[잡담] 맨몸스쿼트 200개했는데 다음날 근육통 너무 심하면 운동부족이지?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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맨몸스쿼트 200개했는데 다음날 근육통 너무 심하면 운동부족이지??20 l 일상

10일 전l조회 108l

허허 .. 진짜 몸 망했구나..

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	익인1 아니요 그정도면 근육통 와요 10일 전 글쓴이 그래?? 운동 한 3년만에 해서 전혀 감이 없어.... 10일 전 익인1 운동 자주하도 나도 200개하면 아퍼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10일 전 글쓴이 헐 그럼 보통 몇개해?? 무게 안들고 맨몸으로 했어 무게 쳐야만 제대로된 운동인줄 알았네.. 10일 전 익인1 20개 3-4세트만 해도 충분스 10일 전
	익인2 안하던사람은 100개도 힘들너서 헉헉거릴듯 10일 전 글쓴이 다행이다ㅠㅠ 10일 전
	익인3 그건.. 대부분 10일 전 글쓴이 이럴때 하루 쉬고 운동 해도 괜찮겠지?? 사실 어제가 1일차라 10일 전 익인3 긍데 근육통은 운동으로 풀어야 빨리 풀려서 스트레칭이나 걷기라도 하는거 추천 10일 전 글쓴이 스트레칭 ! 좋아.. 그리고 혹시 원래 얼굴도 같이 땡기나?/ 온몸이 좀 부은 느낌인데 ㅠ 10일 전 익인3 얼…얼굴?! 이건 왜때뮨이지?! 림프가 부엇나 어ㅓㅓㅓㅓ 뭔가 심각해보이자낰ㅋㅋㅋㅋ 쉬어쉬어!! 10일 전 글쓴이 3에게 그래야겠다 허허 고마워 10일 전
	익인4 미칭 200개 어캐해 10일 전 글쓴이 나 운동 잘하는 사람이 아닌데 .. 잘못 한건가? 30 30 30 10 100개 하고 쉬고 또 100개 했어.. 10일 전 익인4 난 40개만해도 심장 개빨리뛰고 죽겟늠 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 10일 전
	익인5 나 운동 매일 하는데… 200개면 근육통 안 올 수가 없을텐디여.. 10일 전 글쓴이 글쿠나 아 다행이다 체력후진 마른비반 몸이라 내몸이 이제 끝장난줄.. 10일 전 익인5 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 할거면 갯수를 좀 줄여보는 것도 좋을 것 같아! 10일 전 글쓴이 그게 좋겠다 !!! 고마워 ㅎㅎ 10일 전

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