나 이렇게 물단식 하고 단식 후에도 이렇게 하면 요요 안오려나

일단 물단식 기간은 9일정도 가질거고 물단식 하는동안 매일 런닝머신으로 하루에 9km씩 뛸거야 . 그래서 9일동안 8~9kg빼는게 목표고 단식 끝나고도 매일 하루에 9km씩 한시간동안 뛸거고 일주일중에 이틀은 마음껏 맛난거 먹고 이틀 절식 또 이틀 맛난거 먹고 이틀 절식 이런식으로 갈거야. 이렇게 하면 요요 안오겠지? 보통 요요 오는 이유가 다이어트 끝나고 운동 안하고 그런거니까..

[익인1]

굶는건데 안오겠니..

[글쓴이]

굶어도 생활습관 잘 유지해주면 안온다는데?? 애초에 9키로 뛰는 사람도 잘 없고

[익인1]

기초대사량+400 먹고 빼도 많이 먹으면 찜

[글쓴이]

그러니까 9키로씩 뛴다고. 이틀 많이 먹고 이틀 절식하고.. 글을 안읽었네

[익인1]

온다는 소리지 못알아듣네ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 절식하면 아무리 안먹어도 안빠지는 체질로 바뀐다고

[익인1]

평생 9키로 뛰고 30년 후 후기 파줘~

[글쓴이]

급찐급빠가 왜있겠냐.. 하루 과식 했다고 그게 살로 가지 않는데..

[익인1]

글쓴이에게
그게 평생 될거같냐곸ㅋㅋㅋ나이들면 안빠지는데다가 체질도 망가졌을텐데 걍 해

[글쓴이]

1에게
ㅇㅇ 원래 하루 이틀 과식한다고 바로 살로 안감

[익인2]

요요 오는 이유가 다시 원래대로 먹어서 아냐? 식습관을 고쳐야지

[글쓴이]

그러니까 이틀 마음껏 먹고 이틀 절식한다고. 보통 이틀 절식하면 마음껏 먹은 몸무게 다 돌아오니까

[익인2]

그걸 평생 할거야? 건강 생각도 해야지

[글쓴이]

ㅇㅇ 평생할거임.. 난 평생 9키로 뛸수 있음

[글쓴이]

글고 이틀많이 먹은건 하루에서 길게 이틀 절식하면 돌아옴

[익인3]

물단식이 9일동안 물만먹는거임..?

[글쓴이]

ㅇㅇㅇ

[익인3]

너 ㄹㅇ 속버려 병원비가 더듬

[글쓴이]

난 원래 소화는 잘되서

[익인3]

ㅠㅋㅋㅋㅋ나도 속 괜찮았는데 한번 나가리 되니까 지금 몇달째 병원약먹어...건강할때 걍 잘챙겨먹고 운동해

[글쓴이]

3에게
뭐 치료하다보면 다시 돌아오겠지 아직 젊은데

[익인3]

글쓴이에게
에휴 ㅠㅠ 그렇게 생각해라..만성되면 이런생각도 안든다

[익인4]

뚱뚱해??

[글쓴이]

ㄴㄴ 보통

[익인5]

서치해서 들어왔는데 나도 요요와서 오눌부터 물단식 8일정도 하려고 운동은 집에서 2시간 홈트 매일할 예정...당연히 안 건강한거 누구나 아는데 급하게 빼야해서 할꺼임..화이팅하자 쓰니야 후에 뒷감당은 내 몫이니까 ..ㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

보통통됐는데 다시 날씬 돼야지