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살빼려면 유산소>>>웨이트지??6 l 일상
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웨이트도 하긴하는데 유사노 비율을 더 눌려야되는거지?

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익인1
ㅇㅇ 근데 식단이 젤 중요
어제
글쓴이
샐러드 이런거 잘 못먹는데 걍 목살이랑 상추 아님 양참덮 이런거 먹우면 괜첞지?!
어제
익인1
옹 무조건 샐러드만 먹으면 너무 제한적이라 금방 입 터져 양참덮 개추천 야채를 많이 먹어!
어제
글쓴이
헉 몬가 전문가같다..! 혹시 메뉴 추천 해줄 수 이써?? 나 다이어트하면 맨날 양참덮 새우계란 봄ㄱ음밥 목살만 먹어서 질려잉..
어제
익인1
한끼통살에서 나오는 닭다리살도 괜찮고 닭가슴살+밥 상추 싸먹어도 괜찮아
나도 볶음밥 종류는 양참덮 아니면 닭가슴살 볶음밥 많이 먹는 것 같아
나는 만성 변비라 무조건 야채 많이 먹으려고 노력해
어제
익인2
윗댓 받음 식단이 젤 중요
어제
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