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와 54키로…..진짜 인생 역대몸무겐데 하루 굶으면 빠질까..27 l 일상
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l조회 883l
야식으로 배찢어질듯 먹었거든 며칠.. 운동 안하고 그냥 먹고 바로 잤는데
도넛 김치볶음밥 크림빵 과자 호떡 이런거 안가리고 다 폭식했어…ㅜㅜ한번에

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익인1
2-3일 절식해봐 급찐급빠
12일 전
글쓴이
절식이 기준이 뭐야?.. 굶는건 비추야?
12일 전
익인1
난 솔직히 거의 굶었어 직장인이라 아예 안먹는건 불가능이라 저녁 안먹고 아점 위주로 800-1000칼로리 이내로 먹고 운동을 꼭 했늠 ㅠㅠ
12일 전
익인1
샐러드랑 닭가슴살만 먹고 아침저녁으로 운동햇더니 몸무게 확줄었었어
12일 전
글쓴이
아 야근하면 어떡해?ㅜㅜ
하루 두번 운동을했어?.. 유산소?
12일 전
익인1
나도 주1회 무조건 야근 있는데 그날은 힘들어서 아마 밤에만 가긴 했어 ㅠ 일단 6시 이후 식사를 아예 안했어 아침 공복 유산소하고 저녁은 유산소+웨이트 했당

계란이나 닭가슴살이랑 샐러드 풀떼기만 먹었어 탄수화물은 고구마나 단호박으로 먹고
12일 전
글쓴이
1에게
헐 식이 그렇게 빡세게 해야해?ㅠ
11일 전
익인2
그냥 굳이 안굶어도 평소처럼만 먹어도 돌아옴 그런건 ㅋㅋㅋㅋ
12일 전
익인3
똥싸면 돌아옴 그건
12일 전
익인4
금방 찐 거라 좀 자제하고 하면 금방 돌아올 걸 정신 못 차리고 계속 먹으면 이제 그 체중 고정되고 또 찌는 거
11일 전
글쓴이
며칠까지가 마지노선이야?
11일 전
익인4
글쎄... 사람마다 다르지 않을까 보통 웬만한 붓기는 일주일이다 그러니까 그냥 좀만 뛰어다니고 야식 끊으면 돌아오지 않을까 싶어
11일 전
익인5
54키로가 인생 최대 몸무게면 도대체 키가 몇이야..?
11일 전
글쓴이
키작아..
11일 전
익인6
하루 바짝 굶는건 조심해 ㅜㅜ나 일이 있어서 반강제 하루 금식이었는데 위경련옴
11일 전
익인7
그냥 간식 먹지말고 평소처럼만 먹어도 빠짐...
11일 전
익인8
평소처럼먹고 똥잘싸기~
11일 전
익인9
급찐급빠이긴한데 굶는 건 안좋아 그냥 평소대로 먹으면서 양만 좀 줄이자
11일 전
익인9
나도 너무 절식한날은 바로 위염 도지고 어지럽더라...
11일 전
글쓴이
ㅠㅠ배가 너무 더부룩하고 불러..
11일 전
익인10
하 그짤 필요해 다이어트만 하면 무식해지냐던 짤
11일 전
익인10
배에 똥 찼으니 무게가 당연히 늘지
11일 전
익인11
굶지마ㅠㅠ 제발
11일 전
글쓴이
배부르면?…
11일 전
익인11
굶으면 체지방이 빠지는게 아니라 근육이 빠져용
11일 전
글쓴이
하루도?
11일 전
글쓴이
배가넘 불러..
11일 전
   
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