잠못자니까 정신병 올 것 같아 죽겠다 진짜

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불면증이 심해져서 아예 못잘때도 많아졌어ㅜ

못자고 출근하니까 진짜 죽을맛이야

회사때문에 스트레스받아서 그런가 싶기도하고..

하..진짜 정신 나갈 거 같아ㅜ해결 방법 있을까?

[익인1]

약처방받아야 좀 편하게 잘것같은디

[글쓴이]

약 먹었는데 부작용땜에 잘 못먹어 ㅠ

[익인2]

gaba나 l테아닌은 잠 잘 오게하는 영양제인데 먹으면 좋아요. l테아닌은 녹차같이 들어가 있는 진정효과인데 그래서 마음이 진정되면 훨씬 잠이 더 잘 와요

[익인2]

둘 다 비타민 같은 영양제이니까 부작용은 없어요. 걱정 안 하셔도 돼요

[글쓴이]

약말고 영양제로 먹어봐야ㅔ겠다 그거는 부작용 없을까요?ㅠ

[익인2]

응 내가 알기론 별로 없을걸? 나도 몸 약한데도 잘 먹고 있어

[익인2]

아 그런데 gaba는 그냥 먹지는 말고 l테아닌이랑 같이 먹어 그래야 부작용은 없을거야

[익인2]

불안하면 일단 그냥 l 테아닌만 먹어.요새는 편의점 에서도 음료로 팔더라

[익인3]

회사 스트레스면 심리적인게 원인인데
차라리 심리상담을 받아보는게 어때?