호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61755675주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NT1 (+.. 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
살빼려면 유산소>>>웨이트지??6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 136l
웨이트도 하긴하는데 유사노 비율을 더 눌려야되는거지?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 뱃살빼고 싶은데 그럴땐 유산소야 웨이트야??17
 
익인1
ㅇㅇ 근데 식단이 젤 중요
4개월 전
글쓴이
샐러드 이런거 잘 못먹는데 걍 목살이랑 상추 아님 양참덮 이런거 먹우면 괜첞지?!
4개월 전
익인1
옹 무조건 샐러드만 먹으면 너무 제한적이라 금방 입 터져 양참덮 개추천 야채를 많이 먹어!
4개월 전
글쓴이
헉 몬가 전문가같다..! 혹시 메뉴 추천 해줄 수 이써?? 나 다이어트하면 맨날 양참덮 새우계란 봄ㄱ음밥 목살만 먹어서 질려잉..
4개월 전
익인1
한끼통살에서 나오는 닭다리살도 괜찮고 닭가슴살+밥 상추 싸먹어도 괜찮아
나도 볶음밥 종류는 양참덮 아니면 닭가슴살 볶음밥 많이 먹는 것 같아
나는 만성 변비라 무조건 야채 많이 먹으려고 노력해
4개월 전
익인2
윗댓 받음 식단이 젤 중요
4개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상본인표출 어제 상견례 글 올렸는데 별거없는 후기 가지고 왔습니댱... 464 12:0651396 285
일상난 가슴 작은 애들이 몸매좋은척하는거 넘 웃김247 13:3235817 1
일상얘들아 친구 강아지가 죽어도 조의금 해야해? 136 20:3410453 0
KIA/OnAir ❤️화요일 야구 시작 전까지 기분 좋아지는 법, 기아가 오늘 경기.. 3342 16:0320475 0
롯데 🌺 송곳니 자이언츠 모드로 가보자고 🥦🍀🦷 ⫽ 0622 달글 🌺 5827 16:0522291 0
절 15년만에 가보는데 요즘..절 밥 왜이리 잘나옴?1 16:09 13 0
애플워치 팔지말지 고민 16:08 10 0
아이폰 vs 갤럭시1 16:08 17 0
사람이 변한다는게 어려운거잖아1 16:08 20 0
이성 사랑방 애인 인스타에 치어리더 다섯명?정도 팔로되어있는데 이거 이상하게 생각해야하나..?4 16:08 83 0
천안사는데 딱 좋음 지방인데 지방느낌 안나는듯4 16:08 132 0
애 없는데 맘카페 가입하고 병원 할인 받아도 됨? 1 16:07 21 0
클럽에서 인기 많을 것 같다는건 먼 의미야?2 16:07 52 0
원래 침 맞으면 맞은 부위 멍드나..? 16:07 6 0
지금 운동용 레깅스 S 입거든 16:07 14 0
망할 일 절대 없는 집 앞 편의점에서 평생 정년 지나서도 일 하고 싶다4 16:07 87 0
어디를 가도 화장하는 애들아 어떤 생각이야??4 16:07 22 0
소신발언 초중딩한테는 트로트 안 시켰으면 좋겠음26 16:07 893 0
이런거까지 집주인한테 말해도될까…3 16:06 21 0
헐 찰스 월간데이트 종료한다네....8 16:06 1029 0
혹시 지금 중고딩들 시험기간임?3 16:06 22 0
노브라 너무 편하다! 니플패치 짱편헤.....2 16:06 89 0
예전에 친구들 저금 안 하고 다 쓰는거 볼땐 신기했는데 16:06 56 0
공시 1년 더 해볼까...? 9 16:06 512 0
이성 사랑방 새로운인연이 생겨도 노력을 안하는건 2 16:06 62 0
처음이전121122123124125126127128129130131132다음
 새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
Hearts2Hearts (하츠투하츠) - STYLE
album image
PLAVE - かくれんぼ (Hide and Seek)
album image
ARTMS (아르테미스) - Icarus
album image
문별 (마마무) - ICY BBY
album image
유겸 (YUGYEOM) - Interlunar
album image
j-hope - Killin' It Girl (feat. GloRilla)
album image
아일릿(ILLIT) - 빌려온 고양이 (Do the Dance)
album image
유겸 (YUGYEOM) - Shall We Dance
일상
이슈
연예
드영배
1 ???미군 이란 공격했다는데 ??? 13
2나 코성형 너무 높게된건가..?40 18
3어제 헌팅 당했는데 잘생기고 성격도 좋았음 ㅜ 아쉽 17
4잠실에 비싼 아파트 이름이 무ㅜ엿지..? 14
5여름엔 진심 매일 샤워하라고 7
6솔직히 금수저도 아니고 평범한 중산층 이상 집 애들 부러운거 1
7 혹시 이거 팔뚝 보면 돼지같애❓….. 16
827년 인생 역대급으로 사는게 재미없어 10
9자취생들 이거 놓고 삶의질이 올라갔다하는거 뭐야? 8
10169에 70키로 넘어가면 뚱뚱한거지? 15
11 비닐 묶인 거 풀 수 있는 방법 알려준 3년전의 모 익인아 4
1250에 공무원 하는거 어때? 4
13나 20키로 뺏는데 사람들이 4
14일본은 바람에 ㄹㅇ로 관대한거같아 3
15퇴사했더니 지금 이 시간이 슬프지않아 1
16아 생일이라 카톡 위시리스트에 있는거 좀 받았는데 정리를 은해뒀었움 6
17나 공시 고민좀 들어줘ㅠㅜㅜ
184.5일제 하면 공뭔 경쟁률 1
19나는 출근이 두려우면 그냥 일찍 자 아침 일찍 일어나서 마음을 다스리려고 2
20발 딛을때 찌릿하는 통증 생기는데 왜이러지 8
1 현재 증언 쏟아지는 젠지 소녀들 요즘 착장.JPG 6
2 춘봉 첨지 근황 30
3 15년 사이 엄청나게 발전한 한국ㄷㄷ 1
4 개모차가 강아지들의 관절과 건강을 위해 좋니 어쩌니 하는데 19
5 인정하기싫지만 난 현실에서 오정세같은 사람 만나면 짝사랑 오지게할거같음; 40
6 초록글 현재 디자이너 교체 후 첫 가방 공개된 디올.JPG 48
7 우울증 걸린사람 97%가 쓰는 말투 56
8 UN "한국 출산율 되살아날 가능성 0.1%".jpg 11
9 4년만에 훌쩍 커버린 박준형 김지혜네 두 딸들 근황 3
10 쌀 알레르기 있는 아이한테 밥먹인 아빠 27
11 불교적 관점에서 본 살을 빼면 운명이 바뀌는 원인9
12 제육볶음 vs 제육볶음22
13 빠니보틀 인스스 (위고비 관련)41
14 꾸금보다 더한 꾸금 웹소 추천 (feat. 시리즈 고수위관)16
15 어느 침대 매트리스 가게의 사은품32
16 장례식장에서 영정사진을 칼로 찢은 아들.JPG128
17 20대로 돌아간다면?!1
18 밤샌 사람 vs 일찍 일어난 사람
19 원숭이도 안 먹는 부분99
20 블락비 피오 "송민호, '강식당' 후 연예인 삶 행복하다 느껴" [인터뷰 스포일러]24
1 정보/소식 아일릿 'bomb' 미니 3집 초동 마감 5
2 짜잔씨 한텤ㅋㅋ 댓글 샀나고 물어본 인간있네 3
3 시즈니들아 얘 기억나니....? 제이슨 14
4 헐 켄타로랑 카이.. 6
5 티켓베이는 원리가 뭐야?? 6
6 엔시티 위시랑 도영 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
7 아일릿 멤버들 연차 차고 컨셉 바꾸게 되면 걸크말고 6
8 에스파 노래들 쇠맛이라 하잖아 쇠맛을 뭐라 설명해야할까 5
9 도영님 허리 얇은거 넘넘 좋다
10 생파나 솔로스케쥴 가보면 멤버팬들마다 성격다름ㅋㅋㅋ
11 우와 오늘 도영이 마린룩 코디 5
12 성찬이.. 축구유니폼 팔아도 되냐고 물어보니깐.. 5
13 도쿄돔 갈 만한 돌 더 있어? 3
14 보플2 중국연습생 파오차이 사과 안했지? 1
15 엑스원 데뷔후에 인기 많았어? 9
16 엔터사 직원 시켜준다하면 어디 들어갈 거임 ? 14
17 여름느낌 나는 남돌 노래 알려주라!
18 시원한데 습도가 85래 2
19 스춤에서 이안 처음 봤을 때를 잊지 못함...
20 추적 60분 마약편 보고 있는데 소름이다
1 근데 덱스는 왜 키 큰 느낌이 안날까? 28
2 드라마 30년 본 우리 엄마의 미지의서울 뇌피셜 추측 3
3 상월 로사 지루하다고 4
4 미지에서 근데 돌발성 난청이 4
5 나 박보영 ㄹㅇ 귀여워서 넣은 영상인줄 3
6 실실 웃다가 아래 익인이가 저게 마지막으로 들은 미지 목소리 아니냐고 8
7 호수 엄마가 보청기 이야기했는데
8 정보/소식 갓진영 인스타그램 업데이트(미지의서울) 5
9 아니 나 마지막 박보영 영상도 개진지하게 봄 2
10 근데 미래 미국 제안 거절하는건가ㅠㅠㅠ 2
11 아니 마지막 호수 표정이 ㄹㅇ ......
12 오늘 미지 어때? 14
13 호수 청력 아에 상실이야? 1
14 미지의서울 반지가 누구임? 7
15 세진미래 분량 없다고 한탄하려다가 엔딩보고 충격받음 1
16 대군부인 계약쀼인게 너무 감다살이라 미치겠은 4
17 근데 미지의 세계 자막 (스포)
18 저 원래 김로사? 배우분 누구지... 3
19 이강작가님의 글이 너무 좋아 진짜 2
20 밀라노 프라다 SS26 이도현 게티이미지 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation