[잡담] 필라테스 호흡법 효과있구나 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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필라테스 호흡법 효과있구나15 l 일상

3개월 전l조회 759l

막 5분씩 시간 잡고 한번에 하진 못하지만 그냥 생각날때 습관처럼 숨쉬어줬더니 어제 거울보니까 좀 작아진듯.. 기분탓일수도 있겠지맘ㅋㅋㅋㅋ 단점은 어깨가 더 장군감이 됐네..

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	익인1 호흡법 알려주라!!!!유튭 찾아보면 되나 후 3개월 전 글쓴이 응응 유튭에 마니 올라와있엉~~ 3개월 전 익인2 난 이거 보고 시작했어 썸넬 좀 민망하지만 아님 검색해보고 다른 영상 봐도 될 듯 3개월 전 익인1 익아 진짜 고마워!!!!!새해복 많이많이 받아!!! 3개월 전
	익인2 오 나도 한 2-3년 전에 인티에서 어떤 익이 필테 호흡 추천해준거 하래서 하고 이후에 진짜 필테도 시작했는데 진짜 흉곽 둘레 줄어서 브라 새로 삼ㅋㅋㅋ 그 익 땡큐요 3개월 전 글쓴이 와 멋져.... 나도 꾸준히 해야겠당 3개월 전
	익인3 애초에 줄어들 사람이... 줄어드는것.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 3년째인데 오히려 흉곽이 커짐.. 필테하고 내가 흉곽이 큰지 알았어ㅠ 3개월 전 글쓴이 헉 정말...???? 오마이갓... 3개월 전
	익인4 어 나도!! 둘레 75-6이랬는데 지금68이야! 한지는 4년쯤된듯 3개월 전 글쓴이 와 신기하다..!! 나도 꾸준히 해여긋당!!!!!! 3개월 전
	익인5 오 흉곽 좁아지는건 알았는데 반대로 어깨가 넓어지는건 몰랐다... 어깡이라 고민되네 3개월 전 익인6 어깨가 넓어지는게 아니고 흉곽이 작아지면서 상대적으로 넓어보인다는거야 3개월 전 익인5 ㅇㅎ 3개월 전 글쓴이 마자마자 3개월 전 익인7 그만큼 허리 줄이고 골반도 키우면 모래시계 체형 가능 3개월 전

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