호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 한번도 해본적없는데 식단 이렇게 해도 돼?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 131l
날씬해서가 아니라 평균몸무게였다가 통통으로 진행중이라 다이어트 해보려하는데

하루에 두끼

점심 일반식
 저녁 단백질쉐이크 같은걸로 먹으려하는데 

운동은 솔직하게 홈트로 살짝만 할것같아ㅠㅠ
빠르게 빼거나 날씬을 바라진않아서 천천히 하고싶어가지고
단백질쉐이크 이름만보면 운동도 열심히하는 사람들이 먹을거같아서 나한테는 별로 도움이 안되는 식품일까?
차라리 샐러드를 가볍게 먹는게 나아?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 와 풀리오 첨 해보는데 이렇게 아파도 되는..
 
익인1
두끼 먹는데 한끼는 쉐이크면 그건 빠르게 빼는 식단에 더 가까움 샐러드여도 마찬가지
10일 전
글쓴이
엇 그래? 점심에 일반식 양조절안하는 어느정도 든든하게 먹는정도로 먹는데도?
10일 전
익인1
그게 엽떡 마라샹궈 두찜 이런거 매일 돌려먹는게 아닌 이상 웅...
10일 전
글쓴이
그렇구나.. 다이어트식으로 쉐이크먹으면 편할거같아서 생각해본건데.. 어렵구먼
10일 전
익인2
그냥 샐러드 먹우
10일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상조부모상 제발 주변에 알리지좀 마;406 10:2952588 4
일상오빠가 고모를 때렸는데 우리가 사과할 일이야?338 12:2834039 3
일상친구가 연봉 얼만지 물어봐서 얼탔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ261 14:5129298 2
이성 사랑방 남자 근육정도 어느정도가 젤 좋아??188 13:3817290 1
야구각 팀 그 자체인 슨수 누구얌!?53 14:3712559 0
1년사이에 7키로정도 쪘는데 슈링크 받는거 비추야?1 18:43 10 0
ktx 타고 왕복 10만원 들어서 회사 면접 본다 만다… 경험상 ㅠㅠ 61 18:43 640 0
남자들한테 뒤에서 성희롱 많이 들으면3 18:43 26 0
나 한창 일본어 배울 때 알바하면서 대답 하잇! 이럼,,, 18:43 20 0
이성 사랑방 턱살 있는데도 대시 받는데 남자들은 그런거 신경 안쓰나..?6 18:43 95 0
여기에 대학 물어봐도 됨?ㅠㅠ 22 18:43 90 0
치킨 5조각이면 많은건가? 적당한가? 18:43 7 0
체크카드 신청했는데 꼭 대면으로 받아야돼?8 18:43 21 0
픽고에 민아랑 시우 몇살이야?? 18:43 5 0
고등학교 동창 네이버 합격했다는데 죽고싶어7 18:43 46 0
자취익 집에있는거 다버림ㅂㅇㅂㅇ 18:43 13 0
배 고픈듯 안고픈듯 한데 저녁 먹을까말까2 18:43 13 0
이성 사랑방/연애중 애인 몇 번 있었던 거 알고 있고 그 기간이 짧지도 않았는데 2 18:43 48 0
일기 이렇게 쓰는거 신박하고 이쁘다12 18:42 1082 0
'착하다'라는 소리를 수천, 수만번을 듣는데 미치겠음5 18:42 94 0
재택이라 머리감기가 귀찮다 18:42 7 0
인생 사는게1 18:42 13 0
얇은 삼겹살 왤케 맛있냐8 18:42 17 0
키오스크 없는 맥날 첨이야 뭐지 18:42 9 0
Ktx 여기 예매하면 마주보면서 가?? 24 18:41 523 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
제니 - ZEN
album image
Marshmello(마시멜로) - Slow Motion
album image
Shawn Mendes(션 멘데스) - Where Were You In The Morning?
album image
Sasha Alex Sloan - Older
album image
제니 (JENNIE) - Love Hangover (feat. Dominic Fike)
album image
정한 - Better Half (feat. Omoinotake)
album image
Justin Bieber(저스틴 비버) - Lifetime
album image
은혁 (EUNHYUK) - UP N DOWN
일상
이슈
연예
드영배
1혈육 갑자기 결혼한다고 해서 집 난리남 14
2돈 한푼도 안모은 20대 중후반 있어? 29
3 아프고 나서 옷빨 잘받긴 했네 40 8
4요즘 부모들 과보호 진짜 심하구나
5난 내가 예쁘장하다는 걸 너무 잘 알고 있음 ㅎㅎ... 10
6오늘 건물주 만나러 부동산 갔는데 그 아들 봄 2
720대후반 30대익들아 친구관계 어떻게 변함? 27
8 익들아 망랬다 설치된헹거가 흔들림…… 6
9지방 4년제 대학 교직원 평생 직장으로 힘들까? 3
10 증명사진이나 사진 보정 받아볼 사람!!
11 처갓집 양념치킨 양념 골라줘 ㅈㅂ 종류가 너무 많아!!! 4
12달 옆에 되게 밝은거 뭐야? 10
13이목구비 뚜렷해도 안이쁠수가 있구나 3
14다들 친언니 친오빠 직업 뭐야? 2
15 코트 둘 중에 무슨 색 살까?? 6
16걍 헤어질까 나만 초라해져 1
17헬스장 피티말이야 신원 숨기고 받을수잇어?? 2
18이목구비 뚜렷한 애들은 100키로 막 이래도 뚜렷해?? 1
19 너네 카톡 몇개 안봤다 뜸? 16
20요즘 결혼안한다고 하는데 내주변은 왜케 다들 결혼하는지...
1 요즘 젊은 애들 축으로 한국어 발음이 바뀌고 있어 6
2 '뚱보 모델' 사라지고 다시 '마른 모델' 유행 중인 패션계
3 사실은 비어있는 뉴욕 타임스퀘어의 한 건물.jpg 🗽🇺🇸🏢 2
4 요즘 유행 빠졌다는 헬스업계...jpg
5 지예은 인스타그램 업데이트 6
6 나 따뜻하냐 물어봤을때 "넌 여름날의 담요같아" 라는 말 어떻게 들림?.jpg 11
7 파묘 이 장면에서 김고은 뭐라 대사친거야?
8 청주시 투룸 보증금 5500만원
9 한우 어떤 년이랑 먹었냐?
10 김은희 작가 인생작하면 이 세개로 나뉨 20
11 애니 하청을 한국에 맡기면 생기는 일7
12 팬들 사이에서 반응좋은 엔믹스 설윤 필승각도.jpg
13 블라인드 보면 한국인들이 왜 불행한지 보여줌
14 [야마방] 알바가 식탐이 많고 눈치가 너무 없어1
15 어마어마했던 25년전 컴퓨터 가격
16 "....MZ세대가 아니야. 다들 미쳐버린 거야?"1
17 선택장애오는 순두부찌개집
18 S25 크록스 케이스
 
 
1 추성훈 리들샷 700 개웃겨서 자꾸웃음남 7
2 미야오 엘라 살 엄청 빠졌다 5
3 근대 슴 항상 텀 두고 냈었는데 9
4 ㄱ얘네 이름 뭐임? 급함 11
5 장하오 최애 선배님이랑 셀카찍은거 배사 해놓은게 개웃김 13
6 이 만화 캐릭터 ㄹㅇ 해린이 닮았음 1
7 헐 갓세븐 진영이 장하오 인형 가지고있어 15
8 제발 보컬이시길 7
9 내돌 자연코라 좋음 9
10 아니 콩콩밥밥 떡볶이 레시피 따라할수가 없잖아...
11 엘라 진짜 점점 더 예뻐짐
12 해찬이들아 비상이다 6
13 더보이즈 콘서트에서 또 클럽 개장함 6
14 해찬 도영은 예명 달란트 좋은 듯 7
15 라이즈 동기화 4
16 무도 유재석 박명수 미용실에서 노래로 싸우던거 알아? 10
17 원빈이 챌린지 나 이거 1등 1
18 오늘 머피의 법칙 ㄹㅈㄷ
19 오늘 런닝맨 재밌었어??? 4
20 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장하오 진짜 성덕이다 개부럽네 11
1 궁 다시보는데 윤은혜 친구로 나오는 여배우 개이쁨; 33
2 주지훈 대본리딩공포증 걸린 썰 듣는데 나라면 울었음 5
3 헐 신과함께 주지훈 왤케 어려....? 3
4 멜로망스 김민석 동생 배우 8
5 담주 런닝맨 로버트 패틴슨 나오네ㅋㅋ
6 주지훈 본명 아닌 거 다들 알고 있어? 8
7 수지 현혹 하는거 맞지...? 17
8 주지훈 의리있긴 하다 9
9 주지훈 궁친자인거 너무 웃김 11
10 추영우 이거 뭐얔ㅋㅋㅋㅋ 1
11 폭싹 예고편 속 이 장면에 숨겨진 의미 2
12 범죄도시5 빌런 누구 예상해? 12
13 주지훈 인스타 ㄹㅇ 잘 안하는구나 6
14 김무열 범도로 딱히 안뜬거 신기함 25
15 정보/소식 알몸 발견 공효진♥이민호, 드디어 옷 입었다..기자회견 포착 (별들에게 물어봐) 1
16 아 유튜브에 추영우 썸네일 개웃긴다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17 김재욱은 왜 활동 안하지 6
18 김민석 이 댓글 무슨뜻임...? 30
19 초록글 김대호 퇴사한 이유가 있구나 116
20 멜로무비 장르는 로코야 멜로야? 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation