와 54키로…..진짜 인생 역대몸무겐데 하루 굶으면 빠질까..

야식으로 배찢어질듯 먹었거든 며칠.. 운동 안하고 그냥 먹고 바로 잤는데

도넛 김치볶음밥 크림빵 과자 호떡 이런거 안가리고 다 폭식했어…ㅜㅜ한번에

[익인1]

2-3일 절식해봐 급찐급빠

[글쓴이]

절식이 기준이 뭐야?.. 굶는건 비추야?

[익인1]

난 솔직히 거의 굶었어 직장인이라 아예 안먹는건 불가능이라 저녁 안먹고 아점 위주로 800-1000칼로리 이내로 먹고 운동을 꼭 했늠 ㅠㅠ

[익인1]

샐러드랑 닭가슴살만 먹고 아침저녁으로 운동햇더니 몸무게 확줄었었어

[글쓴이]

아 야근하면 어떡해?ㅜㅜ
하루 두번 운동을했어?.. 유산소?

[익인1]

나도 주1회 무조건 야근 있는데 그날은 힘들어서 아마 밤에만 가긴 했어 ㅠ 일단 6시 이후 식사를 아예 안했어 아침 공복 유산소하고 저녁은 유산소+웨이트 했당

계란이나 닭가슴살이랑 샐러드 풀떼기만 먹었어 탄수화물은 고구마나 단호박으로 먹고

[글쓴이]

1에게
헐 식이 그렇게 빡세게 해야해?ㅠ

[익인2]

그냥 굳이 안굶어도 평소처럼만 먹어도 돌아옴 그런건 ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

똥싸면 돌아옴 그건

[익인4]

금방 찐 거라 좀 자제하고 하면 금방 돌아올 걸 정신 못 차리고 계속 먹으면 이제 그 체중 고정되고 또 찌는 거

[글쓴이]

며칠까지가 마지노선이야?

[익인4]

글쎄... 사람마다 다르지 않을까 보통 웬만한 붓기는 일주일이다 그러니까 그냥 좀만 뛰어다니고 야식 끊으면 돌아오지 않을까 싶어

[익인5]

54키로가 인생 최대 몸무게면 도대체 키가 몇이야..?

[글쓴이]

키작아..

[익인6]

하루 바짝 굶는건 조심해 ㅜㅜ나 일이 있어서 반강제 하루 금식이었는데 위경련옴

[익인7]

그냥 간식 먹지말고 평소처럼만 먹어도 빠짐...

[익인8]

평소처럼먹고 똥잘싸기~

[익인9]

급찐급빠이긴한데 굶는 건 안좋아 그냥 평소대로 먹으면서 양만 좀 줄이자

[익인9]

나도 너무 절식한날은 바로 위염 도지고 어지럽더라...

[글쓴이]

ㅠㅠ배가 너무 더부룩하고 불러..

[익인10]

하 그짤 필요해 다이어트만 하면 무식해지냐던 짤

[익인10]

배에 똥 찼으니 무게가 당연히 늘지

[익인11]

굶지마ㅠㅠ 제발

[글쓴이]

배부르면?…

[익인11]

굶으면 체지방이 빠지는게 아니라 근육이 빠져용

[글쓴이]

하루도?

[글쓴이]

배가넘 불러..