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나 이렇게 물단식 하고 단식 후에도 이렇게 하면 요요 안오려나23 l 일상
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l조회 90l
일단 물단식 기간은 9일정도 가질거고 물단식 하는동안 매일 런닝머신으로 하루에 9km씩 뛸거야 . 그래서 9일동안 8~9kg빼는게 목표고 단식 끝나고도 매일 하루에 9km씩 한시간동안 뛸거고 일주일중에 이틀은 마음껏 맛난거 먹고 이틀 절식 또 이틀 맛난거 먹고 이틀 절식 이런식으로 갈거야. 이렇게 하면 요요 안오겠지? 보통 요요 오는 이유가 다이어트 끝나고 운동 안하고 그런거니까..

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익인1
굶는건데 안오겠니..
13일 전
글쓴이
굶어도 생활습관 잘 유지해주면 안온다는데?? 애초에 9키로 뛰는 사람도 잘 없고
13일 전
익인1
기초대사량+400 먹고 빼도 많이 먹으면 찜
13일 전
글쓴이
그러니까 9키로씩 뛴다고. 이틀 많이 먹고 이틀 절식하고.. 글을 안읽었네
13일 전
익인1
온다는 소리지 못알아듣네ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 절식하면 아무리 안먹어도 안빠지는 체질로 바뀐다고
13일 전
익인1
평생 9키로 뛰고 30년 후 후기 파줘~
13일 전
글쓴이
급찐급빠가 왜있겠냐.. 하루 과식 했다고 그게 살로 가지 않는데..
13일 전
익인1
글쓴이에게
그게 평생 될거같냐곸ㅋㅋㅋ나이들면 안빠지는데다가 체질도 망가졌을텐데 걍 해
13일 전
글쓴이
1에게
ㅇㅇ 원래 하루 이틀 과식한다고 바로 살로 안감
13일 전
익인2
요요 오는 이유가 다시 원래대로 먹어서 아냐? 식습관을 고쳐야지
13일 전
글쓴이
그러니까 이틀 마음껏 먹고 이틀 절식한다고. 보통 이틀 절식하면 마음껏 먹은 몸무게 다 돌아오니까
13일 전
익인2
그걸 평생 할거야? 건강 생각도 해야지
13일 전
글쓴이
ㅇㅇ 평생할거임.. 난 평생 9키로 뛸수 있음
13일 전
글쓴이
글고 이틀많이 먹은건 하루에서 길게 이틀 절식하면 돌아옴
13일 전
익인3
물단식이 9일동안 물만먹는거임..?
13일 전
글쓴이
ㅇㅇㅇ
13일 전
익인3
너 ㄹㅇ 속버려 병원비가 더듬
13일 전
글쓴이
난 원래 소화는 잘되서
13일 전
익인3
ㅠㅋㅋㅋㅋ나도 속 괜찮았는데 한번 나가리 되니까 지금 몇달째 병원약먹어...건강할때 걍 잘챙겨먹고 운동해
13일 전
글쓴이
3에게
뭐 치료하다보면 다시 돌아오겠지 아직 젊은데
13일 전
익인3
글쓴이에게
에휴 ㅠㅠ 그렇게 생각해라..만성되면 이런생각도 안든다
13일 전
익인4
뚱뚱해??
13일 전
글쓴이
ㄴㄴ 보통
13일 전
   
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