호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 5일 전 N괴담출근 5일 전 N무성애 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 한번도 해본적없는데 식단 이렇게 해도 돼?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 115l
날씬해서가 아니라 평균몸무게였다가 통통으로 진행중이라 다이어트 해보려하는데

하루에 두끼

점심 일반식
 저녁 단백질쉐이크 같은걸로 먹으려하는데 

운동은 솔직하게 홈트로 살짝만 할것같아ㅠㅠ
빠르게 빼거나 날씬을 바라진않아서 천천히 하고싶어가지고
단백질쉐이크 이름만보면 운동도 열심히하는 사람들이 먹을거같아서 나한테는 별로 도움이 안되는 식품일까?
차라리 샐러드를 가볍게 먹는게 나아?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 와 풀리오 첨 해보는데 이렇게 아파도 되는..
 
익인1
두끼 먹는데 한끼는 쉐이크면 그건 빠르게 빼는 식단에 더 가까움 샐러드여도 마찬가지
4일 전
글쓴이
엇 그래? 점심에 일반식 양조절안하는 어느정도 든든하게 먹는정도로 먹는데도?
4일 전
익인1
그게 엽떡 마라샹궈 두찜 이런거 매일 돌려먹는게 아닌 이상 웅...
4일 전
글쓴이
그렇구나.. 다이어트식으로 쉐이크먹으면 편할거같아서 생각해본건데.. 어렵구먼
4일 전
익인2
그냥 샐러드 먹우
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상아 공공기관 제발 파일좀 .hwp로 배포 안했으면 좋겠다352 9:2863671 5
일상하길 바라! 이러는거 왜케 킹받지334 10:1350736 0
일상비행기 출발 1시간 20분 전에 공항 도착했는데 못 탐183 15:0038708 0
이성 사랑방어플만남 해본 둥이들.. 207 14:5422765 0
야구/정보/소식[단독] '가을사나이' 돌아온다…'박정태 사퇴' SSG, 박정권 퓨처스 감독 ..40 8:4825277 0
아 친오빠 개싫어2 01.23 19:04 27 0
아 차타면 10분 거리를 50분만에 왔다 극대노다 01.23 19:04 16 0
남자 30이면 아직도 애같아? 아님 철 좀 들었을 나이??5 01.23 19:04 23 0
촉 양자택일 촉테스트 재미로 던져줄 익인!10 01.23 19:03 249 0
설보너스 이백오십 달다달어 01.23 19:03 12 0
우리나라에서 예쁜 얼굴 미국 가면 안 통한다는게 뭔 말이냐면38 01.23 19:03 1050 0
요즘 일자리 구하기 어렵나? 01.23 19:03 28 0
비슷한 옷 찾아줘ㅠㅠ 셔츠+치마 레이어드 01.23 19:03 68 0
대학생들도 노스페이스 가방 씀??2 01.23 19:03 30 0
은행원익 있어??? 은행 창구에서 고객이랑 대화 녹음돼?? 2 01.23 19:03 39 0
현빈 이준혁 덱스1 01.23 19:02 58 0
명절에 혼캉스하는 사람어때?11 01.23 19:02 37 0
사람들은 넥라인 신경 잘 안쓰나봐1 01.23 19:02 84 0
방금 어떤 아줌마가 애데리고 타는데. 애가 버스신기하다. 이러니깐17 01.23 19:02 756 0
팀장 얼굴만 안보면 회사 다닐맛 날텐데 01.23 19:01 21 1
운동할땐 나이키 드라이핏 모자가 짱이다 01.23 19:01 10 0
우리엄마 검은콩밥을 한달내내하는데 01.23 19:01 16 0
나만 겨울에도 집에서 반팔 입어..?2 01.23 19:01 29 0
이거 독감인가 코로나인가 01.23 19:01 24 0
밥먹고 달달한거 미친듯이 땡기는거 01.23 19:01 15 0
처음이전4654661467468469470471472473474475476다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
288명 찬성 (목표 20명)
모태솔로
95명 찬성 (목표 20명)
구마유시
일상
이슈
연예
드영배
1 딥시크가 분석한 엔비디아 주가 폭락 이유.. 5
2 할머니집에서 배 빵빵 👶🏻 7
3나 진짜 궁금한데 목욕 1시간하든 2시간하든 수도세 똑같은 거 아니야...? 13
4얘들아 취미발레 해봐 24
5스카이캐슬처럼 진짜 카드 vip행사 있는거 앎..? 10
6엔비디아 파란불 됨 1
7 아버지가 이거 사달라고 하시는데 3
8 나 권력 자랑 한 번만 할게 40 4
9와 먹방 브이로그 보다가 충격적인거 봄 4
10같이 알바하는 사람 2명 중 1명한테만 커피 사줘도 괜찮으려나 4
11수습기간 90%만 받는거 흔한거임?ㅠ 5
12 익들은 거위 이렇게 들고 갈 수 있어? 11
13치과 갈 시기 지났는데 양치 너무 소홀히해서 가기 민망해ㅠ.. 2
14세무법인 > 사기업 회계팀 10
15오ㅏ 근데 코인 진짜 바겐세일이다 4
16낼 오전근무하러 출근한다... 4
17초기치매 잘 아는익 … 한번만 도와주라 1
18 케이스 살 말,, 6
19이성 사촌동생이랑 세달 유럽여행가는거 이상할까? 2
20난 그냥 공항 친구랑 의견 안맞으면 따로감
1 현재 흡연자들 초비상이라는 신한은행 내부상황.JPG 20
2 현재 노동부 신고가 필요해보이는 봉준호 포스터.JPG 6
3 가까이가면 사라지는 인천 괴건물 미스터리 6
4 요즘 아이돌들 참 웃기다 생각하는 점...twt 15
5 다이어트 하는사람들의 루틴 2
6 천직을 찾는 법 트윗에 달린 인용 twt 11
7 "XX하고 임신시키는 건 내가 전문"... 500억 로맨스 폭망의 이유 1
8 송중기: 요즘 한국 영화가 너무 어렵다 7
9 김민교가 딩크족이 된 이유 (띵언) 14
10 초록글 현재 슬슬 싸늘해지는 백종원 여론.JPG 31
11 "20대 가구가 저축으로 서울 아파트 사려면 86.4년 소요"2
12 월급 세후 220 이하가 절대로 해서는 안 되는 행동들.jpg11
13 명절 증후군 겪는 동물들.jpg4
14 사무실 전화 못받는 신입사원, 빌런이다vs아니다3
15 초식동물인 소의 고기가 기름진 이유
16 아동심리학자가 소개하는 송편과 절편 양육법.jpg20
17 요즘 동물원 입장료 가격
18 오늘 막방한 브브걸 LOVE 2 활동 스타일링 모음
19 맥도날드 진상손님.jpg
20 어느 일본 스님의 소름돋는 경험담1
1 ㅇㅅㅍ 위플래쉬 지젤 스포트라이트 받게하는거 20
2 에스파 지젤 들어오고 몇개월있다가 데뷔한거면 7
3 콩콩밥밥은 도경수가 너무 고생하는거같음 12
4 127들아 127독방으로 온나 2
5 사나 진심 요즘이 리즈같음 3
6 팬싸 갔는데 나 빼고 다 나이가 많았어.... 9
7 아 이태용 눈 치우고 있대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
8 전한길에게 일침 놓는 역사 강사 2
9 술잘알 있니 성시경 주지훈이 맛있다 하는 이 막걸리 넘 궁금 11
10 네오 떠나서 재현이 바지가 제일 네오해 5
11 마크 입국하자마자 헤메받고 온 거ㅠㅠ 1
12 새로파는돌 스킨쉽이 안심해서 노잼이야 9
13 아이유 원피스 정보 뭘까 5
14 앤톤 이거 걍 영상 캡쳐짤인데 옛날 디카로 사진 찍은 거 같음 3
15 far 도영이가 하자고 한거구나 1
16 성찬이 휴가 어디로 간건지?! 아무도 모르겟지 3
17 127들 개웃김 1
18 쟈니 해찬 오늘 얼굴 칭찬함
19 대영이 좋아하기 재밌다…
20 라이즈 이런 사진들을 자꾸 아무렇지 않게 던져주니까; 사진재능;충 16
1 여진구 이제 중앙대 학식 끊어라 ㅇㅇ 8
2 중증외상센터 백강혁 공식적으로 이국종교수 모티브로 쓴거 맞지?? 15
3 추영우 본체가 좀 웃긴 사람인듯 8
4 정보/소식 '공개열애 3년' 임지연♥이도현, 애정 굳건하네…"서로 의지하며 응원 중" ('옥씨부.. 29
5 김지원 갈수록 더 예뻐져ㅠㅠ 13
6 박정민 체크셔츠 진짜 구리다… 30
7 헐 슬감빵 해롱이 출소하고 둘이 계속 잘 지내는거구나.. 8
8 임지연이랑 추영우가 9살 차이? 9
9 난 끝동이 외지부 된거 너무 좋더라 3
10 양재원 용식이 이후로 이렇게 잘 우는 남주 첨봄 17
11 추영우 김재원 합 너무 좋아서 중증 시즌2 나왔으면 좋겠다 10
12 추영우 차정우 형제가 너무 좋다... 11
13 김재원도 옥씨로 뜬거야? 12
14 아이유 진짜 복숭아 같아🍑 2
15 나완비 재밌다고 해서 1화 봤는데
16 요즘 드라마에 뉴페 발견하면 싹싹 빌어 1
17 말할수없는비밀 결말 ㅅㅍㅈㅇ
18 이웃집에서 부부싸움 심하게하는거 같으면 신고할거야? 9
19 중증 주지훈 너무 멋있게 나옴... 2
20 선업튀 본 익들아 궁금한 거 있는데 그 김영수 있잖아
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation