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날씬해서가 아니라 평균몸무게였다가 통통으로 진행중이라 다이어트 해보려하는데
하루에 두끼
점심 일반식
저녁 단백질쉐이크 같은걸로 먹으려하는데
운동은 솔직하게 홈트로 살짝만 할것같아ㅠㅠ
빠르게 빼거나 날씬을 바라진않아서 천천히 하고싶어가지고
단백질쉐이크 이름만보면 운동도 열심히하는 사람들이 먹을거같아서 나한테는 별로 도움이 안되는 식품일까?
차라리 샐러드를 가볍게 먹는게 나아?
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4개월 전
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