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맨몸스쿼트 200개했는데 다음날 근육통 너무 심하면 운동부족이지??20 l 일상
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l조회 97l
허허 .. 진짜 몸 망했구나..

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익인1
아니요 그정도면 근육통 와요
5시간 전
글쓴이
그래?? 운동 한 3년만에 해서 전혀 감이 없어....
5시간 전
익인1
운동 자주하도 나도 200개하면 아퍼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5시간 전
글쓴이
헐 그럼 보통 몇개해?? 무게 안들고 맨몸으로 했어
무게 쳐야만 제대로된 운동인줄 알았네..
5시간 전
익인1
20개 3-4세트만 해도 충분스
5시간 전
익인2
안하던사람은 100개도 힘들너서 헉헉거릴듯
5시간 전
글쓴이
다행이다ㅠㅠ
5시간 전
익인3
그건.. 대부분
5시간 전
글쓴이
이럴때 하루 쉬고 운동 해도 괜찮겠지?? 사실 어제가 1일차라
5시간 전
익인3
긍데 근육통은 운동으로 풀어야 빨리 풀려서 스트레칭이나 걷기라도 하는거 추천
5시간 전
글쓴이
스트레칭 ! 좋아.. 그리고 혹시 원래 얼굴도 같이 땡기나?/ 온몸이 좀 부은 느낌인데 ㅠ
5시간 전
익인3
얼…얼굴?! 이건 왜때뮨이지?!
림프가 부엇나 어ㅓㅓㅓㅓ 뭔가 심각해보이자낰ㅋㅋㅋㅋ 쉬어쉬어!!
5시간 전
글쓴이
3에게
그래야겠다 허허 고마워
5시간 전
익인4
미칭 200개
어캐해
5시간 전
글쓴이
나 운동 잘하는 사람이 아닌데 .. 잘못 한건가? 30 30 30 10 100개 하고 쉬고 또 100개 했어..
5시간 전
익인4
난 40개만해도 심장 개빨리뛰고 죽겟늠 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
5시간 전
익인5
나 운동 매일 하는데… 200개면 근육통 안 올 수가 없을텐디여..
5시간 전
글쓴이
글쿠나 아 다행이다 체력후진 마른비반 몸이라 내몸이 이제 끝장난줄..
5시간 전
익인5
ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 할거면 갯수를 좀 줄여보는 것도 좋을 것 같아!
5시간 전
글쓴이
그게 좋겠다 !!! 고마워 ㅎㅎ
5시간 전
   
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