호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
말랐는데 체지방률 높으면4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 151l
다이어트는 근력 키우고 식단 조절하는게 답이지..?
원래 극극극 마른 체형 (키빼몸 120 이상)이었는데 교환학생 갔다오고 10키로 넘게 쪄서 마름~보통 됐거든... 사실 지금 몸무게맘 보면 다이어트 안해도 되는데 복부가 심각하게 많이 쪄서 옛날에 입던 옷이 하나도 안맞아..... 인바디도 하고 왔는데 근력은 없고 체지방률이 높아서 비만 판정 받았어 ㅜㅜ.. 항상 많이 먹고 운동 안하는데 살은 안쪄서 타고난 체질인줄 알았는데 결국 찌긴 찌더라 근데 평생 다이어트 해본적도 럾고 많이 먹는게 익숙해서 어떻게 다이어트해야될지 모르겠어,,

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
아마 근육이 많이 적어서 체지방률이 높게 나왔을듯!
웨이트가 중요!!
1개월 전
글쓴이
흑흑 오키 ㅠㅠㅠㅠ 복부 살 빼는거도 운동이 답이지?!
1개월 전
익인1
복부는 식단이랑 먹는양이 중요해!!
1개월 전
글쓴이
나 진짜 유튜브하라는 소리 들을 정도로 많이먹는데.. 내일부터 노력해야겠다 ....,
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방 (카톡O) 애인이 날 몸으로 보고 만났대...315 03.14 22:3080115 0
일상편의점 자주가는 애들 왤케 쎄하냐199 9:2921509 0
일상익들아,,,나 아까부터 콜라색 오줌만 나오는데 196 0:3730398 0
일상취준생인데 지금 안자는 익들 직업 공개해줘ㅓ125 1:129500 0
KIA/OnAir 🐯250315 시범경기 vs 삼성 달글🐯 537 12:139456 0
공대 대학원 가기 전에 해외여행 혼자라도 한번 다녀와야 할까...?? 15:12 1 0
메가 1커피프라페 2토피넛라떼 골라줘 15:12 1 0
주말에 커피한잔의 여유 진짜좋ㄱ다 15:12 1 0
다들 오늘 집회 많이 참여해줘!!!! 15:12 1 0
부모말이다 맞지도 않음. 부모가 화훼학과 가라하고 나는 컴공썼거든 15:12 2 0
나이들수록 내 자신의 마음이 쓰레기 같음 1 15:11 8 0
제주도에 이런 바다 이름 아는사람????1 15:11 16 0
내 기깔난 마라샹궈 자랑! 15:11 19 0
윤석열 탄핵 집회 내일 어디서 해? 광화문이나 종로! 15:11 5 0
연애 15:11 8 0
집순이들아 집에서 뭐해?2 15:10 9 0
아디다스 이 운동화 살까말가 15:10 8 0
고데기 100원 같이 살 사람~1 15:10 8 0
이성 사랑방 너네 istp이 불도저로 들이대는거 본적 있어?2 15:10 10 0
카페에서 과외할때 음료 각자 계산하는거야?3 15:10 12 0
아니 카톡 답장을 왜 일주일만에 해?ㅋㅋㅋ 15:10 9 0
나같은 눈은 진짜 화장 우뜨케해?.. 8 15:09 35 0
공백있는 익들아 15:09 11 0
오늘 개덥다 15:09 5 0
이성 사랑방 심심하다 재회운 타로봐줄게8 15:08 21 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
6명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
29명 찬성 (목표 20명)
켄드릭라마
5명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
2명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
6명 찬성 (목표 20명)
임지연
66명 찬성 (목표 20명)
김연아
일상
이슈
연예
드영배
1서울에는 꽃 들고 다니는 사람 많네.. 10
2아 내 친구 유럽여행 갔다와서 부심 개쩌는데 너무 별로다 27
3 나같은 눈은 진짜 화장 우뜨케해?.. 7
4 이거 직장인들 사이에서 호 불호 반반으로 갈린대 6
5필라테스 선생 일진놀이함 1
6 진짜 야한 꾸금 순정만화 보고싶으면 이거 꼭 봐야함 59
798년생 이전생들 운전면허 딸때 주차 배웠어? 8
8월급 200만원 받는데 월세 70 오바야? 11
9과도하게 키큰것도 단점임? 4
10 주말기념 김밥 2
11뭐야 내 친구 설마 암이야? 2
12이런 성격이면 mbti뭘 것 같아? 3
13카페에서 과외할때 음료 각자 계산하는거야?
14아니 카톡 답장을 왜 일주일만에 해?ㅋㅋㅋ
15 아디다스 이 운동화 살까말가
16엑셀 할줄알고 자격증 있으면 컴활2급은 쉽나..? 1
17 셀린느 지갑 쓰는 익들아 어떤거 써? 2
18더치트 사기꾼이 나 피해등록함 ㅋㅋㅋㅋ 5
19공백있는 익들아
20날 따뜻해지니까 붕 뜨는 기분 뭔지 알지 4
1 [금쪽같은 내새끼] 오늘자 배우 이상인의 자폐 스펙트럼 의심 진단받은 첫째 아들의 초등학교생활...jp..
2 풍자 "성전환 후 제일 먼저 한 일, 노팬티로 레깅스 입기…한시간 동안 거울 봤다" 13
3 자꾸 자기 아들 좀 만나보라는 문화센터 아줌마 12
4 미얀마 여행중 비밀 사진명소를 돈주고 산 유튜버 6
5 해리포터 입문자들 난제 15
6 초록글 고1아들 키 3cm에 천만원 들어서 남편과 냉전중.jpg 43
7 모솔들 눈이 엄청 높음
8 차준환이 중고등학교 직속후배여도 서장훈이 이건 못받아들임
9 한문철티비 미친 사설 구급차 4
10 배달거지 참교육 후기...jpg
11 일론머스크 "히틀러가 사람을 죽인게 아니라, 그밑에 공무원이 죽인것"리트윗7
12 평생 화장 안 해도 되기 vs 평생 화장 안 지워도 되기
13 초록글 현재 논란중인 배민 리뷰 4점 주문 취소.JPG43
14 안경=언니꺼 언니=내꺼 언니안경=내꺼3
15 회사에서 패딩이 사라진 사람
 
 
 
 
 
1 sm 연습생 중에 크리스탈 같은 케이스 진짜 없음 19
2 장용진기자:문형배재판관 빡돌았음 재판관 두명이서 이것저것 딴지걸면서 시간 끌고 있는 상황
3 아니 당연히 팅글인터뷰가 더 인기많을 줄 알았는데 .. 충격 1
4 나 스엠 진짜 싫어하는데 다른 회사보다 스엠이 그나마 낫다는게 짜증난다 14
5 ㄱ댕윳 덩치차이 1
6 엠카 한빈,재현 둘다 다음주 나올수있어? 2
7 나 제왑에서 배우연생했었는데 거기 멘탈케어 잘 해줌 1
8 아현 단발 이사진 진짜이쁘다 4
9 팅글 얘기 왜 나오는거야? 4
10 ㄱ댕윳이 좋아…… 8
11 슴 남차기 8인조인가봐
12 방탄 경호원 분 왜 유명하신가 했더니 6
13 엔위ㅅㅣ 팬더라 궁금한게있어 1
14 횡단보도에 소희 인형? 그 똘병이맞나 떨어져잇는데 7
15 어 투바투 콘 1열 체험이라는데 1
16 근데 멤버 다같이 안가더라도 그룹 이름 가져가자나 8
17 간잽 중인 돌 나랑 동갑이거나 연상일 줄 알았는데
18 담주 엠카 스페셜엠씨 누구일까? 1
19 명재현 멍또캣 엠씨석 직캠 올리면서 글 썼다가 직캠 비공개돼서 당황했어ㅋㅋ 5
20 컵라면 추천좀 해줘 8
1 아니 부부가 한쪽만 늙는 건 쫌 그러지않나ㅋㅋㅋㅋ 7
2급상승  염혜란씨 그만 나와 주세요... 7
3 폭싹 남동생 은명이 제일 짜증남 12
4 아이유기 3막 더 슬프다고 한 이유가 뭘까 10
5 아이유 거의 안우는 작품도 보고싶다ㅋㅋㅋㅋ 4
6 주지훈 얼굴이면 거진 다 먹히는거 맞지?
7 아이유가 폭싹 3부 (ㅅㅍㅈㅇ)
8 ㅅㅍ 폭싹 애순이랑 관식이 인생에서 가장 힘들었던 일이 1
9 김수현 썸네일 패딩 빈폴꺼래 35
10 아이유 가족 구성 신기하다 17
11 폭싹 중년층 반응 있는듯 2
12 초록글 폭싹 해외 망해도 돼 117
13 와 아이유 스물셋 서른셋 차이 봐 14
14 최대훈 연기는 괴물에서 미쳤어 1
15 관식이 자기 부모한텐 진짜 호로자식 됐구만 4
16 나 지금 해외라 폭싹 한국에서 몰아서 볼라고 스포 다 피했는데
17 벡상 대상 10
18 관식이가 쓴 시 ㅅㅍㅈㅇ 3
19 폭싹 넷플에서밖에 못봐? 4
20 초록글그래도 서태지가 김수현보다는 덜 욕먹은 이유가 79
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation