[잡담] 인슐린 다이어트 이거 진짜 엄청나네 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

인슐린 다이어트 이거 진짜 엄청나네10 l 일상

10일 전l조회 562l

168 72 였는데 9개월만에 59됐어

6개월간은 식단만 했고 지금은 재밌어서 헬스해

해독주스

원푸드

연예인식단

절식

칼로리 제한

등등 다해봤는데 이게 최고야

11

이런 글은 어떠세요?

ㅇㅎ?)모두가 괴식이라 하지만..

일상 · 23명 보는 중

성적 흥분은 있지만 자신은 참여하고 싶지 않은 성애 "오토코리스섹슈얼(Autochorissexual)"

이슈 · 33명 보는 중

광고 파워링크

배라도 진짜 감 없다...

일상 · 37명 보는 중

익들은 어때?? 난 상여금 받았는데 좀.. 짜친다.. 😞

일상 · 26명 보는 중

부모님이 오빠 왜 낳았는지 알겠네.jpg

이슈 · 27명 보는 중

정보/소식 뉴진스 내용증명 요구사항

광고 파워링크

이미 누가 국립국어원에 질문 해놓음 ㅋㅌㅋ

일상 · 19명 보는 중

정보/소식 한국에서 군사 쿠테타가 불가능한 이유 5가지

연예 · 4명 보는 중

친아들을 성폭행,폭력,학대 후 결국 살해까지 한 뒤 회개하는 엄마

이슈 · 21명 보는 중

정보/소식 뉴진스, 요아소비 무대서 그룹명 생략…누리꾼 "안타깝다" 반응

연예 · 5명 보는 중

광고 파워링크

나도 갑자기 이런 거 뜨네 ㅎㄷㄷ;

연예 · 8명 보는 중

수능끝나고 쿠팡이랑 마트들 비상걸림

이슈 · 15명 보는 중

	익인1 대박이당 인슐린 다이어트가 뭐야?? 인슐린을 줄이는건가..? 혈당이랑도 관련있어?? 10일 전 글쓴이 ㅇㅇ 혈당 줄이는거랑 비슷해 10일 전 익인1 엇 혹시 어떻게 했는지 물어봐도 될까?? 난 다이어트는 아닌데 혈당관리를 해야되거든.. 10일 전 글쓴이 1. 공복시간을 늘려 인슐린 자극을 줄인다 2. 탄수화물 섭취를 줄여 인슐린 자극을 줄인다 아침 거르고 점심 간식 저녁으로 먹고 식사시 무조건 채소 단백질/지방 먹고 마지막에 배고프면 밥 소량 먹기 내 주식단은 샐러드+모든 고기/생선류 였어 10일 전 익인1 그럼 밥을 먹는다면 뭘로 먹었어?? 흰쌀밥은 아닐거 같구.. 현미밥 같은걸로 소량 먹어도 되나?? 10일 전 글쓴이 1에게 하루에 현미밥 1/3공기 정도 먹은듯 10일 전 익인1 글쓴이에게 글쿠나!! 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠ 나도 참고해서 관리해야겠다!!! 10일 전
	익인2 근데 자꾸 허기지지 않아..? 탄수 부족하게 먹으면 허기져서 미치겠어... 10일 전 글쓴이 첨엔 그랬는데 1주일 하니까 잡히더라 10일 전
	익인3 과자, 빵, 면 같은건 안먹은거야? 배달음식은? 10일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	조부모상 제발 주변에 알리지좀 마;432	10:29	60405	4
일상	오빠가 고모를 때렸는데 우리가 사과할 일이야?375	12:28	41327	3
이성 사랑방	남자 근육정도 어느정도가 젤 좋아??288	13:38	25229	1
일상	친구가 연봉 얼만지 물어봐서 얼탔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ287	14:51	36415	2
야구	각 팀 그 자체인 슨수 누구얌!?61	14:37	14967	0

아 호빵 에어프라이어에 돌려먹어봐 제발9

19:35

25

0

이거 우울증이랑 관련 있는거같아?

19:34

27

0

이성 사랑방

가장 잊기 힘든 남자 골라보자 10

19:34

109

0

비즈니스석 타면 진짜 유명인들 보게 되네1

19:34

77

0

쉬니까 일주일 이렇게 짧은거였네…..

19:34

12

0

이성 사랑방/썸

인스타 하니까 썸타기 편함

19:34

100

0

오피스텔 세탁기 분해 청소 해본 익 있어? 1

19:34

12

0

아파트로 이사왔는데 엄마가 자꾸 새벽 활동함 ㅜㅜ

19:34

111

0

서울 살면 잘생긴 대학생들 많아?21

19:34

232

0

난 남미새 아니구나

19:34

49

0

엉덩이 둘레 90이면 보통이지?5

19:34

52

0

맘스터치 치킨 있잖아 맥스가2

19:33

112

0

1년만에 감기걸렷다 너무아프다

19:33

10

0

운동은 빡세게하는게 맞아?2

19:33

18

0

익들아뭐 시킬지 골라주라 2

19:33

6

0

케이크 샀는데 사장님이 서비스로 한조각 더 주심😋15

19:33

938

1

납작복숭아티에 곤약젤리 넣으니까 걍 공차임

19:33

7

0

디자인 장비로 태블릿pc 별로야? 아이패드나 갤탭1

19:33

13

0

와 확실히 유산균 안먹으니까 똥싸기 힘드네

19:33

7

0

아파트 층간소음 무조건이야...?4

19:33

19

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

3300원
웨이브 1인
충원합니다지금 바로 이용가능하고매달 1일마다 갱신합니다

thumbnail image

38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요

thumbnail image

53000원
스위스밀리터리 목어깨 마사지기 새상품
새상품입니다작동테스트만 해봤어요구성품 설명서,충전usb선,교체커버 다 들어있어요반값/cu알뜰 2500원일반택..

thumbnail image

20000원
빅사이즈 옷 팝니다
둘다 1xl 사이즈고 사이즈 미스로 팝니다

thumbnail image

25000원
맥 파우더 키스 리퀴드 립 컬러 994
994번 make love to the camera 입니다. 새제품..

thumbnail image

7500원
퓌 제이컬링 마스카라 1호 롱앤컬 블랙 새상품/덤
미개봉 새상품입니다유통기한 20250918마스카라 유통기한은 개봉 후 6개월이라서 넉넉해요저렴하게..

thumbnail image

12000원
유튜브 프리미엄 모집합니다 뮤직 가능
유튜브 프리미엄 모집합니다 뮤직 가능■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf.kakao.com/_F..

thumbnail image

3000원
유튜브프리미엄 저렴하게 1년 함께해요
유튜브프리미엄 저렴하게 1년 함께해요 유튜브 뮤직도 쓸수있어요편하게 챗주세요!

일상

이슈

연예

드영배

1이번에 또간집 창원편 실화야? 27

2 남사친이랑 모텔왔어...40 13

3솔로지옥4 보는익들아 이커플 지금 현커라는 말 들은사람?!(ㅅㅍㅈㅇ) 3

4남소 잘들어오는 직업 뭐있어??? 22

5초코나무숲 왜케 단종이랑 재출시 반복하는거임 13

6와 회사에 ㄹㅇ 미친 남미새 한 명 있는데 4

7 S25 카매라링 가짜였네 ㅋㅋㅋ 1

8나는 쳐 먹는 다는 단어가 너무 싫음

9진심 신혼여행 몰디브로 가지마라

1033살인데 로스쿨 미련남네….하 ㅠ 진짜 5

11회계법인 다니는데 너무 지옥같아

12단월드 다니고 나와서 우울증 생기고 공황장애 불안장애 더 심각해짐 4

13갤 25 왜 사는거야?? 2

14 설빙 디저트 시키니까 5

15공무원 시험 개편되는거면 1

1620후반익들 둘중 어떤 친구가 좋아? 7

172시간동안 소주2병 마시는거면 6

18살은 야금야금 천천히 찌는구나 1

19정승제 같은 사람들 오히려 사교육 문화 싫어하는거 신기함 3

20밀린 월급 달라 했는데 어니없네

1 현재 한국 고급아파트 트렌드라는 것.JPG 12

2 요즘 유행 빠졌다는 헬스업계...jpg 11

3 '뚱보 모델' 사라지고 다시 '마른 모델' 유행 중인 패션계 12

4 팬들 사이에서 반응좋은 엔믹스 설윤 필승각도.jpg 5

5 얼마나 예쁜 영화 같은 삶을 살겠다고...그냥 사셈 11

6 요즘 젊은 애들 축으로 한국어 발음이 바뀌고 있어 18

7 나 따뜻하냐 물어봤을때 "넌 여름날의 담요같아" 라는 말 어떻게 들림?.jpg 20

8 선택장애오는 순두부찌개집 9

9 사실은 비어있는 뉴욕 타임스퀘어의 한 건물.jpg 🗽🇺🇸🏢 7

10 무연고 사망자의 친필 이력서.jpg

11 현재 해외에서 논란 중인 갤럭시 S258

12 한우 어떤 년이랑 먹었냐?1

파묘 이 장면에서 김고은 뭐라 대사친거야?37

14 블라인드 보면 한국인들이 왜 불행한지 보여줌

15 [야마방] 알바가 식탐이 많고 눈치가 너무 없어3

16 S25 크록스 케이스1

17 나 이빨 두개 붙어있었는데 모르고 살았었잔아

18 내 등근육 나이는?

19 "....MZ세대가 아니야. 다들 미쳐버린 거야?"1

20 현재 여초에서 좌표찍힌 중증외상센터 배우..jpg

1 82메이저 윤예찬, 피원하모니 기호 어머니 김명신씨 돈 갚으세요 20

2 동대문곱창 테이블별 메뉴 좀 봐...(ㅈㅇ 도영) 22

3 카리나 진짜 이쁜거구나 3

4 드림에서 쉬는 날 도대체 뭐해라고 궁금할 정도로 사생활이 비밀스러운 멤벜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴ 1

5 요즘 SM은 이수만 나가고 친중 아니라 친일이잖아 9

6 나만 아이유 이때 화장 좋아하나 5

7 은석 20살에 데뷔했으면 어땠을까... 13

8 20대 후반 이상 다들 아직도 덕질하니 62

9 덕질용으로 가방사려고 하는데 둘중 뭐가 ㄱㅊ? 10

10 드림은 진짜 오프 할때마다 반응이 좋구나

11 에어팟 없어짐…………… 침대위에 있었는데 6

12 아이돌 잘 아는 사람? 이 사람 누군지 아니 🥲 9

13 도경수 이거 언제 안웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1

14 근데 드라마는 진짜 사귀기 시작하면 노잼인듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 14

15 앤톤 유우시 발박수(?) 가끔 생각나서 찾아봄 3

16 아니 도영이 생일이라고 토끼 복지 펀드에 기부한 팬들 왤케 웃기지 11

17 아이돌 진짜 길게 라이브하면 몇시간까지함?

18 한태산 본인이 고양이인 걸 못 숨기네

19 라이즈 이번에 하는거 라브뜨 포 뉴이어인데 올해 플랜같은거 알려주려나 5

20 성찬이 보구싶어.. 7

1 주지훈 대본리딩공포증 걸린 썰 듣는데 나라면 울었음 35

2 아이유 명품 입고 경복궁 간 날 진짜 대군부인 희주 같다 6

3 담주 런닝맨 로버트 패틴슨 나오네ㅋㅋ 15

4 주지훈 궁친자인거 너무 웃김 17

5 아린 연기 안해? 4

6 김민석 이 댓글 무슨뜻임...? 33

7 멜로망스 김민석 동생 배우 11

8 정보/소식 알몸 발견 공효진♥이민호, 드디어 옷 입었다..기자회견 포착 (별들에게 물어봐) 5

9 수지 현혹 하는거 맞지...? 23

10 주지훈 입덕각인가 얘 찾아볼수록 신기하다 18

11 주지훈 의리있긴 하다 18

12 쿠플드는 잘된거 뭐있어? 12

13 김재욱은 왜 활동 안하지 6

14 신예은 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋ

15 독수리 오형제 재밌다 4

16 궁s도 재밌어? 2

17 근데 솔직히 옥씨부인전 ㅅㅍㅈㅇ 1

18 도깨비...

19 옥씨 대본집 진심 ㄹㅇ로 나오는것인가... 3

김대호 퇴사한 이유가 있구나 120

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation