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필라테스 호흡법 효과있구나15 l 일상
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막 5분씩 시간 잡고 한번에 하진 못하지만 그냥 생각날때 습관처럼 숨쉬어줬더니 어제 거울보니까 좀 작아진듯.. 기분탓일수도 있겠지맘ㅋㅋㅋㅋ 단점은 어깨가 더 장군감이 됐네..

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익인1
호흡법 알려주라!!!!유튭 찾아보면 되나 후
2개월 전
글쓴이
응응 유튭에 마니 올라와있엉~~
2개월 전
익인2
난 이거 보고 시작했어 썸넬 좀 민망하지만 아님 검색해보고 다른 영상 봐도 될 듯
2개월 전
익인1
익아 진짜 고마워!!!!!새해복 많이많이 받아!!!
2개월 전
익인2
오 나도 한 2-3년 전에 인티에서 어떤 익이 필테 호흡 추천해준거 하래서 하고 이후에 진짜 필테도 시작했는데 진짜 흉곽 둘레 줄어서 브라 새로 삼ㅋㅋㅋ 그 익 땡큐요
2개월 전
글쓴이
와 멋져.... 나도 꾸준히 해야겠당
2개월 전
익인3
애초에 줄어들 사람이... 줄어드는것.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 3년째인데 오히려 흉곽이 커짐.. 필테하고 내가 흉곽이 큰지 알았어ㅠ
2개월 전
글쓴이
헉 정말...???? 오마이갓...
2개월 전
익인4
어 나도!!
둘레 75-6이랬는데 지금68이야!
한지는 4년쯤된듯
2개월 전
글쓴이
와 신기하다..!! 나도 꾸준히 해여긋당!!!!!!
2개월 전
익인5
오 흉곽 좁아지는건 알았는데 반대로 어깨가 넓어지는건 몰랐다... 어깡이라 고민되네
2개월 전
익인6
어깨가 넓어지는게 아니고 흉곽이 작아지면서 상대적으로 넓어보인다는거야
2개월 전
익인5
ㅇㅎ
2개월 전
글쓴이
마자마자
2개월 전
익인7
그만큼 허리 줄이고 골반도 키우면 모래시계 체형 가능
2개월 전
   
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