 너무 아쉬움 12
15 밤여행자 촬영이 언제부터인데? 1
16 스우파 보는 사람있어!!?? 박진영 하차한다는데??!! 13
17 투투 한국에서 리메이크 하면 여배우 신은수가 했음 좋겠어
18 초록글 영화 써니 첫사랑오빠 왜 안떴지.. 70
19 초록글 남궁민 인스타스토리 45
20 뭔가 나한테 입헌군주제 드라마 하면 궁이고 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation