필라테스 호흡법 효과있구나

막 5분씩 시간 잡고 한번에 하진 못하지만 그냥 생각날때 습관처럼 숨쉬어줬더니 어제 거울보니까 좀 작아진듯.. 기분탓일수도 있겠지맘ㅋㅋㅋㅋ 단점은 어깨가 더 장군감이 됐네..

[익인1]

호흡법 알려주라!!!!유튭 찾아보면 되나 후

[글쓴이]

응응 유튭에 마니 올라와있엉~~

[익인2]

난 이거 보고 시작했어 썸넬 좀 민망하지만 아님 검색해보고 다른 영상 봐도 될 듯

[익인1]

익아 진짜 고마워!!!!!새해복 많이많이 받아!!!

[익인2]

오 나도 한 2-3년 전에 인티에서 어떤 익이 필테 호흡 추천해준거 하래서 하고 이후에 진짜 필테도 시작했는데 진짜 흉곽 둘레 줄어서 브라 새로 삼ㅋㅋㅋ 그 익 땡큐요

[글쓴이]

와 멋져.... 나도 꾸준히 해야겠당

[익인3]

애초에 줄어들 사람이... 줄어드는것.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 3년째인데 오히려 흉곽이 커짐.. 필테하고 내가 흉곽이 큰지 알았어ㅠ

[글쓴이]

헉 정말...???? 오마이갓...

[익인4]

어 나도!!
둘레 75-6이랬는데 지금68이야!
한지는 4년쯤된듯

[글쓴이]

와 신기하다..!! 나도 꾸준히 해여긋당!!!!!!

[익인5]

오 흉곽 좁아지는건 알았는데 반대로 어깨가 넓어지는건 몰랐다... 어깡이라 고민되네

[익인6]

어깨가 넓어지는게 아니고 흉곽이 작아지면서 상대적으로 넓어보인다는거야

[익인5]

ㅇㅎ

[글쓴이]

마자마자

[익인7]

그만큼 허리 줄이고 골반도 키우면 모래시계 체형 가능