[잡담] 나 이렇게 물단식 하고 단식 후에도 이렇게 하면 요요 안오려나 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

나 이렇게 물단식 하고 단식 후에도 이렇게 하면 요요 안오려나23 l 일상

4시간 전l조회 32l

일단 물단식 기간은 9일정도 가질거고 물단식 하는동안 매일 런닝머신으로 하루에 9km씩 뛸거야 . 그래서 9일동안 8~9kg빼는게 목표고 단식 끝나고도 매일 하루에 9km씩 한시간동안 뛸거고 일주일중에 이틀은 마음껏 맛난거 먹고 이틀 절식 또 이틀 맛난거 먹고 이틀 절식 이런식으로 갈거야. 이렇게 하면 요요 안오겠지? 보통 요요 오는 이유가 다이어트 끝나고 운동 안하고 그런거니까..

이런 글은 어떠세요?

정보/소식 제주항공 사고난 기종이 미국에서도 말 많은 기종이래

연예 · 2명 보는 중

병원밥 왜 맛있냐 심지어 당뇨식인데

일상 · 15명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 나는 솔로 제작진 공식입장

연예 · 7명 보는 중

이거 직장인들 사이에서 50 대 50으로 갈린대

일상 · 5명 보는 중

정보/소식 NCT 도영, 이 시국에 전해진 한국사 2급 취득 소식 "공부 하다 만 느낌”(나 혼자 산다)

연예 · 3명 보는 중

크림 수수료 ㄹㅇ 너무한거 아님??

일상 · 16명 보는 중

광고 파워링크

빵집 들르면 꼭 사고야마는 그 빵

이슈 · 5명 보는 중

아우터 3개 중에 골라주라!!!!!!

일상 · 6명 보는 중

지디 테슬라 사이버트럭 타고 옴

연예 · 4명 보는 중

30대 통풍환자의 발 상태

이슈 · 28명 보는 중

광고 파워링크

케이크 먹는데 이상한게 나왔어

일상 · 11명 보는 중

남사친이 애들 앞에서 나한테 폭언해서 울었다...

이슈 · 18명 보는 중

	익인1 굶는건데 안오겠니.. 4시간 전 글쓴이 굶어도 생활습관 잘 유지해주면 안온다는데?? 애초에 9키로 뛰는 사람도 잘 없고 4시간 전 익인1 기초대사량+400 먹고 빼도 많이 먹으면 찜 4시간 전 글쓴이 그러니까 9키로씩 뛴다고. 이틀 많이 먹고 이틀 절식하고.. 글을 안읽었네 4시간 전 익인1 온다는 소리지 못알아듣네ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 절식하면 아무리 안먹어도 안빠지는 체질로 바뀐다고 4시간 전 익인1 평생 9키로 뛰고 30년 후 후기 파줘~ 4시간 전 글쓴이 급찐급빠가 왜있겠냐.. 하루 과식 했다고 그게 살로 가지 않는데.. 4시간 전 익인1 글쓴이에게 그게 평생 될거같냐곸ㅋㅋㅋ나이들면 안빠지는데다가 체질도 망가졌을텐데 걍 해 4시간 전 글쓴이 1에게 ㅇㅇ 원래 하루 이틀 과식한다고 바로 살로 안감 4시간 전
	익인2 요요 오는 이유가 다시 원래대로 먹어서 아냐? 식습관을 고쳐야지 4시간 전 글쓴이 그러니까 이틀 마음껏 먹고 이틀 절식한다고. 보통 이틀 절식하면 마음껏 먹은 몸무게 다 돌아오니까 4시간 전 익인2 그걸 평생 할거야? 건강 생각도 해야지 4시간 전 글쓴이 ㅇㅇ 평생할거임.. 난 평생 9키로 뛸수 있음 4시간 전 글쓴이 글고 이틀많이 먹은건 하루에서 길게 이틀 절식하면 돌아옴 4시간 전
	익인3 물단식이 9일동안 물만먹는거임..? 4시간 전 글쓴이 ㅇㅇㅇ 4시간 전 익인3 너 ㄹㅇ 속버려 병원비가 더듬 4시간 전 글쓴이 난 원래 소화는 잘되서 4시간 전 익인3 ㅠㅋㅋㅋㅋ나도 속 괜찮았는데 한번 나가리 되니까 지금 몇달째 병원약먹어...건강할때 걍 잘챙겨먹고 운동해 4시간 전 글쓴이 3에게 뭐 치료하다보면 다시 돌아오겠지 아직 젊은데 4시간 전 익인3 글쓴이에게 에휴 ㅠㅠ 그렇게 생각해라..만성되면 이런생각도 안든다 4시간 전
	익인4 뚱뚱해?? 4시간 전 글쓴이 ㄴㄴ 보통 4시간 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	와 가족여행가는데 ㅋㅋㅋㅋ 50만원 지불하랭 ….. 650	7:36	81339	0
일상	헐 엄마 완경했다고 앞으로 생리대는 내가 사래384	21:14	20555	0
일상	진짜 딸은 엄마 인생 따라간다는게 맞말일까?385	9:09	49953	0
이성 사랑방	연하애인이 아줌마, 할머니라고하는거 ㄱㅊ?218	11:35	41149	0
혜택달글	💰케이뱅크 복주머니 품앗이💰124	12:29	2653	0

규연 이름 ㅂㄹ야?5

22:05

16

0

걔 나한테 호감 있어?

22:04

9

0

알약못먹는 어른있나??17

22:04

42

0

여익들아 남자 민소매 어때?11

22:04

30

0

내가 닮았다고 들어본 연예인인데 특징이나 스타일 조언좀ㅜㅜ 내가 센스가 없어서ㅜㅜㅜ..

22:04

9

0

가족 생일선물로 무선청소기 해주려는데 입주날vs생일날 언제줄까??4

22:04

31

0

엄마 새로 들어간 회사가 말도 안되는것 같은데 이거 어케하지 4

22:04

77

0

만약에 2일이 첫출근이고 월급날이 10일이면1

22:04

13

0

소개팅남이 만나기도 전에 사귀는 것처럼 굴어2

22:04

54

0

월세 내니까 진짜 돈 모을게없네 ㅠㅠ 8

22:04

44

0

촉인이🙏제발제발제발6

22:04

16

0

스벅 취업하지마라 4

22:04

44

0

나이 먹으면 남자들이 더 예민한거 같애2

22:03

24

0

먹방 김복순이 제일 잘먹는거같다........2

22:03

20

0

이성 사랑방/짝

여자들아 궁금한거 있음11

22:03

161

0

일주일동안 물만 마시면서 운동을 할 수가 있어..?2

22:03

13

0

비정상적인지 한번 봐줘

22:03

15

0

어학이나 자격증 없이 포폴로만 취업한 익 있어?

22:03

11

0

근데 ㄹㅇ 다이어트는 식단이 80이야?4

22:02

40

0

회사때매 서울로 이사왔는데 너무 외로워..ㅜㅅㅜ

22:02

45

0

검색 새 글 (W)

신설 메뉴 🎉

플레이스테이션

일상

이슈

연예

드영배

1동안은 진짜 특유의 분위기?느낌이 있다ㅋㅋㅋㅋ 7

2 핫플 ㅠㅠ 취준 28 29 늦을까 ㅠㅠ... 55

3난 진짜 놀고먹는데 세후 300받음 13

4나는 직장에서 젤 중요한게 사람같음.. 13

533살 무스펙인데 일 계속 안하다 이제 정신 차리고 취준해보려는데 9

6직장인들 왜 일찍 자야 하는지 알겠다 2

7와 예랑가랑 수영장 텃세 ㄹㅇ 개공감 8

8내 친구 분명 결혼하면 이혼할거같음 20

9바다거북스프 하실분🐢🐢 55

10 지그재그 4장 다 썼다 우히히

11 제발 옷 살 말 해주라 제발제발제발제발 13

12서강대 다니는 친구 중소 떨어졌다길래 위로해줌 1

13밈박사님들 도와주세요…ㅜㅜ

14침착맨 딸 쏘영이 중학교 가??????? 6

15내가 태어나서 제일 사랑하는건 내 동생인것같아 8

16밤운전 진짜무섭

17내 앞에서 나한테 들릴듯 말듯하게 욕하고 가는 애한테 할말 추천 좀ㅋㅋㅋ 2

18시간여행 가능하대 4

19설날에 직원들한테 선물 돌리려는데 1

20 이 모자 내 눈에만 귀엽니

1 외국도 비슷하다는 러닝크루 9

2 건물주 아들의 만행 4

3 '엑스오 키티' 배우들이 올린 한국 촬영 비하인드 사진 1

4 부부의 세계 이태오 망언 닥전 vs 닥후.gif 22

5 저는 사실 월레스와 그로밋 세대가 애매하게 빗겨있어서 잘은 몰랐는데 요 움짤을 보자마자 멕그로우에 완전히.. 11

6 택시기사님께서 저는 인생이 끝났어요.. 이러시길래 7

7 감정을 감추지 못하는 강아지 6

8 장원영 최애음식이 소고기인 이유.jpg 6

9 무안공항 개량사업 당시 공항공사 사장, 숨진 채 발견 1

10 '현장학습 초등생 참변' 교사들 금고 1년·버스기사 금고 3년 구형(종합) 1

11 로판 빙의물에서 여주가 원작에 집착하는 이유 (feat.이누야샤)65

12 의외로 반반 갈린다는 평생 공짜 대결 .jpg2

13 국제결혼 2세들이 올린 네이버 지식인5

14 정성호가 뽀뽀뽀에서 짤린 이유.jpg2

15 또 다른 관점의 검은 수녀들 후기 ㅅㅍ

16 로버트 패틴슨: 봉준호 감독과 같은 레벨의 감독은 전 세계에 네다섯명뿐

17 사약인 줄 알았는데 한쪽은 찐이었던 그해 우리는 도율연수 (이준혁 김다미)1

18 어제 공수처 강제 구인 실패한 이유3

19 뱃살 유형별 위험 정도

20 한밤 트럭 바퀴 밑 쓰러진 취객… 16살 믹스견 '짱순'이 발견했다28

1 홍장원: 저 대통령님 좋아했습니다 시키는 거 다 하고 싶었습니다 7

2 홍차장이 국정원장 찢은 마지막발언 관련 7

3 홍진호 크씬 리턴즈때도 섭외 연락 없었다더니 이번에도 안나오네ㅠ 13

4 제니 피처링 라인업 미쳤네,,,,,, 7

5 아악 로제 인스스 미쳤나(positive)

6 베몬 아현 진짜 예쁘잖아..? 3

7 홍장원 빠에서 까 됐다는게 안 잊혀짐 5

8 ㄱ일제강점기에 독립투사로 나오는 글은 진짜 조심해서 써야겠지.. 5

9 와 라이즈 썸넬 걍 미쳤는데? 1

10 보수,진보 나쁜게 아님 11

11 나 위시 스킨쉽에 꽤 익숙해졌다 생각했는데 아까 시온한테 먹던껌 주려는 (장난) 사쿠야보고 충격먹음 5

12 ㄱ아니 포타 노딱 붙은 거 안 붙은 거 조회수 차이ㅋㅋㅋㅋ 3

13 ㄱ민원 독립함ㅋㅋ -> 증거있음? -> 몰라

14 나 방금 엔시티 삐그덕 들으면서 혼자 생각한 건데 6

15 ㄱ민규원우 곧 큰거올건가봐 또 동거안한다무새가 18

16 근데 홍차장님 기짱쎄같은게 2

17 ㄱ내 숑넨 최애짤은 돌고 돌아 역시 이거임 2

18 보통 앨범이 얼마 해? 6

19 얘들아 공수처 작고 소중한 인스타도 팔로 갈겨주자 2

20 대영이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ늘 여유롭지 원래 내 일이 칠~

1 이준혁 우는 사진 충격적이다 33

2 와 나 방금 송혜교 인스타 좋아요 7번째로 누름 2

3 송혜교 차주영 투샷 미쳤다 28

4 백화점 붕괴 사고로 아픔을 지니고 있는 드라마 29

5 후기 환승연애 후기 6

6 영화 수상한 그녀 진짜 대히트작이었구나 3

7 원경 역사왜곡 심해? 28

8 목 쇄골에 키스하는거 짤 찾앗다.. 8

9 이준혁 김다미도 꼭 재회해야함 32

10 옥씨부인전 보는데 추영우 말투 4

11 아이유 뉴발 화보 보니까 눈이 한바가지네 7

임시완 연기 잘하는 이미지된 거 신기해 162

13 원경 차주영 때문에 본다는 말이 많네 1

자연미인은 진짜 화장 덜어낼수록 예쁜 게 맞음 81

15 아직도 선업튀 안본 분 있다면 당장 시작하세요 4

16 와 옥씨부인전 정주행 했는데 천승휘 미쳤다 8

17 아이유 이런 짤보면 애교 진짜 많을 것 같은데 23

임시완 개충격이네.... 285

19 한복이여서 진짜 더 ..좋음

헐 박보영 탈색함 199

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation