아침 점심엔 야채와 단백질 탄수화물 조금 사과 / 야채 둘 중에 하나 + 계란 단백질쉐이크 그릭요거트 등 단백질 음식 먹기 저녁엔 그릭요거트+과일(딸기 키위 블루베리 추천 .+견과류(지방) 무조건 2만보정도 걷기 !!! 빠르게 촥촥!! 흐흐흐흐 성공적임
언니 정신병원 보내야 되는 거 맞지? 떡볶이 때문에 싸웠어 (언니입장 추가글)