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체지방률 5퍼 줄었는데도 차이심하네...10 l 일상
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40퍼에서 35퍼됐는데... 바지 흘러내리기시작중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 28퍼까진 감량하고싶다 🥹

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익인1
오오 화이팅,, 나도 혹시 40퍼대라서 비법있어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
9시간 전
글쓴이
식단!!!!! 나 맨날 짜고맵고자극적인거 퇴근하면 늘 먹다가 40퍼대 되가지구 ㅎㅎㅎㅎ다끊고 클린식위주+양줄이기 해써
9시간 전
익인1
역시 식단인가,, 고마워!!!! 꼭목표하는 체중 꼭 되기를 응원할께!!
9시간 전
글쓴이
고마버 익인이두😍 글고 요즘엔 폼롤러 하체위주로 열심히해주는중!!!! 15*90사이즈 추천
9시간 전
익인2
어케했니
9시간 전
글쓴이
ㅇㄷ!!! 식단햇어 ㅎㅎ
9시간 전
익인2
아하 ㅜㅜ 나는 식단 하는데 30퍼대라… 더 낮추려면 운동해야하나보네 ㅜㅜ
9시간 전
글쓴이
식단도 너무 저칼로리로만 먹으면 지방 빠지긴 하는데 근육 수분이 더빠지더라 그래서 난 1000칼로리 이상은 먹을려고 함...
9시간 전
익인2
나도 밥 챙겨먹구 단백질만 좀 챙기려구 하는 중… 초절식하면 근육 진짜 녹더라구 ㅠㅠ 나는 1200 정도 먹는거같아…!
9시간 전
글쓴이
2에게
난 애초에 ㅋㅋㅋㅋ 근육도 평균이하 키도 개작은데.... 기초대사량 1150인가 그래...^^....아찔
8시간 전
   
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