맨몸스쿼트 200개했는데 다음날 근육통 너무 심하면 운동부족이지??

허허 .. 진짜 몸 망했구나..

[익인1]

아니요 그정도면 근육통 와요

[글쓴이]

그래?? 운동 한 3년만에 해서 전혀 감이 없어....

[익인1]

운동 자주하도 나도 200개하면 아퍼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

헐 그럼 보통 몇개해?? 무게 안들고 맨몸으로 했어
무게 쳐야만 제대로된 운동인줄 알았네..

[익인1]

20개 3-4세트만 해도 충분스

[익인2]

안하던사람은 100개도 힘들너서 헉헉거릴듯

[글쓴이]

다행이다ㅠㅠ

[익인3]

그건.. 대부분

[글쓴이]

이럴때 하루 쉬고 운동 해도 괜찮겠지?? 사실 어제가 1일차라

[익인3]

긍데 근육통은 운동으로 풀어야 빨리 풀려서 스트레칭이나 걷기라도 하는거 추천

[글쓴이]

스트레칭 ! 좋아.. 그리고 혹시 원래 얼굴도 같이 땡기나?/ 온몸이 좀 부은 느낌인데 ㅠ

[익인3]

얼…얼굴?! 이건 왜때뮨이지?!
림프가 부엇나 어ㅓㅓㅓㅓ 뭔가 심각해보이자낰ㅋㅋㅋㅋ 쉬어쉬어!!

[글쓴이]

3에게
그래야겠다 허허 고마워

[익인4]

미칭 200개
어캐해

[글쓴이]

나 운동 잘하는 사람이 아닌데 .. 잘못 한건가? 30 30 30 10 100개 하고 쉬고 또 100개 했어..

[익인4]

난 40개만해도 심장 개빨리뛰고 죽겟늠 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

나 운동 매일 하는데… 200개면 근육통 안 올 수가 없을텐디여..

[글쓴이]

글쿠나 아 다행이다 체력후진 마른비반 몸이라 내몸이 이제 끝장난줄..

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 할거면 갯수를 좀 줄여보는 것도 좋을 것 같아!

[글쓴이]

그게 좋겠다 !!! 고마워 ㅎㅎ