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혹시 수면시간이랑 살빠지는거랑 연관있어??3 l 일상
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l조회 69l

나 막그렇게많이먹는편아니고 먹을때도 탄단지 나름 지켜서...먹거든....먹는시간 들쭉날쭉하긴하지만 최소 저녁 먹고나서 4시간 이후에 자고 하는데 

내가 진짜 잠을 안잠.... 4시간~6시간이렇게 자거드 ㄴ할일 개많아서 ㅋㅋㅋ 

지금도 2시간 자고 겨우일어났는데 몸무게 재보면 좀 더나가있거나 아예안빠짐....

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익인1
결론만 말하면 상관은 있고 식사시간 불규칙한것도 상관있어!
6일 전
글쓴이
헉… 식사시간도 그럼 규칙적으로 하는게 아무래도 좋으려나ㅠㅠㅠ 직업상 그게 넘 힘들어…..
6일 전
익인1
그치 최대한 규칙적으로 하는게 좋고 식사시간 4~5시간 간격 유지하고 중간에 군것질 안하고! 식사불규칙, 수면부족 다 몸이 비상상황에 대비하기 위해서 잉여에너지를 축적하게끔 만드는 요건들이야! 피곤하다 - 언제 에너지가 필요할지 모른다 - 그럼 지금 음식물을 최대한 쌓아두자! 이런 흐름임
6일 전
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