호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 9시간 전 N괴담출근 10시간 전 N무성애 10시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 한번도 해본적없는데 식단 이렇게 해도 돼?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l
날씬해서가 아니라 평균몸무게였다가 통통으로 진행중이라 다이어트 해보려하는데

하루에 두끼

점심 일반식
 저녁 단백질쉐이크 같은걸로 먹으려하는데 

운동은 솔직하게 홈트로 살짝만 할것같아ㅠㅠ
빠르게 빼거나 날씬을 바라진않아서 천천히 하고싶어가지고
단백질쉐이크 이름만보면 운동도 열심히하는 사람들이 먹을거같아서 나한테는 별로 도움이 안되는 식품일까?
차라리 샐러드를 가볍게 먹는게 나아?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 와 풀리오 첨 해보는데 이렇게 아파도 되는..
 
익인1
두끼 먹는데 한끼는 쉐이크면 그건 빠르게 빼는 식단에 더 가까움 샐러드여도 마찬가지
3시간 전
글쓴이
엇 그래? 점심에 일반식 양조절안하는 어느정도 든든하게 먹는정도로 먹는데도?
3시간 전
익인1
그게 엽떡 마라샹궈 두찜 이런거 매일 돌려먹는게 아닌 이상 웅...
3시간 전
글쓴이
그렇구나.. 다이어트식으로 쉐이크먹으면 편할거같아서 생각해본건데.. 어렵구먼
3시간 전
익인2
그냥 샐러드 먹우
3시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상헐 엄마 완경했다고 앞으로 생리대는 내가 사래523 01.22 21:1445442 0
이성 사랑방연하애인이 아줌마, 할머니라고하는거 ㄱㅊ?273 01.22 11:3561483 0
일상친언니 임신중인데 그걸 계속 무기로 삼아 197 01.22 15:0133214 0
일상중국간식 요리 유행하는거 너무 소름끼쳐 진짜224 01.22 19:0113001 2
야구/정보/소식성남시, 2028년 초 야구전용구장 건립·프로 경기 및 1군 기업구단 유치59 01.22 16:2325228 0
결혼 꼭 할거고 꼭 애 낳을거야에서 딩크를 원해갔고 4:09 68 0
이성 사랑방 회피형 전애인 1 4:09 19 0
어떡해 커피먹고 잠이안와4 4:07 20 0
너네 편견있는 남자 mbti 있어? 난 intj랑 esfj27 4:05 68 0
괄사 효과 있어? 4:05 14 0
쿠팡 알바 잘알들아1 4:05 33 0
야식먹는당8 4:04 87 0
근데 뭔가 의료진 여러명 있는 병원은 믿음이 안 감 나만그래?ㅎ.,5 4:04 96 0
마라로제엽떡 땡긴다 4:04 7 0
머리 숱 많으면 분위기 있어보인다그러잖아 3 4:04 54 0
촉 합격일까? 이미 4:03 8 0
자기관리로 엄청 예뻐졌는데6 4:03 125 0
영어과외 회화 목적으로 배우는건데 기초만 6개월 해야된대 28 4:03 453 0
키워줬으니까 당연히 돈 줘야지 이러면서 월급 반 가져가는 엄마가 너무 .. 5 4:02 167 0
나는솔로 이번기수 진짜 미치겠다...5 4:00 235 0
익들아 독감 증상 중에 소화불량 있어?4 4:00 32 0
예금 잘알 익들아 1500만 원의 이율 3.65%면 4:00 30 0
말랑말랑한 여드름은 뭐징?1 4:00 26 0
영화관 마지막으로 가서 본 게 엘리멘탈이야 3:59 15 0
나 인공눈물도 못 넣겠음 무서워,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 눈 건조..1 3:59 45 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
특별한 타입이 숨겨져있는 깡누리 타로
〈 혹시나 챗gpt 쓰는 리더가 있다면 그건 타로가 아닙니다!!!!! 저는 양심없는 행동 하지 않습..
thumbnail image
13000원
마스카라 새상품 2개/속눈썹연장 마스카라픽서 일괄 13000원
퓌 마스카라 1호 롱앤컬(미개봉/20250918)잉가 마스카라(미개봉/20261009)에뛰드..
thumbnail image
15000원
미사용) 웨이크메이크 워터글로우 코팅밤
미사용 제품이고 박스는 없어요사놓고 그냥 보관만 한ㅠ2호 바닐라 아이보리 컬러구요유통기한 27. 01. 2..
thumbnail image
25000원
하이디라오 3만원권 기프티콘 싸게 팔아요
입금하면 바로 전송가능~ 하이디라오가 너무멀어서 못가요ㅠ
thumbnail image
8000원
브링그린 티트리 시카 프레시 선크림 50ml
한 번도 사용 안 한 새 제품2026년 11월 6일까지반값택배시 +2000원일반택배시 +350..
thumbnail image
20000원
일본 빈티지 니트/여자 free 사이즈
일본 빈티지 제품이며 울혼방 니트입니다.사이즈 넉넉해서 66-77 사이즈도 잘 맞으실거에요.반택(+20..
thumbnail image
190000원
슈틸루스터 헤어스타일러화이트
1월 14일에 21만원에 구매해서 성능 확인차 3번정도 썼어요ㅠ 맨 마지막 사진에 종이로 싸져있는..
thumbnail image
40000원
새상품) 데메테르 향수 16ml 5개 일괄
일상
이슈
연예
드영배
1와 아니 ㅋㅋ 한국영화업계는 진짜 망한것같은데 20
2생리하는데 피가 갈색피만 나올 수도 있어....?? 3
3망했다 내일 오전 진료인데 또 못가게 생겼어 1
4 나 예전에 프사 이상한걸로해둔적 있었음 3
5머리숱 많아서 머리통 커보이는건 어떻게 해야 돼…? 6
6점점 이뻐지네 <이거 빈말이징? 6
7약간 느좋감성? 인스타 감성 이런거 잘하는 사람은 타고나는건가??? 1
8 운동없이 식이로만 살뺀익의 눈바디40 2
9의견제시다 VS 꼰대다 의견 좀 주라
10치킨집 여사장할거같은 건 무슨 느낌이야? 1
11 맛피아버거 먹는사람 1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 일본 콘서트, 공연 덕질하려면 뚫어야 한다는 사이트 3대장
2 삼각관계를 넘은 6각 관계라는 미국 하이틴+막장드라마 xo kitty 2
3 초록글 오늘 단종되는 신용카드 33
4 시진핑이 된 내 조카
5 ?? : 네가 호주를 가면 한국 결혼정보회사가!! 너를!!! 거부한다고!!! 5
 
 
 
 
 
1 정보/소식 킥플립 다음주 뮤뱅 1위 확정 3
2 다들 최애가 귀여움? 아님 잘생김? 3
3 와 나 진짜 미쳤나봄 1
4 라이즈는 전원 성인일 때 데뷔한거야? 2
5 탈덕해도 소중히 간직하는거
6 아이돌들 모에화로 인형 나오는거있잖아 10
 
 
 
 
1 옥씨부인전 개큰 스포 밟았는데 18
2 핸드크림 강추하고 갈께 5
3 초록글 이정재 화보도 쉽지 않네..... 53
4 폭싹 드디어 17
5 초록글 아이유 참이슬 2025 new 사진 55
6 초록글 이준혁 김다미도 꼭 재회해야함 36
7 초록글 자연미인은 진짜 화장 덜어낼수록 예쁜 게 맞음 100
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation