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l조회 63l
아침에 컵 미니카스테라1+마카롱1
점심 닭가슴살 카레 현미밥
간식 미니약과 2개
저녁 닭강정 1조각 돼지고기숙주볶음 통밀식빵2조각
방금 배고파서 구운계란 1개 꺼내먹음.. 오늘 왤케 배고프지 많이는 아니얻ㅎ 적당히 먹ㅈ 않앗니 애들아


 
익인1
간식을 많이 먹어서 그런 거 같은데
14시간 전
글쓴이
간식을 많이 먹으면 뱌고파???
14시간 전
익인1
배가 덜 차지 않아..? 나는 그런데
14시간 전
글쓴이
아 한끼를 든든히 안먹었다는거구나…! 맞는듯 ㅠㅠㅠ
14시간 전
익인2
혈당 금방 올랐다 떨어져서 그런게 아닐까
탄수화물 위주의 식단

14시간 전
글쓴이
호.. 그래서 혈당 스파이크가 중요하구나 ,, 낼부터는 땅콩버터도 먹어주고 야채도 먹어줘여겟다,,
14시간 전
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