골반 제대로 틀어진 듯..

오늘 걷기운동 하고 왔는데 왼쪽 골반 장난 아니게 아프더라

오른쪽 발도 계속 아프고..

그리고 앉아있으면 왼쪽 갈비뼈 통증도 있음

실내자전거 타면 왼쪽 무릎 통증도 가끔 심하게 찾아와

실내 자전거 타고 나면 무릎 통증으로 인해 걷기도 괴롭고 앉기도 괴로워

통증은 하루면 사라지는데 금방 또 반복되니 이게 문제야

그간 쌓인 게 많아서 스쿼트도 불가능해

나 망했다.. 무릎 접었다 폈다하면 통증은 없는데 이 정도 증상이면 정형외과 가봐야겠지?

[익인1]

골반틀어짐은 정형외과도 정형외과인데 운동재활도 중요해서 이 영상보고 근육충분히 풀어봐
병원가서는 크게 문제 없다 이러는 경우많더라..

[익인1]

[글쓴이]

동영상까지 알려줘서 넘 고마워 ㅠㅠ

[익인1]

난 진짜 고생많이해서 1년이상 병원,재활 다해봤는데 이 영상 꾸준히 따라한게 제일 효과 많이 봤어

[글쓴이]

오!! 매일 따라해볼게 😊😊