호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 141l
일단 물단식 기간은 9일정도 가질거고 물단식 하는동안 매일 런닝머신으로 하루에 9km씩 뛸거야 . 그래서 9일동안 8~9kg빼는게 목표고 단식 끝나고도 매일 하루에 9km씩 한시간동안 뛸거고 일주일중에 이틀은 마음껏 맛난거 먹고 이틀 절식 또 이틀 맛난거 먹고 이틀 절식 이런식으로 갈거야. 이렇게 하면 요요 안오겠지? 보통 요요 오는 이유가 다이어트 끝나고 운동 안하고 그런거니까..


 
   
익인1
굶는건데 안오겠니..
1개월 전
글쓴이
굶어도 생활습관 잘 유지해주면 안온다는데?? 애초에 9키로 뛰는 사람도 잘 없고
1개월 전
익인1
기초대사량+400 먹고 빼도 많이 먹으면 찜
1개월 전
글쓴이
그러니까 9키로씩 뛴다고. 이틀 많이 먹고 이틀 절식하고.. 글을 안읽었네
1개월 전
익인1
온다는 소리지 못알아듣네ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 절식하면 아무리 안먹어도 안빠지는 체질로 바뀐다고
1개월 전
익인1
평생 9키로 뛰고 30년 후 후기 파줘~
1개월 전
글쓴이
급찐급빠가 왜있겠냐.. 하루 과식 했다고 그게 살로 가지 않는데..
1개월 전
익인1
글쓴이에게
그게 평생 될거같냐곸ㅋㅋㅋ나이들면 안빠지는데다가 체질도 망가졌을텐데 걍 해

1개월 전
글쓴이
1에게
ㅇㅇ 원래 하루 이틀 과식한다고 바로 살로 안감

1개월 전
익인2
요요 오는 이유가 다시 원래대로 먹어서 아냐? 식습관을 고쳐야지
1개월 전
글쓴이
그러니까 이틀 마음껏 먹고 이틀 절식한다고. 보통 이틀 절식하면 마음껏 먹은 몸무게 다 돌아오니까
1개월 전
익인2
그걸 평생 할거야? 건강 생각도 해야지
1개월 전
글쓴이
ㅇㅇ 평생할거임.. 난 평생 9키로 뛸수 있음
1개월 전
글쓴이
글고 이틀많이 먹은건 하루에서 길게 이틀 절식하면 돌아옴
1개월 전
익인3
물단식이 9일동안 물만먹는거임..?
1개월 전
글쓴이
ㅇㅇㅇ
1개월 전
익인3
너 ㄹㅇ 속버려 병원비가 더듬
1개월 전
글쓴이
난 원래 소화는 잘되서
1개월 전
익인3
ㅠㅋㅋㅋㅋ나도 속 괜찮았는데 한번 나가리 되니까 지금 몇달째 병원약먹어...건강할때 걍 잘챙겨먹고 운동해
1개월 전
글쓴이
3에게
뭐 치료하다보면 다시 돌아오겠지 아직 젊은데

1개월 전
익인3
글쓴이에게
에휴 ㅠㅠ 그렇게 생각해라..만성되면 이런생각도 안든다

1개월 전
익인4
뚱뚱해??
1개월 전
글쓴이
ㄴㄴ 보통
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
이성 사랑방 (카톡O) 애인이 날 몸으로 보고 만났대...315 03.14 22:3080115 0
일상편의점 자주가는 애들 왤케 쎄하냐199 9:2921509 0
일상익들아,,,나 아까부터 콜라색 오줌만 나오는데 196 0:3730398 0
일상취준생인데 지금 안자는 익들 직업 공개해줘ㅓ125 1:129500 0
KIA/OnAir 🐯250315 시범경기 vs 삼성 달글🐯 537 12:139456 0
머그컵 들고 카페가 본 사람? 15:20 1 0
피어싱 해본잇들아 15:20 1 0
이머리랑 이게 같아보여? 15:20 1 0
당근에서 채팅걸고 사라지는 이유 뭘까?? 15:20 1 0
와 나 잇몸 진짜 레전드로 부었는데 생리때문에 그런가?? 15:20 1 0
살 뺀다고 주 6회 운동하려하는데 개빡세구나 15:20 1 0
얀센 회사 인지도 어때? 15:20 1 0
나 취직할 수도 이써 야호~!~! 15:20 1 0
에어팟 케이스 골라쥬라 15:20 4 0
와 밖에 개더워 15:19 7 0
흡연자들은 본인 몸에서 썩창냄새 나는거 몰라?1 15:19 7 0
봄옷쇼핑함 🛍️ 1 15:19 14 0
울고나면 오ㅐ 약간 예뻐지는 느낌이지..1 15:19 8 0
부동산 일요일은 보통 휴무인가??1 15:19 3 0
니네 월화수목금토 일하는데 수목 중 하루 쉬면 언제 쉴래2 15:18 7 0
생리 전 증후군 다들 어때? ㅠㅠ2 15:18 6 0
귓볼 피어싱 뚫은 익들 완전히 아무는데 얼마나걸렸어? 15:18 8 0
이성 사랑방 인스타로 통해서 만나고 연애해본 사람 ?? 15:18 5 0
성격 예민하면 스케줄근무랑 5일9to6중에 뭐가 나아?5 15:18 14 0
익들 부모님 얼마나 싸워? 15:18 8 0
일상
이슈
연예
드영배